Астэахандроз пры цяжарнасці: лячэнне і спосабы зняцця болю

Астэахандроз - дастаткова небяспечнае захворванне, якое дыягнастуецца ў многіх людзей рознага ўзросту. Астэахандроз пры цяжарнасці ўскладнены тым, што большасць лячэбных метадаў у перыяд выношвання дзіцяці супрацьпаказана. Але сёння мы разгледзім, як можна палегчыць стан пры падобным дыягназе ў цяжарных.

Што такое астэахандроз?

Астэахандроз - дыстрафічнае змена храсткоў і дыскаў хрыбетніка. Зараз такое захворванне дыягнастуецца ў кожнага другога жыхара планеты, развівацца пачынае яшчэ ў падлеткавым узросце.

Астэахандроз фармуюць адразу некалькі праблем. У першую чаргу, парушэнне мінеральнага абмену, якое ўзнікае пры недахопе мінералаў у арганізме. Мы неміласэрна растрачваем іх падчас заняткаў спортам, пры разумовых і фізічных перагрузках. Акрамя гэтага, пры маларухомым ладзе жыцця і дрэнны паставы парушаецца кровазварот і харчаванне дыскаў, яны дэфармуюцца. Канчатковы этап - адукацыя кілы і остеофитов, акасцяненне хрыбетніка.

Астэахандроз ў большасці сваёй з'яўляецца прычынай боляў у спіне, лакалізуецца ў шыйным, грудным або паяснічным аддзелах хрыбетніка ці дзівіць ўвесь пазваночны слуп. З часам захворванне можа стаць прычынай інваліднасці, таму вельмі важна не запускаць такое паталагічнае стан.

Увага! Хвароба часцяком дзівіць паяснічна-крыжавы аддзел пазваночніка, радзей - грудной або шыйны.

Фарміраванне астэахандрозу - фактары рызыкі

Да найбольш распаўсюджаным прычынах, па якіх фарміруецца астэахандроз, адносяцца:

• няправільная выправа;
• нашэнне абцасаў;
• гіпадынамія (малаактыўны лад жыцця);
• генетычная схільнасць;
• прыроджаныя дэфекты хрыбетніка, яго хваробы, траўмы і нават мікратраўмы;
• запаленчыя захворванні;
• лішняя вага;
• няправільнае харчаванне;
• празмерныя фізічныя нагрузкі.

Ніжэй мы разгледзім больш падрабязна лячэнне астэахандрозу пры цяжарнасці.

Цяжарнасць і астэахандроз

Так як астэахандроз - захворванне пазваночніка, апошні падчас цяжарнасці адчувае значна вялікую нагрузку, чым дазволена. Мала таго, што спіна адчувае цяжар плёну, дык яшчэ і маса жанчыны часта павялічваецца на 10, а то і 20 кг, што нагружаючы залішнім ціскам нават самы здаровы пазваночны слуп. Цэнтр цяжару ссоўваецца, таз расслабляецца напярэдадні родаў. Змяняецца гарманальны фон. Арганізм губляе карысныя рэчывы, аддаючы іх дзіцяці. Увогуле, астэахандроз пры цяжарнасці - стан праблемнае, якое патрабуе асаблівага падыходу.

Увага! Астэахандроз паяснічнага аддзела пры цяжарнасці здольны прывесці да выкідка.

Планаванне цяжарнасці і астэахандроз

Часта захворванне выяўляе сябе падчас цяжарнасці. Калі вам паставілі дыягназ яшчэ да зачацця, рэкамендуецца заняцца гэтай праблемай на этапе планавання цяжарнасці. Падчас выношвання дзіцяці прыбраць вострую фазу астэахандрозу будзе значна складаней, так як лекары абмежаваныя ў сродках з-за успрымальнасці арганізма да большасці лекаў і іншых метадаў.

Мае сэнс умацаваць мышцы спіны, асабліва паясніцу, так як паяснічны астэахандроз пры цяжарнасці найбольш небяспечны, прайсці шэраг фізіятэрапеўтычных працэдур. Акрамя гэтага, лекары прызначаюць зберагалыя медыкаменты, так як лячэнне астэахандрозу падчас цяжарнасці патрабуе выключыць хімічнае ўздзеянне шматлікіх прэпаратаў.

