Арахнофобия - гэта што такое? Прычыны і лячэнне арахнофобии

Ці даводзілася вам ўздрыгваць ад адной думкі пра павукоў? Ці баіцеся вы гэтых жывёл больш за ўсё на свеце? Магчыма, вы нават чулі такое слова: "арахнофобия"? У гэтым артыкуле мы падрабязна пагаворым пра тое, што гэта за боязь і як з ёй справіцца.

Што такое арахнофобия

Калі перавесці дадзены тэрмін з старажытнагрэцкай мовы, ён будзе азначаць страх перад членістаногімі. Іншымі словамі, арахнофобия - гэта боязь павукоў. Гэтую фобію выдзелілі ў асобную катэгорыю па прычыне яе шырокага распаўсюду. Гэтая хвароба ўжо настолькі моцна распаўсюдзілася сярод людзей, што навукоўцам даводзіцца ўвесь час шукаць новыя методыкі для пераадолення хваробы. Людзей, якія схільныя такому страху, называюць арахнофобами. Але шмат хто з іх нават не здагадваюцца пра сваю хваробу, паколькі лічаць страх павукоў праявай звычайнага інстынкту самазахавання. Тым не менш, у ахранофобов гэтая боязь праяўляецца значна вастрэй, суправаджаючыся пачашчаным сэрцабіццем, павышэннем артэрыяльнага ціску, падвышанай потлівасць, часам нават дрыжыкі.

Зоркі, якія пакутуюць арахнофобией

Гэта хвароба, з якой знаёмыя нават абывацелі галівудскага алімпу. Руперт Грын (адзін з герояў фільма пра Гары Потэра), Джоні Дэп, Рональд Рэйган (40-ы прэзідэнт ЗША), Йоганн Фрыдрых фон Шылер (нямецкі паэт) не па чутках ведалі, што арахнофобия - гэта досыць непрыемная хвароба ... Гэтыя зоркі, як і многія іншыя вядомыя (і не зусім) асобы, баяліся павукоў больш за ўсё на свеце. Нягледзячы на разумовыя і фізічныя перавагі чалавека над павуком, з гэтай фобіяй з кожным годам знаёміцца ўсё больш людзей.

У чым прычыны арахнофобии

Арахнофобия - гэта хвароба. І, як і любы іншы хваробу, яна мае сваю рацыю. Асноўная заключаецца ў тым, што чалавеку ўласціва асцерагацца таго, што адрозніваецца ён яго самога. Ў знешніх і ўнутраных адрозненнях чалавека і павука сумнявацца не прыходзіцца. Яшчэ больш алею ў агонь дадае здольнасць гэтых жывёл абсалютна бязгучна і зусім раптоўна з'яўляцца ў самых нечаканых месцах. Людзей таксама палохае тое, што паводзіны павукоў зусім непрадказальна. Жахлівай з'яўляецца і хуткасць, з якой здольныя перасоўвацца гэтыя жывёлы, асабліва, калі ўлічыць суадносіны гэтай хуткасці да памерах іх цела.

Асноўныя прычыны арахнофобии наступныя:

1. Схільнасць на генетычным узроўні. У гэтым выпадку страх чалавеку дастаецца, так бы мовіць, па спадчыне ад далёкіх продкаў. Такім выглядам фобіі можа пакутаваць нават той чалавек, які ні разу не сутыкаўся з павукамі.

2. Уплыў бацькоў. Калі дзіця вырастае ў сям'і, дзе бацькам ўласцівы страх перад членістаногімі, ён і сам пачынае іх баяцца. Бо ў большасці жыццёвых сітуацый дзіця ў прыняцці рашэнняў арыентуюцца на меркаванне сваіх бацькоў. Арахнофобия - гэта страх, які можа перадавацца спадчынна.

3. Асабісты досвед. Калі хаця б аднойчы чалавек перажыў стрэс ад сустрэчы з павуком, існуе вялікая верагоднасць, што гэты страх застанецца з ім на ўсё жыццё.

А ці варта на самай справе баяцца павукоў?

