Гранат пры цяжарнасці. Калі ён асабліва карысны, а калі лепш устрымацца ад яго ўжывання.

Для любой цяжарнай жанчыны асноўнай мэтай у жыцці на момант выношвання маляняці павінен стаць клопат аб стане свайго здароўя. У такі перыяд арганізму асабліва неабходныя мікра- і макраэлементы, якія змяшчаюцца не толькі ў вітамінных комплексах, але і, вядома, у гародніне і садавіне. У восеньскія і зімовыя дні асабліва актуальным становіцца ўжыванне такога фрукта, як гранат. Для цяжарных жанчын ён вельмі карысны, але ёсць і некаторыя нюансы, якія варта ўлічыць.

Асабліва карысны гранат пры цяжарнасці тым, што ў ім утрымліваецца вельмі вялікі лік неабходных малому і яго маме рэчываў. Гэта вугляводы, бялкі, амінакіслоты і тлушчы, велізарная колькасць кіслот і вітамінаў, а так жа найважнейшых мінералаў. Напрыклад, вітаміна С у адным сярэднім гранаце змяшчаецца не менш сарака працэнтаў ад агульнай сутачнай нормы. Дзякуючы такому неверагодна карыснаму складу, гранат пры цяжарнасці будзе агульнаўмацавальным і абараняюць імунітэт сродкам. Ён эфектыўны ў барацьбе з кашлем і прастудныя хваробы.

Найбольш часта сустракаецца ўскладненне ў цяжарных жанчын - гэта з'яўленне дэфіцыту жалеза. Ужываючы гранат і гранатавы сок падчас цяжарнасці, недахоп жалеза ў арганізме цалкам папаўняецца. Для тых жанчын, у якіх існуюць сур'ёзныя праблемы з таксікозам, проста неабходна ўжыванне гэтага цудоўнага кіслага фрукта, які спрыяе нармалізацыі працы сістэмы стрававання, высновы таксінаў і з'яўленню здаровага апетыту. Адна з сур'ёзных праблем падчас цяжарнасці - гэта з'яўленне ацёкаў. Гранат, а яшчэ лепш гранатавы сок, разведзены вадой, добра здавальняе смагу. Ён валодае мяккім мочегонным эфектам і выдатна спраўляецца з усімі ацёкамі.

Але гранат пры цяжарнасці можа паўплываць на стан жанчыны і ў адмоўны бок. Не варта забываць аб тым, што ў дадзенага фрукта даволі яркая чырвоная афарбоўка, якая цалкам можа выклікаць асобныя непажаданыя з'явы ў цяжарнай, такія, напрыклад, як алергічная сып. Таму гранат пры цяжарнасці варта ўсё ж ўжываць з некаторай асцярожнасцю, пачынаючы з невялікага кавалачка і пры нармальнай рэакцыі арганізма, паступова павялічваючы дозу.

Як вядома, дадзены фрукт змяшчае ў сваім складзе досыць вялікая колькасць кіслот, такіх як: вінная, яблычная, цытрынавая і іншыя, што адпаведна ўплывае на ўсю працу ЖКТ. Часцяком у цяжарных назіраюцца непрыемныя сімптомы пякоткі, якія могуць абвастрыцца з паступленнем у страўнік дадатковых кіслот і выклікаць моцнае смыленне. Таксама не варта ўжываць гранатавы сок пры цяжарнасці, калі ёсць праблемы з падвышанай кіслотнасцю страўніка ці гастрыт.

Не варта забываць і пра тое, што такая вялікая колькасць наяўнасці кіслот здольна раз'есці эмаль на зубах, таму тым жанчынам, у якіх яна досыць вытанчыліся, стаіць перад ужываннем граната засцерагчы зубы ад яшчэ большага разъедания - разжаваць кавалачак сыру ці пачысціць зубы пры дапамозе ахоўнай зубной пасты. А пасля ежы абавязкова прапаласкаць рот вадой. Таксама ў гранаце ўтрымліваюцца звязальныя рэчывы, якія могуць спрыяць узнікненню завалы.

У зернях гэтага фрукта утрымоўваюцца рэчывы, якія зніжаюць артэрыяльны ціск, таму гранат для цяжарных карысны, але толькі без костачак. Вядома, што ў большасці жанчын у гэтым стане і так адбываецца прыкметнае зніжэнне ціску, дзякуючы судзінапашыральнае дзеянне гармона прогестерона. Ну а ў тых выпадках, калі ціск падвышаны, трэба рабіць наадварот і есці гранат разам з зярняткамі.

Усё залежыць ад стану здароўя кожнай жанчыны паасобку і, грунтуючыся на дадзеных рэкамендацыях, неабходна вырашыць самім - ёсць гранат ці не ёсць і ў якіх колькасцях. У любым выпадку пры цяжарнасці не варта самой прымаць рашэнняў, а лепш пракансультавацца з лекарам.