Спорт і ФітнэсАбсталяванне

Гімнастычная стужка: асаблівасці выбару

Адной з найбольш арыгінальных дысцыплін у мастацкай гімнастыцы выступаюць практыкаванні са стужкай. Каб дасягнуць вынікаў у дадзеным відзе спорту, варта з усёй сур'ёзнасцю падысці да выбару названага спартыўнага снарада.

Што ўяўляе сабой гімнастычная стужка?

Стужка для заняткі мастацкай гімнастыкай складаецца з палоскі эластычнага матэрыялу і палачкі. У якасці матэрыі звычайна выкарыстоўваюць сацін альбо віскозы.

Адрозніваюць трэніровачныя і прафесійныя гімнастычныя стужкі. Першыя адрозніваюцца даўжынёй парадку 3-4 метраў і ўжываюцца ў якасці сродку для паказальных выступленняў, забаў, рэалізацыі харэаграфічных задумак у танцавальных калектывах. Прафесійная гімнастычная стужка з палачкай выкарыстоўваецца ў ходзе спаборніцтваў і можа валодаць даўжынёй ад 4 да 6 метраў, што залежыць ад узросту спартсменкі.

палачка

Гімнастычная стужка можа быць з палачкай цыліндрычнай альбо канічнай формы. Вырабляюць канструктыўны элемент з аргшкла, пластыка, іншых легковесных матэрыялаў. З стужкай палачка злучаецца з дапамогай нейлонавай касічкі або карабіна.

Падбіраюць палачкі зыходзячы з даўжыні наяўнай стужкі:

  • для 6-метровых вырабаў звычайна выбіраюць палачкі памерам да 55-60 см;
  • для 3-4 метровых стужак выкарыстоўваюць палачкі даўжынёй да 50 см.

Як размаляваць стужку?

Паколькі ў ходзе выступленняў вітаецца выкарыстанне снарада, які супадае з касцюмам згодна з агульнай каляровай гаме, большасць спартсменак аддаюць перавагу самастойна размалёўваць стужкі. Справіцца з задачай можна, скарыстаўшыся перманентнымі маркерамі альбо акрылавымі фарбамі. Каб гімнастычная стужка набыла ўстойлівы колер, дастаткова прагладзіць тканіна прасам. У наступным выраб можна падвяргаць мыццю з нязначным колькасцю парашка.

Гімнастычная стужка сваімі рукамі

Далёка не заўсёды разумна марнаваць грошы на куплю гатовага спартыўнага снарада. Пры жаданні, наяўнасці сродкаў і матэрыялаў гімнастычная стужка можа быць выраблена ўласнаручна.

Першачарговай задачай тут выступае падрыхтоўка палкі. Добрай асновай для вырабу элемента можа паслужыць лёгкая пластыкавая трубка. Краю аднаго з яе канчаткаў скругляют напільнікам, а другі бок абсталёўваюць металічным каўпачком. У цэнтральнай частцы апошняга праробліваецца адтуліну дыяметрам парадку 2-3 мм.

Далей выкарыстоўваюць дубчык дыяметрам прыкладна ў 2 мм і даўжынёй у 70-80 мм. Яго канчатак расшчапляюць да адукацыі вусікаў, якія ўстаўляюць у адтуліну ў каўпачку і разгінаюць ў супрацьлеглыя бакі. На другім канцы дубчыка ствараецца кольца, да якога ў наступным далучаецца паваротны карабін з замацаванай стужкай.

У якасці стужкі можа выкарыстоўвацца адрэзак эластычнага матэрыялу адвольнай даўжыні. Пры жаданні яго можна будзе пакараціць, зыходзячы з асабістага выгоды. Варта разумець, што чым больш даўжыня стужкі, тым больш адпрацаванай павінна быць тэхніка для выканання практыкаванняў.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.