ЗдароўеПсіхічнае здароўе

Батофобия - боязь глыбіні. Боязь глыбіні: магчымыя прычыны і асаблівасці лячэння

Боязь глыбіні - адна з распаўсюджаных чалавечых фобій. Стан выяўляецца ў страху перад воднай безданню, нязведаным прасторай, схаваным ад вачэй. Пры знаходжанні ў вадзе чалавеку можа здавацца, што насельнікі глыбінь імкнуцца сцягнуць яго на дно. Якія прычыны развіцця фобіі, на фоне чаго можа ўзнікнуць боязь глыбіні? Пастараемся разабрацца ў названых пытаннях.

прычыны

Як называецца фобія боязь глыбіні? Такое псіхічнае з'ява вядома пад вызначэннем "батофобия" і лічыцца адным з самых небяспечных дакучлівых станаў, якія могуць развівацца ў чалавека. Апыняючыся ў вадзе, схільныя страху глыбінь людзі ўпадаюць у паніку, хутка губляюць сувязь з рэчаіснасцю і могуць пачаць тануць. У той жа час боязь глыбіні абсалютна не тычыцца людзей, якія дрэнна плаваюць. Паколькі ў дадзеным выпадку страх глыбінь мае пад сабой канкрэтнае падставу.

Боязь глыбіні - фобія, што развіваецца паводле наступных прычынах:

  1. Генетыка - перадумовы да развіцця батофобии могуць мецца ў чалавека згодна спадчыннасці.
  2. Няўдалы вопыт пры навучанні плаванню: нярэдка дзіцяці, незнаёмага з вадой, адразу ж закідваюць на глыбіню, спрабуючы актывізаваць інстынкт самазахавання. У такой сітуацыі ў малога можа ўзнікнуць псіхалагічная траўма, якая будзе прымушаць яго пазбягаць наведвання вадаёмаў ў сталым узросце.
  3. Небяспечныя выпадкі падчас купання: калі чалавек адчуваў рызыка патануць, адчуваў страх ад курчаў, у наступным гэта можа паслужыць асновай для развіцця батофобии.
  4. Негатыўныя асацыяцыі: боязь глыбіні нярэдка выступае следствам страты сяброў або блізкіх на вадзе.
  5. Страх нязведанага: праяўляецца ў адчуванні бездані, бясконцасці тоўшчы вады.
  6. Боязь насельнікаў глыбінь: у стварэнні чалавека фармуюцца так званыя эмацыйныя якара. Перадумовай да іх адукацыі часцей за ўсё становіцца прагляд фільмаў жахаў. Пры актывізацыі пэўных участкаў мозгу чалавеку могуць здавацца монстры, якія нібыта засяляюць вадаём.

тыпы

Вылучаюць некалькі разнавіднасцяў батофобии:

  1. Аб'ектыўная - індывід адчувае страх прычыны наяўнасці рэальнай патэнцыйнай небяспекі для здароўя і жыцця. Напрыклад, чалавек, на якія праявам батофобии, можа не ўмець ныраць і самастойна падымацца на паверхню.
  2. Дэструктыўная - боязь акіяна, глыбіні, у корані якой ляжаць негатыўныя ірацыянальныя думкі і чакання, якія датычацца будучага знаходжання ў вадзе.

Асаблівасці паводзін пры батофобии

Цяпер мы высветлілі, як называецца боязь глыбіні. Далей разгледзім, якое паводзіны дэманструюць асобы, схільныя такому эмацыйнаму разлад.

Часцей за ўсё фобія праяўляецца ў тым, што чалавек аддае перавагу знаходзіць адгаворкі ад купання падчас адпачынку на вадаёме альбо плаваць паблізу ад берага. Калі таварышы вырашаць жартам пацягнуць схільнага батофобии на глыбіню, следствам такіх дзеянняў можа стаць паніка, істэрыка, шокавы стан аж да страты прытомнасці. Падобныя выпадкі нярэдка прыводзяць да таго, што чалавек цалкам адмаўляецца ад кантактаў з вадой.

Дзеці, якія пакутуюць ад батофобии, актыўна пратэстуюць супраць паходу на пляж і купанні ў ванне. Часцей за ўсё бацькі ўспрымаюць такія паводзіны як звычайныя капрызы, не надаючы яму асаблівага значэння. Калі дарослыя праяўляюць залішнюю настойлівасць, то адчуванне пагрозы можа не пакідаць дзіця на працягу многіх гадоў.

