Болі ў каленным суставе. Прычыны, сімптомы і рэкамендацыі.

Болі ў каленным суставе часта ўзнікаюць у значнай часткі насельніцтва. У большасці выпадкаў яны хутка праходзяць і не дастаўляюць чалавеку, вялікага дыскамфорту. Але бываюць выпадкі, калі болі ў каленным суставе праяўляюцца пастаянна, негатыўна адбіваючыся на ўсяго жыцця чалавека.

Прычыны болі ў каленным суставе дзеляцца на дзве асноўныя групы - траўматычныя і хранічныя змены, звязаныя з рознымі фактарамі.

Прычынай вострых траўматычных пашкоджанняў структуры каленнага сустава можа быць разрыў звязак, расцяжэнне, вывіх, разрыў меніска і, нарэшце, пералом каленным кубачкі. Таксама магчымыя іншыя пашкоджанні касцяных структур, непасрэдна ўваходзяць у коленный сустаў. У дадзеную групу можна аднесці і шэраг прычын, якія правакуюць перагрузку сустава. Да іх ставяцца тендинит або запаленне сухажылляў, тендиноз - мікраскапічныя парывы сухажыльныя тканін, бурсіт - запаленне сумак з сустаўнай вадкасцю. Боль можа ўзнікнуць і ў выніку так званага сіндрому фибринозной плёнкі (гэта працэс, з прычыны якога ўтвараюцца зморшчыны ў сустаўных звязках). Вышэйпералічаныя траўматычныя стану выклікаюць болевыя адчуванні рознага характару і інтэнсіўнасці.

Болі ў каленным суставе могуць быць выкліканыя хранічнымі зменамі, напрыклад, з-за хвароб. Такія тыпы боляў не звязаныя з перагрузкамі або траўмамі.

Осцеоартріт і артроз ставяцца да дэгенератыўныя захворванні сустава. Гэтыя віды захворванняў характарызуюцца ярка выяўленай болем у калене, асабліва па раніцах. На працягу дня інтэнсіўнасць болевых адчуванняў мае тэндэнцыю да зніжэння. Даволі часта боль акцэнтуецца на месцы мінулых траўмаў. Існуюць і іншыя прычыны ўзнікнення болі ў каленным суставе, выкліканыя якімі-небудзь хваробамі і зменамі, звязанымі з узростам. Чым старэй чалавек, тым больш значны рызыка атрымання траўмаў і ўзнікнення падобных хвароб.

Калі ў вас баляць каленныя суставы, варта звярнуцца да лекара, але, каб палегчыць боль, можна прымаць прэпараты абязбольвальнага спектру. Аспірын, ібупрофен аказваюць магутны болесуцішальны і супрацьзапаленчы эфект. Таксама можна прыняць ацетамінофен, але ён толькі аслабіць боль, не ўплываючы на сам ацёк, калі такі маецца.

У першы дзень пасля атрымання траўмы добра дапамогуць халодныя кампрэсы, у далейшым працяглую боль лепш здымаць, прыкладваючы вільготнае цёплае ручнік. Таксама можна выкарыстоўваць гідрамасаж або цёплыя ванны. Каб знізіць болевыя адчуванні, неабходна паменшыць нагрузку на калені. Скінуўшы усяго 4,5 кілаграма вагі, вы зможаце паменшыць дзейсную нагрузку на коленный сустаў на 36 кг.

Існуюць фізічныя практыкаванні, значна зніжаюць згубны ўплыў ўздзеяння залішняй масы цела на калені. Да такіх відаў практыкаванняў ставяцца язда на ровары, плаванне, пешыя прагулкі. Калі бегавыя практыкаванні вам неабходныя, варта павялічыць час размінкі, таксама можна скараціць дыстанцыю і гэтак далей.

Каб умацаваць суставы, можна заняцца гімнастыкай. Існуюць спецыяльныя праграмы, разлічаныя на павышэнне сілы і гнуткасці цягліц, якія ўдзельнічаюць у працэсе хаджэння. Моцныя мышцы сцягна і дужыя падкаленныя сухажыллі - гэта добрая страхоўка ад большасці хранічных захворванняў.

Зварот да ўрача абавязкова ў тых выпадках, калі з-за боляў становіцца цяжка перасоўвацца, калі боль працягваецца больш за суткі і суправаджаецца выяўленым ацёкам, пачырваненнем і гэтак далей. Таксама варта турбавацца пры ўзнікненні празмернай рухомасці ў суставах альбо немагчымасці вытрымліваць нагрузку пад уздзеяннем сваёй вагі.

Калі болі становяцца настолькі моцнымі, што вам нават цяжка перасоўвацца, варта ў тэрміновым парадку звярнуцца па дапамогу да ўрача. Пракансультавацца са спецыялістам неабходна ў тым выпадку, калі боль у коленном суставе незразумелага паходжання працягваецца больш трох дзён. Калі акрамя моцных боляў вы заўважаеце пачырваненне або выяўлены ацёк працягласцю больш за суткі, таксама рэкамендуецца звярнуцца да лекара.