ЗдароўеМедыцына

Дэфіцыт масы цела: прычыны і лячэнне недахопу вагі

Многія людзі адчуваюць недахоп вагі, прычым стаўленне да гэтага часцей за ўсё даволі несур'ёзнае. Але калі чалавек не ў стане набраць неабходныя кілаграмы, то гэта сведчыць аб парушэнні здароўя і ніяк не звязана з парушэннем харчавання. Дэфіцыт масы цела можа назірацца як у мужчын, так і ў жанчын, і нават у дзяцей. Калі адбылося зніжэнне вагі ніжэй крытычнага ўзроўню індэкса масы цела, то ў асабліва цяжкіх выпадках гэта прыводзіць да смяротнага зыходу.

правільны разлік

Яшчэ ў 19 стагоддзі была распрацавана спецыяльная велічыня - індэкс масы цела, разлічыўшы які, можна высветліць, ці з'яўляецца вага чалавека нармальным, залішняй або недастатковым. Далей пра гэта падрабязней.

Падлік індэкса масы цела вырабляецца шляхам суадносін росту і вагі. Для дакладнага выніку неабходна узважвацца ў ранішні час пасля наведвання туалета. Рост таксама вымяраецца пасля абуджэння, таму што на працягу дня ён здольны змяншацца на 2 гл.

Такім чынам, разлік дэфіцыту масы цела, яго лішку або нормы, вырабляецца наступным чынам:

  • Спачатку лічым індэкс масы цела па формуле:

Індэкс = Вага (кг): Рост 2 (х).

Напрыклад, вага жанчыны складае 68 кг, а рост - 170 см. Разлік у гэтым выпадку будзе наступным: 68: (1,70 * 1,70) = 23,5. Што азначаюць атрыманыя дадзеныя?

  • Па рэкамендацыях СААЗ паказчыкі індэкса нармальнай масы цела складаюць 18,5-24,99. Такім чынам, атрыманыя ў прыкладзе лічбы сведчаць аб норме. Індэкс масы цела ніжэй 18,5 паказвае на недахоп вагі, а калі паказчык ніжэй 16, то гэта відавочна выяўлены дэфіцыт вагі, які патрабуе медыцынскага ўмяшання. Адпаведна, паказчыкі вышэй 24,99 таксама прымушаюць насцярожыцца, толькі ўжо з нагоды залішняй вагі.

прычыны ўзнікнення

З-за чаго ўзнікае дэфіцыт масы цела? Прычыны гэтага дастаткова разнастайныя. Самымі распаўсюджанымі лічацца наступныя:

  • Недаяданне. Здараецца, што чалавек вельмі моцна заняты на працы і можа паесці толькі ўвечары. Але ў гэты час на яго навальваецца моцная стомленасць, і ён не можа нават лыжку паднесці да рота.
  • Захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, якія не даюць ежы нармальна расчапляцца і засвойвацца карысным рэчывам.
  • Захворванні эндакрыннай сістэмы, якія прыводзяць да збою гарманальнага фону. Гэта можа быць гіперфункціі шчытападобнай залозы, недастатковае функцыянаванне наднырачнікаў, цукровы дыябет.
  • Няправільны лад жыцця: недахоп у рацыёне тлушчаў і вугляводаў, недахоп сну, стрэсы, залішняя фізічная актыўнасць, курэнне. У гэтым выпадку недахоп вагі часцей за ўсё ўзнікае ў жанчын і нярэдка выклікаецца псіхалагічнымі прычынамі - марамі аб прыгожым і стройным целе, што прыводзіць да развіцця неўрозаў і анарэксіі.
  • У дзяцей недабор вагі назіраецца ў раннім узросце з-за недаядання, калі ў маці не хапае малака або жа пры кармленні дзіцяці няправільнай сумессю. Часам недахоп вагі дыягнастуецца ў плёну ў выніку неспрыяльна якая працякае цяжарнасці.

Спадчыннасць. У многіх людзей у родзе былі выключна худыя сваякі, але дэфіцыт вагі ў гэтым выпадку рэдка дасягае крытычнай адзнакі.

Чым небяспечная недахоп вагі?

Чалавек, які мае выяўлены дэфіцыт масы цела, выглядае вельмі непрыемна і нагадвае зомбі з фільмаў жахаў. Нават гаворкі не можа ісці аб прыгажосці, так як ён пачынае губляць плыўнасць абрысаў сваёй фігуры, валасы і скура становяцца цьмянымі, звычайная фізічная нагрузка становіцца непераадольнай задачай. Але, акрамя страты прывабнасці, узнікаюць розныя захворванні і балючыя стану, якія мы разгледзім больш падрабязна.

