Як стаць смелай?

У жыцці нямала цяжкасцяў, сутыкаючыся з якімі, людзі паводзяць сябе па-рознаму. Адны смела сустракаюць іх з горда паднятай галавой, іншыя тушуются, губляюцца - і ў канчатковым выніку ў іх нічога не атрымліваецца. Для таго каб у жыцці чаго-небудзь дасягнуць, трэба быць смелай. Баімся мы вельмі шмат і ў першую чаргу - па-дурному выглядаць у вачах навакольных. Нізкая самаацэнка, няўпэўненасць у сваіх сілах не дазваляюць дамагчыся жаданага выніку. Як стаць смелай і ўпэўненай? Задача гэтая не з лёгкіх, але калі задацца мэтай, то яе можна вырашыць.

• Для пачатку трэба паспрабаваць змяніць свой лад жыцця, зрабіць кожны дзень насычаным рознымі падзеямі і цікавым. Заняткі спортам, шопінг, наведванне салона прыгажосці нададуць упэўненасці ў сабе, дазволяць лепш сябе адчуваць. Не перашкодзіць заняцца аўтатрэнінгам, каб павысіць самаацэнку. Хваліце сябе нават за невялікія дасягненні.

• Верце ў сябе, у тое, што ў вас усё атрымаецца, не думайце аб неспрыяльным зыходзе справы.

• Абдумвайце тое, што збіраецеся зрабіць. Трэба дэталёва аналізаваць сітуацыю, ўлічыць усе магчымыя варыянты развіцця падзей. Выразна ведаючы, як трэба дзейнічаць, каб дасягнуць жаданага, вы не будзеце хвалявацца.

• Завядзіце дзённік. Для таго каб вырашыць для сябе пытанне, як стаць смелай, запісвайце ў яго свае думкі, а таксама мінулыя падзеі. Так вы зможаце прааналізаваць усё, што адбылося з вамі, каб у далейшым не дапусціць памылак у будучыні.

• Не адмаўляйцеся ад дапамогі знаёмых і сяброў. Паспрабуйце змадэляваць праблемную сітуацыю з удзелам вашых сяброў, то ёсць адрэпеціраваць, напрыклад, якая мае быць сустрэчу, якая вас хвалюе, і ў наступным вы будзеце адчуваць сябе ўпэўнена. Сябры таксама могуць параіць вам, як паводзіць сябе ў пэўнай сітуацыі.

• Не спрабуйце ўцячы ад праблем, інакш яны будуць узнікаць зноў і зноў. З часам у вас з'явіцца вопыт, і вы смела зможаце справіцца з любой сітуацыяй.

• Трэба выразна ставіць перад сабой мэты і імкнуцца да іх. Запісвайце іх на ліст паперы і спрабуйце змадэляваць шляху дасягнення жаданага. Ведаючы, як сябе паводзіць, вы зможаце знайсці адказ на пытанне, як стаць смелай.

• Не варта ставіць перад сабой недасяжных мэтаў, інакш можна цалкам страціць веру ў сябе. Дасягайце жаданага паслядоўна і не спяшаючыся, ад малога да большага.

• Як стаць смелай? Проста верце ў сябе, не думайце пра тое, як вас будуць ацэньваць навакольныя, ня зацыкляйцеся на гэтым. Не паддавайцеся страху і няўпэўненасці.

• Не хвалюйцеся, калі ў вас нешта не атрымліваецца, асабліва не рабіце гэтага па дробязях. Не бойцеся памыліцца. Ўспрымайце няўдачу, як адмоўны вопыт.

• Давярайце сваёй інтуіцыі, рызыкуйце. Толькі так можна чагосьці дасягнуць і да таго ж зразумець, як стаць смелай ў рашэннях і жыцця.

• Не варта ўжываць для смеласці алкаголь, ён зніжае самакантроль - і эфект можа атрымацца прама процілеглым чаканаму.

• Больш кантактуйце з навакольнымі, нават з тымі, каго не ведаеце. Размаўляйце з людзьмі на самыя розныя тэмы, і з кожным днём ваша ўпэўненасць у сабе будзе расці.

• Бярыце прыклад з чалавека, які, на вашу думку, з'яўляецца адважным і, сутыкаючыся з праблемай, думайце, што зрабіў бы ён, калі б на вашым месцы.

• Паспрабуйце змяніць свой імідж, апранацца або выглядаць не так, як раней. Памяняйце сваю манеру размаўляць, стыль зносін, хаду і г.д.

• Не забывайце адпачываць. Пастаяннае напружанне нараджае пачуццё страху і трывогі. Наведвайце тэатры, канцэрты, балет або проста адпачніце на прыродзе.

• Дапамагайце іншым людзям. Адчуваючы іх добразычлівае да вас стаўленне, вы зможаце з большай упэўненасцю ісці наперад, смела змагацца з цяжкасцямі.

• Уявіце сабе, што вы ўжо смелы чалавек, і рабеце адпаведна з гэтым. Попрактикуйтесь ў гэтым там, дзе вас не ведаюць. Галоўнае быць адважнай, але не безразважнай, інакш можна стварыць сабе шмат непрыемнасцяў.

Прачытаўшы парады, як стаць смелай, і ужыўшы іх на практыцы, вы зможаце перамагчы ўласныя страхі і дамагчыся ад жыцця большага.