Артэрыяльны ціск: 120 на 60 - норма ці адхіленне?

Пра стан здароўя чалавека могуць распавесці розныя паказчыкі: тэмпература цела, артэрыяльны ціск, вынікі аналізаў крыві і мачы і да таго падобнае. У кожнага паказчыка ёсць свае нормы, перавышэнне ці паніжэнне якіх могуць негатыўна адбіцца на ўсім арганізме.

Дапусцім, у чалавека ціск 120 на 60. Пра што гэта можа казаць?

Для пачатку адзначым, што артэрыяльны ціск - гэта ўнутрана ціск крывяносных сасудаў. Нормай з'яўляецца ціск 120 на 80, але не ва ўсіх і не заўсёды. Яно можа змяняцца з часам, залежаць ад пэўнага стану арганізма, знаходзіцца ў прамой сувязі з рознымі захворваннямі. Да прыкладу, з узростам арганізм зношваецца, і нязначнае павышэнне для чалавека гадоў сарака ўжо не адхіленне, а норма. А вось для жанчыны ў стане цяжарнасці не рэдкасць ціск 120 на 70 і нават таго ніжэй - ціск 120 на 65, і нічога страшнага ў гэтым няма, калі астатнія паказчыкі не выходзяць за рамкі дазволенага ў такі перыяд. Значна больш небяспечны для будучай мамы і яе плёну падвышаны ціск. Хоць такое адхіленне ад нормы небяспечна не толькі для цяжарных, але і для любога чалавека ў любым узросце і стане здароўя.

Для вымярэння ціску чалавецтва прыдумала хітры прыбор - танометр. Сёння яго свабодна можна купіць у любой аптэцы, ды і па цане ён даступны для кожнага. У продажы можна знайсці дзясяткі розных мадэляў, ад звычайных ручных да ультрасучасных аўтаматаў.

Верхняе ціск называецца сісталічным, яно паказвае ўзровень у момант найбольшага скарачэння сэрца. А ніжняе ціск - дыясталічны, адпаведна, фіксуе максімальную расслабленне жыццёва важнага органа чалавека. Па правілах два гэтых паказчыку пішуцца праз дроб.

Ціск 120 на 60 з'яўляецца паніжаным нармальным для дарослага чалавека, але калі паказчыкі падаюць ніжэй за 60, то размова ўжо заходзіць пра гіпатаніі, а калі максімальна завышаюцца - гіпертаніі.

Што ж можа паўплываць як на павышэнне, так і на паніжэнне ціску? Гэта могуць быць знешнія і ўнутраныя фактары: час сутак, фізічная нагрузка, псіхалагічны стан, стымулюючыя рэчывы і медыкаменты, і, у рэшце рэшт, проста спадчыннасць. Пры гэтым у начны час сутак арганізм адпачывае і таму паказчыкі ніжэйшыя, чым у дзённы час. А вось актыўны лад жыцця, значныя фізічныя нагрузкі на арганізм, ператамленне - усё вядзе да павышэння. Ну, і, натуральна, ні ў якім разе нельга нервавацца - наступствы могуць быць цяжкімі. Пры прыёме жа таблетак неабходна першапачаткова азнаёміцца з супрацьпаказаннямі і магчымымі наступствамі прыёму прэпарата. А вось, скажам, кава і дужы чай наогул нельга піць гіпертонікам, гэта толькі пагоршыць і без таго нялёгкую сітуацыю.

Ціск 120 на 60 можа паўстаць у выніку псіхічных і разумовых нагрузак, непаўнавартаснага харчавання, акліматызацыі, дэпрэсіўнага стану і спадчыннасці. У выніку чалавек адчуе млявасць, пагоршыцца памяць, будуць пераследваць пастаянныя галавакружэння, отдышка і потлівасць, нават падвышаная метэаадчувальных. Як вынік усяго вышэйпералічанага - знізіцца працаздольнасць арганізма і якасць жыцця чалавека. Вось якую велізарную ролю гуляе гэтак важны паказчык!

Так як жа змагацца з падобнымі сімптомамі і дыягназамі і нармалізаваць ціск 120 на 60? Трэба наладзіць рэжым дня. Нельга перетруждайтесь сябе, трэба своечасова класціся і ўставаць, сон і адпачынак неабходныя арганізму. Харчавацца трэба рэгулярна, пажадана ў адно і тое ж час, выключыць шкодную ежу. У дзень павінна быць не менш за 4 прыёмаў ежы, а рацыён багаты карыснымі рэчывамі і вітамінамі. Фізічную актыўнасць зніжаць не трэба, трэба знізіць менавіта перагрузкі. Да прыкладу, адмовіцца ад нашэння цяжараў і мінаць да бегу трушком ці спакойнай хадзе. Ну, і, вядома, трэба наведваць лекара, які прызначыць неабходныя працэдуры і прэпараты.

Беражыце сябе і сваіх блізкіх!