ЗдароўеДабаўкі і вітаміны

Біядабаўкі: Якая Наша Доза Даверу?

Біядабаўкі, якія паляпшаюць штодзённы рацыён, якія дапамагаюць перамагчы хваробы і падоўжыць маладосць, становяцца сталымі спадарожнікамі сучаснага чалавека. У краінах Еўропы і ЗША, якія славяцца сваім сур'ёзным стаўленнем да здароўя грамадзян, высокім і працяглым узроўнем жыцця, а таксама выразнай сістэмай медыцынскіх страховак і выдатнай судовай падтрымкай правоў спажыўцоў іх рэгулярна прымае вялікая частка насельніцтва. Чаму ж у нас да біодобавкам дагэтуль ставяцца з недаверам?

Разгледзім спачатку тыя аб'ектыўныя прычыны, з-за якіх біядабаўкі у нас ўспрымаюцца як «шарлатанскімі» таблеткі і парашкі, не якія даюць абяцаных вынікаў:

Па-першае, пераходным статусам біядабавак (паміж народнымі гаючымі траўкамі і штучнымі прэпаратамі) часта карыстаюцца ашуканцы. Асабліва гэта тычыцца шматлікіх сродкаў ад імпатэнцыі. Розных «чароўных карэньчыкаў» і «невычэрпных крыніц мужчынскай сілы». Дакладны сродак супрацьстаяць гэтаму - атрымаць праўдзівую інфармацыю, пацверджаную даследаваннямі і, дарэчы, яшчэ і інструкцыяй да прэпарата, што вам дастаўся экстракт, дапусцім, жэньшэня ў таблетках, а не дзьмухаўца з суседняга газона.

Па-другое, паколькі большасць біядабавак на нашым рынку выраблена за мяжой і імпартуецца, цалкам абгрунтавана людзі асцерагаюцца падробак і завышаных коштаў. Тым не менш, сапраўднасць тых біядабавак, якія выраблены ў Амерыцы, Швейцарыі, Германіі і якія маюць сертыфікаты якасці, у тым ліку выдадзеныя расійскімі спецыялістамі, можна не браць пад сумненне.

Нарэшце, не ўсе пабочныя эфекты ад прыёму біядабавак дасканала вывучаныя. Дзеля справядлівасці варта сказаць, што і пабочныя эфекты большасці лекаў па рэцэпце вядомыя далёка не ўсё.

А зараз прывядзём шэраг не менш важкіх довадаў у абарону біядабавак:

Перад тым, як ісці за любымі БАДамі ў аптэку і пачынаць іх прымаць па радах сябровак або тэматычных сайтаў, вы павінны выразна разумець, што біядабаўкі, перш за ўсё, адказваюць канцэпцыі захавання здароўя. Калі ў выпадку з таблеткамі мы вымушаныя прымаць іх, каб ліквідаваць ўжо наяўнае захворванне, то ў выпадку з БАДамі мы заўсёды займаемся хутчэй прафілактыкай гэтых захворванняў або кампенсуем недахоп карысных рэчываў у арганізме. Большасць негатыўных водгукаў, якія пакідаюць лекары, прадстаўнікі экспертных камісій і простыя спажыўцы, як раз звязана з тым, што біядабаўкі ўспрымаюць як панацэю ад усіх хвароб і чакаюць ад іх неадкладнага, максімальна эфектыўнага выніку. Але прымаць біядабаўкі трэба, як правіла, ДА, а не ПАСЛЯ.

Вітамінна-мінеральныя комплексы, якія належаць да біодобавкам, даўно ўжо даказалі сваю дзейснасць, хоць і іх трэба прымаць акуратна, каб не выклікаць празмернасць нейкага вітаміна ў арганізме. Акрамя таго, ёсць яшчэ банальная маркетынгавая прычына: шэраг лекавых прэпаратаў для памяншэння выдаткаў па рэалізацыі сталі пераходзіць у разрад БАДаў. Гэтыя прэпараты могуць мець найменне біядабавак, але дзейнічаць як лекі, здольныя супрацьстаяць хвароб.

Вядома, што нашы энергетычныя выдаткі за апошні час скараціліся, а патрэба ў карысных рэчывах рэзка ўзрасла, прычым, не апошнюю ролю ў гэтым сыграў тэхнічны прагрэс. На думку кіраўніка лабараторыі вітамінаў і мінеральных рэчываў Інстытута харчавання РАМН Уладзіміра Спиричева, якое ён выказаў у інтэрв'ю інтэрнэт-часопісу «Здароўе», прымаць біядабаўкі і вітамінныя комплексы трэба абавязкова, каб пакрыць іх недахоп у рацыёне.

Біядабаўкі на натуральнай сыравіне сапраўды здольныя «чысціць» арганізм ад ядаў, у адрозненне ад хімічных сродкаў, якія выклікаюць прывыканне. Напрыклад, прэпарат Энтегнин (новая, у таблетках, форма полифепана - парашка, дзеючага па прынцыпе актываванага вугалю) з'яўляецца крыніцай лігніну гідролізнага, які атрымліваецца шляхам спецыяльнай апрацоўкі цэлюлозы з розных парод дрэва і які валодае падвышанымі сорбціоннымі ўласцівасцямі.

Рэчыва коэнзім Q-10 ужо даўно ўжываюць у касметыцы, а выкарыстанне гарбаты ў якасці антыаксіданта налічвае не адно тысячагоддзе. Моркву - гэта вітамін D, апельсін аналагічны аскарбінкі, а надкусаная зялёнае яблык, «ржавеюць» на паветры, змяшчае карыснае жалеза. Вы спытаеце, чаму ж тады ўсё біядабаўкі ня падмяніць натуральнымі прадуктамі? Бо лепшых крыніц вітамінаў і мікраэлементаў цяжка прыдумаць! Але пытанне толькі ў тым, наколькі гародніна і садавіна, якія мы купляем, сапраўды натуральныя. Па дадзеных амерыканскіх навукоўцаў, ўтрыманне кальцыя ў брокалі скарацілася на 37%, гарбуз пазбавілася паловы ўтрымання вітаміна B2, а яблык - 24% таго самага жалеза. Дадайце да гэтага яшчэ непазбежную тэрмаапрацоўку, паўсюдна пагаршаюцца ўмовы для вядзення сельскай гаспадаркі, і вы зразумееце, чаму ў сучасным свеце без біядабавак не абысціся.

Такім чынам, мы хутчэй рызыкуем здароўем, не прымаючы біядабаўкі, чым цалкам адмаўляючыся ад іх. У любым выпадку, наша доза даверу да любых Бадам павінна ўзрастаць па меры з'яўлення аб'ектыўных пацверджанняў іх карысці.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.