Рэкамендуецца заняцца плаваннем або лячэбнай гімнастыкай. Рухальная актыўнасць ўзмоцніць крывацёк і падорыць харчаванне цягліцам і самому хрыбетніку, што прадухіліць запаленне падчас цяжарнасці. На жаль, планаванне цяжарнасці ў рускамоўных краінах не гэтак распаўсюджана, як за мяжой, таму аб сваім дыягназе многія жанчыны даведаюцца, ужо знаходзячыся ў гэтым стане.

Увага! Астэахандроз не здольны выклікаць паталогіі ў плёну, але можа стаць прычынай выкідка.

Як вызначыць астэахандроз?

Сімптаматыка заключаецца ў болевых адчуваннях у той вобласці, якую ўразіла захворванне, і выяўляецца непрыемнымі «прастрэл», болем і напругай. Пад пагрозай можа апынуцца шыйная зона, плечы, верхнія канечнасці. Часта дранцвеюць рукі. Прысутнічаюць сімптомы вегетососудістой дістоніі - галавакружэнне, «мушкі» у вачах, галаўныя болі і нават зніжэнне гледжання. Пры цяжарнасці пераносіць такі стан цяжка за кошт агульнага напружання нервовай сістэмы.

Грудной астэахандроз паведамляе пра сябе болем у грудзях, адчуваннем здушвання грудной клеткі і недахопу паветра. Рухомасць можа быць абмежаваная з-за болі ў руках.

Пры паразе паяснічнага аддзела боль страляе характару часта аддае ў ягадзіцы, ногі і нават пах. Звычайна выяўляецца ў другім трыместры цяжарнасці па прычыне нарастаючым нагрузкі.

Перш чым высвятляць, як лячыць астэахандроз пры цяжарнасці, абмяркуем, чаго катэгарычна нельга рабіць будучым маці, якія спрабуюць палегчыць боль.

Кампрэсы. Дазволеныя толькі на вобласць шыйнага аддзела. На паясніцу класці нельга ні ў якім разе, бо за кошт прытоку крыві можа здарыцца адслаеннях плацэнты.

Мануальны масаж. Тут пытанне спрэчнае, многія лекары да гэтага часу не могуць даць на яго аднаскладовыя адказы. З аднаго боку, мануальнае ўздзеянне можа стаць прычынай гібелі плёну. Але з іншага боку, празмернае напружанне ў мышцах паяснічнай вобласці небяспечна тым жа. Калі лечыць лекар ўсё ж дазволіў вам звярнуцца да мануальщику, абярыце добрага спецыяліста, які будзе дзейнічаць мякка і ўмела. Хоць бяспечней для здароўя плёну ўсё ж такі абмежавацца ручным масажам.

Ручной масаж пры астэахандрозе ў цяжарных

Шыйны астэахандроз пры цяжарнасці - чым лячыць? Вядома, масажам! Шматлікія лекары дазваляюць сваім пацыенткам наведваць сеансы ручнога лячэбнага масажу. Асабліва гэта актуальна пры астэахандрозе шыйнага аддзела, калі масаж вельмі неабходны. Таксама можна масажаваць ногі і рукі для ліквідацыі здранцвення і азызласці.

Пры гэтым важна ўлічыць некалькі момантаў. Па-першае, абартыўныя зоны падчас масажу катэгарычна забаронена масажаваць. Гэта перш за ўсё паясніца, кропка паміж вялікім і паказальным пальцамі на руках і вобласць сухажыллі на нагах.

Рабіць масаж трэба асцярожна, павольнымі і акуратнымі рухамі, без залішняга ціску. У ходзе сеансу могуць адчувацца прыемныя «прастрэл», якія сведчаць аб тым, што да месцаў, ранняе пазбаўленым кіслароду, пачынаецца ўзмоцнены прыток крыві. У гэты момант расслабляюцца нервовыя карэньчыкі і фасцыі.

Не забывайце пра «шыйнай» фізкультуры. Калі вы шмат сядзіце, перыядычна размінаем шыю і плечы лёгкімі класічнымі практыкаваннямі.

