Белая дыета: прытрымлівацца ці што?

Многія мараць пра прыгожай усмешцы. Яна не атрымаецца без белых зубоў. Але не заўсёды яны бываюць такімі ад прыроды. У большасці выпадкаў падвяргаюцца вонкавых фактараў і жоўкнуць. Да гэтага прыводзіць залішняе ўжыванне кавы і гарбаты, прыём антыбіётыкаў, курэнне і многае іншае. Каб справіцца з праблемай, стаматолагі прапануюць адбельванне. Але пасля працэдуры неабходная белая дыета, каб замацуе вынік. Што гэта такое, пагаворым у артыкуле.

Ці патрэбна дыета пасля адбельвання?

Многія людзі пасля працэдуры адбельвання задаюцца галоўным пытаннем: як максімальна доўга захаваць атрыманы вынік? Зрабіць гэта даволі проста. Неабходна выконваць наступныя правілы:

1. Белая дыета.
2. Адмова ад курэння.
3. Выключэнне з рацыёну гарбаты і кавы.

На самай справе белая дыета даволі простая. У ежу дазволена ўжываць толькі светлыя прадукты харчавання. Для гэтага нават не патрэбныя спецыяльныя брашуры з рэкамендацыямі, дастаткова зірнуць на знешні выгляд ежы і зрабіць выснову.

Асабліва строга прытрымлівацца дыеты трэба першыя 24 гадзіны. Пасля гэтага дазволеныя дробныя паблажкі. Але пра каву, кетчупе, чорным гарбаце гаворка не ідзе. Гэтыя прадукты, па магчымасці, трэба выключыць з рацыёну на 7-10 дзён.

дазволеныя прадукты

Дазволеныя прадукты белай дыеты прыкладна наступныя:

1. Абавязкова ў меню павінна прысутнічаць малачка (тварог, кефір). Ражанку ўжываць не варта. У малочнай прадукцыі дастатковую колькасць кальцыя, які карысны для зубоў пасля працэдуры адбельвання. Бо хто б што ні казаў, а эмаль ўсё роўна высільваецца і становіцца больш адчувальнай.
2. Садавіна. Сярод іх вылучаюць бананы, зялёныя яблыкі, грушы. У іх знаходзяцца карысныя кіслоты і вітаміны.
3. Любыя морапрадукты. Рыбу пажадана ўжываць вараную ці печаную на вогнішчы. У выпадку, калі яна смажаная, проста не ёсць запечаную шкурочку.
4. Акрамя гэтага, рэкамендаваныя ў ежу даволі экзатычныя прадукты, якія не шматлікія ўключаюць у штодзённы рацыён: спаржа, салера, авакада, каляровая капуста.

Спіс можна карэктаваць, дадаючы светлымі прадуктамі харчавання.

Строга пад забаронай

Белая дыета пры адбельванні паказана абсалютна ўсім. Ня прытрымліваючыся яе, можна страціць атрыманы вынік у першыя ж дні. Зубы проста пацямнеюць. Існуе спіс прадуктаў, якія знаходзяцца пад строгім забаронай. Сярод іх:

1. Чырвоны соус. Яго можна замяніць белым чесночным або сметанным.
2. Чорная гарбата. На другія суткі можна піць зялёны, але толькі праз трубачку.
3. Кавы. Яно пад забаронай першыя 14 дзён. Какава, капучына, латте і іншыя разнавіднасці напою таксама лепш не ўжываць.
4. Шакалад. Гэты прадукт таксама трапіў у забаронены спіс.
5. Чырвоныя сокі, віно.
6. Гародніна. Сярод іх можна асабліва вылучыць буракі.
7. Садавіна: слівы, гранат.
8. Ягады: маліна, ажына, клубніцы. А вось кавун есці можна.

Памятаеце, ад таго, якія прадукты вы спажываеце ў першыя дні пасля адбельвання, залежыць вынік і колер зубоў.

рэкамендацыі стаматолагаў

Акрамя белай дыеты неабходна выконваць і іншыя рэкамендацыі:

• Адмовіцца ад курэння. Гэта надае зубах жаўцізну. Пазбавіцца ад яе будзе няпроста.
• Карыстацца правільнай зубной пастай. Пасля працэдуры эмаль зубоў становіцца адчувальнай. Могуць з'явіцца хваравітыя адчуванні пры ўзаемадзеянні з гарачым і халодным.
• Заўсёды пад рукой мець зубную нітку. Нельга дапускаць, каб паміж зубоў заставалася ежа.
• Першы тыдзень не карыстацца ярка-чырвонай памадай і бляскам.

Што тычыцца белай дыеты, ёсць яшчэ невялікае ўдакладненне. Любыя газаваныя напоі піць не рэкамендуецца. У іх прысутнічаюць шкодныя кіслоты, якія руйнуюць эмаль, таксама могуць уваходзіць фарбавальнікі, здольныя пакінуць непрыемны шэры адценне.

Многія пытаюцца, а калі выконваць белую дыету і не рабіць працэдуру адбельвання, ці можна дамагчыся станоўчых вынікаў і пазбавіцца ад жаўцізны? Стаматолагі сцвярджаюць, што гэта даволі працяглы працэс, а акрамя гэтага, эфект будзе мала прыкметны. Трэба спажываць як мага больш садавіны, каб кіслата прыбірала пацямненне на эмалі.

водгукі пацыентаў

Белая дыета пасля адбельвання - абавязковая працэдура. Многія ацэньваюць яе са станоўчага боку. Некаторыя жанчыны нават радуюцца, што дзякуючы ёй можна скінуць лішніх пару кілаграм. Але гэта не так важна. Бо першапачатковая мэта - ідэальна белыя зубы.

З мінусаў можна вылучыць:

• Кошт прадуктаў. Пагадзіцеся, морапрадукты каштуюць нятанна. Але, з іншага боку, стаматолагі спяшаюцца сказаць пра тое, што іх можна замяніць варанай або печанай курацінай. Галоўнае, не выкарыстаць пры падрыхтоўцы спецыі.
• Кофеманы не могуць узбадзёрыцца без напою. Некаторыя спрабуюць замяніць яго зялёным кавы, рабіць гэтага нельга. Памятаеце, напой у першыя 7-10 дзён проціпаказаны нават праз трубачку.

Белая дыета - звыклая з'ява пасля адбельвання зубоў. Мільёны людзей без праблем справіліся з пастаўленай задачай і елі толькі светлыя прадукты. У гэтым няма нічога складанага.

Адбельванне зубоў стала настолькі папулярнай працэдурай, што, мабыць, кожны сёмы жыхар на планеце Зямля хоць раз яго рабіў. Каб вынік замацаваўся, патрэбна белая дыета. Яна не толькі дапамагае замацаваць вынік, а і прыносіць карысць арганізму!