Фізічныя праявы засмучэнні

Пры наяўнасці страху перад воднымі глыбінямі ў чалавека выяўляецца спецыфічная сімптаматыка на фізіялагічным узроўні:

  • пачашчэнне сардэчнага рытму;
  • ўзнікненне сухасці ў ротавай паражніны;
  • развіццё млоснасці, ванітавыя пазывы;
  • грук у скронях, галавакружэнне, страта раўнавагі і арыентацыі ў прасторы, галаўныя болі;
  • цягліцавае здранцвенне, паколванне ў целе;
  • жар, дрыжыкі;
  • адчуванне нарастальнага ўдушша, перарывістае дыханне.

псіхалагічныя праявы

Што тычыцца эмацыйнага стану, характэрнага для батофобии, тут варта адзначыць у першую чаргу страх страціць кантроль над уласнымі дзеяннямі ў асяроддзі старонніх людзей пры неабходнасці кантакту з вадой. Людзі, якія пакутуюць ад дадзенага засмучэнні, пачынаюць баяцца страціць розум, калі разумеюць, што ў бліжэйшым часе ім прыйдзецца ныраць альбо пераплываць вадаём.

Іншыя псіхалагічныя праявы батофобии датычацца ўласнага «я». Чалавек з парушанай псіхікай можа не адчуваць рэальнасці таго, што адбываецца пры знаходжанні ў вадзе, падсвядома пераносіць сябе ў іншае месца і час. Падобныя стану нярэдка прыводзяць да самых неадэкватным рэакцыям на, здавалася б, найпростыя, абсалютна бяспечныя сітуацыі.

Як пазбегнуць развіцця батофобии?

Існуе шэраг рэкамендацый, прытрымліванне якім дазваляе пазбегнуць фарміравання негатыўнага стану:

  1. Пры знаходжанні ў вадзе вельмі важны фізічны і эмацыйны самакантроль. Трэба добра прааналізаваць: якія думкі ўзнікаюць падчас купання і нырання на глыбіню, ці прысутнічаюць рэальныя рызыкі для жыцця і нанясення шкоды здароўю.
  2. Перамагчы страх перад глыбінямі дазваляе самаўнушэнне. Калі чалавек імкнецца зрабіць усё магчымае для развіцця ўпэўненасці ў сабе, у такім выпадку неабходнасць навучання плаванні не стане для яго непераадольнай перашкодай.
  3. Неабходна загадзя вырашыць, наколькі важна навучыцца плаваць, якія перавагі можна атрымаць дзякуючы авалодання навыкам.

Як змагацца з батофобией?

Ліквідаваць страх глыбіні патэнцыйна дазваляе прыём водных працэдур у бяспечных, максімальна празрыстых і неглыбокіх небудзь штучных вадаёмах. Каб знізіць напал панічных станаў, досыць пасядзець на беразе, намачыць ногі, пабадзяцца па мелководью.

З часам можна зайсці ў ваду па пояс, расслабляючы цела альбо пагрузіўшы ў яе паралізаваныя рукі. Пры гэтым вельмі важна ўлавіць адчуванне, што канечнасці маюць падтрымку. У цэлым жа вызначальнае значэнне тут мае ўстойлівае фарміраванне усведамлення таго, што вада не дазволіць патануць.

У барацьбе з панічных станамі пры батофобии дапамагае стварэнне ва ўласным свядомасці станоўчага вобразу глыбінь. Гэтаму спрыяе прагляд відэа аб жывой прыродзе і прыгажосцях акіянаў, здымкаў цудоўных пляжаў. Рэгулярная канцэнтрацыя ўвагі на падобных момантах з часам дазволіць сфармаваць пазітыўнае стаўленне да вады.

Калі вышэйпаказаныя спосабы барацьбы з фобіяй не прыносяць чаканых вынікаў, варта задумацца пра тое, каб звярнуцца па дапамогу да псіхатэрапеўта або запісацца на кансультацыю да псіхолага. Аб'ектыўны погляд спецыяліста на праблему з боку дазволіць выявіць першапрычыны фарміравання засмучэнні, распрацаваць эфектыўную стратэгію для ліквідацыі негатыўных фізіялагічных і эмацыйных праяў паталагічнага стану.

У заключэнне

Вось мы і разабраліся, што ўяўляе сабой боязь глыбіні, вады, як называецца такое эмацыйны стан. Напрыканцы хацелася б заўважыць, што для ліквідацыі страху патрабуецца перш за ўсё пастаянная праца над сабой. Добрым пачаткам тут выглядае прымяненне спецыяльных псіхалагічных методык, для падбору якіх варта звярнуцца да паслуг спецыяліста.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.