Кампрэсы пры шыйным астэахандрозе

Пры шыйным астэахандрозе палегчыць боль можна марлевымі кампрэсамі на аснове лекавых траў. Павязка кладзецца на вобласць шыі на 15-20 хвілін, фіксуецца поліэтыленавым пакетам і ручніком. Такі вакуумны эфект дазволіць актыўным рэчывам пракрасціся больш глыбока і максімальна праявіць лячэбны эфект. Для падрыхтоўкі адвара выкарыстоўваюць корань дзьмухаўца, лапух, святаяннік і іншыя травы, якія дапамагаюць пры астэахандрозе. Абавязкова, перад ужываннем лекаў на аснове травы варта пракансультавацца з лекарам.

Пры незапущенном стане шыі лекары таксама рэкамендуюць прымяненне спецыяльных мяшочкаў з гарачым пяском або нават перачных кампрэсаў.

Артапедычныя вырабы пры астэахандрозе

Калі выяўлены астэахандроз падчас цяжарнасці, неабходна знізіць нагрузку на пазваночнік. Лекары часта раяць выкарыстоўваць падтрымліваюць бандажы, якія дапамогуць вырашыць дадзеную праблему. Выгляд бандажа залежыць ад здзіўленага аддзела. Спецыяльная артапедычная абутак таксама не перашкодзіць. Акрамя гэтага, рэкамендуецца набыць артапедычны матрац і падушкі (пад паясніцу і жывот).

Калі выяўлены астэахандроз шыйнага аддзела, пры цяжарнасці неўролагі часта раяць купляць адмысловыя фіксатары для шыі, якія здымаюць болевы сіндром.

Цяжарнасць і астэахандроз - практычныя парады

Ніжэйпрыведзеныя парады дапамогуць палегчыць фізічны стан пры выяўленым астэахандрозе.

• Захоўвайце роўную выправу. Плечы павінны быць выпрастаны, а грудная клетка распраўлюся.
• Ня нагінацца занадта моцна падчас уборкі. Празмерны выгіб ў пазваночніку ўзмацняе напружанне ў мышцах і павышае хваравітасць.
• Рабіце спецыяльныя практыкаванні для цяжарных.
• Старайцеся правільна харчавацца.
• Прымайце цёплы душ або ванну, але нядоўга. Гэта дапаможа зняць болевы сіндром.

І, нарэшце, экстраная дапамога пры моцных болях у хрыбетніку: ляжце на падлогу на 5-7 хвілін і максімальна паслабцеся.

Лячэбная гімнастыка пры астэахандрозе ў цяжарных

Гімнастыка лічыцца найбольш эфектыўным метадам барацьбы з астэахандрозам. Рабіць яе лепш раніцай. Працягласць падыходу не павінна перавышаць 30 секунд, у адваротным выпадку ўзнікае непажаданая для цяжарнай нагрузка.

Наогул, гімнастыку пажадана выконваць пад медыцынскім кантролем. Калі ў вас ёсць магчымасць, наведвайце заняткі ёгі для цяжарных - яны не толькі палепшаць харчаванне хрыбетніка, але і дапамогуць падрыхтавацца да родаў як маральна, так і фізічна.

Такім чынам, некалькі простых, але эфектыўных практыкаванняў для цяжарных.

1. Размінаць плечы, робячы імі кругавыя руху.
2. «Кошечка». Устаньце на карачкі, прагінаючыся хрыбетнікам уверх і ўніз.
3. Устаньце прама, рукі на поясе. Павольна і асцярожна выконвайце павароты направа і налева.

Асаблівай увагі патрабуе уражаны астэахандрозам паяснічны аддзел, бо менавіта да яго бліжэй за ўсё знаходзіцца плод. Каб паслабіць цягліцы, ляжце на спіну і, падняўшы рукі ўздоўж тулава, пацягніцеся, стараючыся не напружваць мышцы спіны. Паслабцеся. Так паўторыце 5 разоў.

заключэнне

Калі ў вас астэахандроз, падтрымліваць пазваночнік ў добрым стане неабходна рэгулярна. Лячэбная гімнастыка асабліва важная. Таксама не забывайце аб хадзе, правільным харчаванні, рэгулярных масаж. Ці не запускайце спіну - і хвароба не будзе турбаваць вас доўгі час. Будзьце здаровыя!