Калі верыць медыцынскай статыстыцы, то штогод ад укусаў гэтых членістаногіх гіне каля пяці тысяч чалавек. І гаворка ідзе толькі пра зарэгістраваных выпадках. Абапіраючыся на такую статыстыку, любы, нават самы здаровы чалавек, адчуе страх у адносінах да гэтых жывёлам. Але, тым не менш, варта адзначыць, што ў нашай краіне большасць павукоў абсалютна бяскрыўдныя. Але нават тыя, якія здольныя нашкодзіць чалавеку, ніколі не зробяць гэта першымі. А нападаюць яны толькі ў выпадку прамой пагрозы.

Ці можна вылечыць арахнофобию

Вельмі многіх людзей па жыцці перасьледуе боязь павукоў. Фобія гэтая, на шчасце, вылечная. З гэтым страхам паспяхова змагаюцца псіхатэрапеўты. Існуе некалькі асноўных методык, якія дапамагаюць пазбавіцца ад хваробы. Пра іх мы зараз і пагаворым.

На дадзены момант самым эфектыўным спосабам лячэння арахнофобии з'яўляецца метад падмены непажаданых паводніцкіх мадэляў карыснымі навыкамі. Ні для каго не сакрэт, што для таго, каб пазбавіцца ад якога альбо страху, трэба сустрэцца з ім тварам да твару. Гэта і дапамагаюць зрабіць спецыялісты пры працы з чалавекам, схільным фобіі. Пацыенту гэта не нясе ніякай пагрозы, бо лекар праводзіць тэрапію толькі са згоды хворага, робіць ён гэта паступова, пры гэтым забяспечваючы максімальную бяспеку.

З цягам часу людзі прывыкаюць да таго, што павукі могуць знаходзіцца ў непасрэднай блізкасці ад іх і пры гэтым не прыносіць ніякай шкоды. Усведамляючы гэта, чалавек, як правіла, развітваецца са сваёй фобіяй. А многія пасля падобнай тэрапіі нават заводзяць павукоў у якасці хатніх гадаванцаў.

Ёсць і іншая методыка, а менавіта выкарыстанне камп'ютэрных праграм, якія імітуюць набліжэнне павука да чалавека. Гэты метад менш эфектыўны, чым папярэдні, але затое больш даступны. Бо для яго прымянення не трэба мець у наяўнасці жывога павука, дастаткова толькі кампутара.

Як самастойна пазбавіцца ад гэтай хваробы

Сучасныя людзі жывуць ва ўмовах пастаяннага стрэсу, у тым ліку і з-за гэтага шмат каму з іх знаёмая арахнофобия. Лячэнне можна праводзіць і самастойна, калі няма магчымасці наведаць спецыяліста. Ёсць адно простае практыкаванне, падчас якога чалавек павінен будзе забіць свой страх.

Для пачатку фобію неабходна, так бы мовіць, матэрыялізаваць. Можна зляпіць фігурку павука з пластыліну, купіць гатовую цацку ці проста яго намаляваць.

Затым на працягу некалькіх хвілін вывучыць створанае ўвасабленне фобіі, адчуць усю тую гаму негатыўных эмоцый, якое чалавек адчувае ад сустрэчы з жывёлай, і цалкам усвядоміць свой страх.

Далей гэты страх неабходна перанесці на фігурку павука або малюнак.

Пасля таго як чалавек цалкам справіўся з папярэднімі заданнямі, можна смела прыступаць да расправы над сваёй слабасцю. Рабіць можна ўсё, што толькі заманецца - ламаць фігурку, рэзаць або ірваць малюнак. Галоўнае - адчуць кантроль, а ў далейшым і перамогу над страхам.

Боязь павукоў - фобія хоць і моцная, але вылечная. Трэба толькі мець велізарнае жаданне пазбавіцца ад хваробы і праявіць цвёрдую настойлівасць. Нельга таксама забываць пра тое, што людзі, схільныя рознага роду фобіям, часцей за іншых пакутуюць нервовымі або сардэчнымі захворваннямі. Таму, калі вы заўважылі ў сябе такога роду боязь, не варта цярпець пакуты - трэба неадкладна з ёй змагацца.