Як Facebook становіцца на шляху вашага шчасця

Уявіце сабе той дзень, калі ў апошні раз вы маглі праводзіць час, наогул не правяраючы апавяшчэння сацыяльных сетак. Хіба не здаецца, што тады лягчэй было жыць не толькі пальцах, якімі вы націскаеце на экран, але і душы? І гэта не супадзенне! Праводзіць менш часу на старонцы Facebook гэтак жа карысна, як прытрымлівацца здаровай дыеты. Сацыяльныя сеткі патрэбныя толькі для таго, каб падтрымліваць сувязь. Даследаванні паказалі, што іх залішняе выкарыстанне негатыўна ўздзейнічае на псіхіку. Магчыма, у некаторых выпадках лепш і зусім закрыць сваю старонку.

Чалавек становіцца занадта зайздросным і прыдзірлівым

Выкарыстанне сацыяльных сетак даследчыкі звязалі з павышэннем ўзроўню трывожнасці і дэпрэсіяй. Акрамя таго, яны выклікаюць зайздрасць! Навукоўцы з нямецкага універсітэта вывучылі больш за тысячу чалавек і выявілі, што людзі адчуваюць зайздрасць і дыскамфорт, калі праглядаюць стужку сяброў, асабліва калі там ёсць фота з падарожжаў. Менавіта таму людзі любяць публікаваць фатаграфіі ежы і сваіх ног на пляжы - яны хочуць паказаць сваё жыццё іншым. Чалавек пачынае публікаваць толькі тое, што, на яго думку, зробіць яго не горш за іншых і таксама зможа выклікаць у каго-небудзь зайздрасць. Выходзіць сапраўдны замкнёнае кола!

Самаацэнка пачынае станавіцца нестабільнай

Сацыяльныя сеткі нагадваюць крывое люстэрка. Нядаўняе даследаванне паказала, што людзі, які публікуе свае здымкі, стараюцца паказаць сябе больш арыгінальнымі, чым яны ёсць на самай справе. Рэальнае жыццё не заўсёды адпавядае абнаўленням на старонцы. Да прыкладу, чалавек публікуе фатаграфіі сваіх падарожжаў - але вы не ведаеце, як цяжка яму прыходзіцца на працы. Не верце ўсім, што бачыце. За ўсімі гэтымі фатаграфіямі з вяршыні гары хаваецца рэальнасць, якая не заўсёды так ужо і прыемная. Не варта паддавацца гэтай зманлівай малюнку і зайздросціць навакольным, вы не ведаеце, што з імі адбываецца на самай справе.

Сацыяльныя сеткі падобныя на наркотык

Дзіўна, але няма вялікай розніцы паміж мозгам залежнага ад какаіну і мозгам таго, хто не можа адарвацца ад сваёй старонкі ў інтэрнэце. Незвычайнае даследаванне сацыяльных сетак і здароўя паказала, што арганізм залежных ад інтэрнэту людзей нагадвае арганізм залежных ад наркотыкаў. Адзінае адрозненне - залежныя ад інтэрнэту больш здольныя кантраляваць свае паводзіны, у той час як наркотыкі куды мацней пазбаўляюць чалавека волі. У нейкім сэнсе гэта суцяшае, але, з іншага боку, хіба гэта параўнанне не здаецца страшным?

Вялікая колькасць сяброў павялічвае праблемы

Ужо даказана, што сябры на Facebook могуць быць крыніцай стрэсу. Прычым стрэс можа быць доўгатэрміновым, асабліва для тых, хто пачаў карыстацца сацыяльнымі сеткамі яшчэ падлеткам. Школьнікі, у якіх больш за тры сотні сяброў у сацыяльнай сетцы, адчуваюць стрэс, выкліканы павялічанай колькасцю гармону кортізола ў крыві. Кортізол памяншае колькасць новых клетак мозгу, што ўздзейнічае на канцэнтрацыю і здольнасць прымаць рашэнні. Лепш скараціць свой спіс сяброў і выратаваць сваё здароўе!

Сацыяльныя сеткі могуць разбураць пары

Сацыяльная сетка можа стаць разлучніца не горш за палюбоўніцы. Ва універсітэце Місуры вывучылі карыстальнікаў ва ўзросце ад 18 да 82 гадоў і выявілі, што выкарыстанне сацыяльных сетак аказвае ціск на адносіны. Людзі, якія карыстаюцца імі часцей, больш сварацца з партнёрам і схільныя знаходзіць сабе пару сярод іншых карыстальнікаў, а часам і аднаўляць адносіны з ранейшым партнёрам. Магчыма, ваш былы сядзіць у інтэрнэце і глядзіць на вашыя фатаграфіі, марачы завязаць адносіны зноў! Выкліканыя усім гэтым канфлікты прыводзяць да расставацца і здрад, як эмацыйным, так і непасрэдна фізічным. Асабліва моцна гэта ўздзейнічае на пары, якія пачалі сустракацца некалькі месяцаў таму.

Шчасце закрытага акаўнта

Даследаванні навуковага інстытута, які займаецца пытаннямі шчасця (Happiness Research Institute), паказалі, што людзі, якія выдалілі сваю старонку, пачалі адчуваць сябе шчаслівымі, сталі менш трывожыцца і забыліся аб пастаянным пачуцці адзіноты. Удзельнікі пачалі больш часу праводзіць не ў інтэрнэце, а па-за домам, размаўляючы з навакольнымі людзьмі. Выходзіць, мець зносіны ўсё ж лепш па-за сетак, створаных спецыяльна для зносін. Дзіўна, ці не праўда?