паслабленне імунітэту

Імунныя клеткі абараняюць арганізм ад пранікнення шкоднасных мікраарганізмаў і развіцця пухлін. Для гэтага ім патрабуецца пэўная колькасць бялкоў, а таксама энергія, якая атрымліваецца з вугляводаў. Дэфіцыт масы цела прыводзіць да памяншэння запасаў пажыўных рэчываў, у выніку арганізм перастае выпрацоўваць імунныя клеткі, і абарона знікае. Чалавек пачынае часта хварэць інфекцыйнымі захворваннямі, якія цяжка паддаюцца лячэнню.

Астэапароз і выпадзенне валасоў

Пры недастатковай масе цела косткі не атрымліваюць неабходныя ім рэчывы, якія патрабуюцца для касцяной масы. Акрамя гэтага, шкілет чалавека не адчувае неабходнага ціску вагі, што робіць яго менш моцным, а касцяная тканіна становіцца далікатнай.

Залішняя худзізна прыводзіць да таго, што валасы становяцца рэдкімі і цьмянымі. Выпадае іх значна больш, чым з'яўляюцца новыя. Тлумачыцца гэта тым, што ў арганізм паступае вельмі мала вітамінаў, мікраэлементаў і бялку.

анемія

Крывятворнай сістэмы таксама дастаткова моцна мае патрэбу ў паступленні вугляводаў, бялкоў, вітамінаў і жалеза. Нават прыём полівітамінаў не здольны прынесці належнага выніку, так як яны цяжка засвойваюцца з-за парушэнні ўсмоктвання ў кішачніку.

Парушэнне эндакрыннай сістэмы

Недахоп масы цела моцна адбіваецца на выпрацоўцы палавых гармонаў. Арганізм трапляе ў стрэсавую сітуацыю з-за недахопу пажыўных рэчываў, таму стараецца эканоміць на гэтых органах. Жанчыны з дэфіцытам масы цела часта пакутуюць бясплоддзем, і ў іх нярэдка здараюцца выкідкі. У мужчын якасць спермы моцна пагаршаецца, народкі становяцца маларухомымі або зусім нежыццяздольнымі. У вельмі цяжкіх выпадках узнікае аспермия (адсутнасць спермы), а таксама імпатэнцыя.

дэпрэсія

Дэфіцыт масы цела даволі часта становіцца прычынай дэпрэсіі. Гэта звязана не толькі з тым, што ў арганізм паступае вельмі мала вітамінаў, але і з астэніяй і агульным высільваннем. Моцная недахоп вагі ў дзіцячым і падлеткавым узросце прыводзіць да неспрыяльных наступстваў. Недахоп мікраэлементаў, пажыўных рэчываў і вітамінаў спрыяе затрымцы росту і развіцця ўнутраных органаў.

Дзіця часта пакутуе ад прастудных захворванняў, у дзяўчынак перастаюць фармавацца матка і яечнікі, у хлопчыкаў адбываецца парушэнне ў развіцці палавой сістэмы. Калі ў маладым узросце не вырашыць праблему выяўленага дэфіцыту вагі, то час будзе выпушчана, палавая сістэма, а таксама косці ніколі не змогуць дасягнуць дастатковай сталасці, і чалавек пазбавіцца магчымасці весці нармальную палавую і сямейнае жыццё.

Выражаны недабор вагі неабходна лячыць, каб пазбегнуць ўзнікнення ўскладненняў.

Што такое гипотрофия?

Дэфіцыт масы цела, які ўзнікае з прычыны хранічнага засмучэнні харчавання і стрававання ў маленькіх дзяцей, называецца гипотрофией. Пры гэтым развіваецца знясіленне, імунітэт слабее вельмі моцна, адбываецца парушэнне функцыянавання жыццёва важных органаў. Узнікае такая паталогія на першым годзе жыцця дзіцяці і можа мець як прыроджаны, так і набыты характар.

Ступені дэфіцыту масы цела пры гипотрофии вылучаюць першую, другую і трэцюю.

Першая ступень выяўляецца наступным чынам: нязначнае зніжэнне апетыту, залішняя ўзбудлівасць, парушэнне сну. У дзіцяці худзізна праяўляецца ў вобласці жывата, адзначаецца зніжэнне тонусу скуры і цягліц, развіваюцца інфекцыйныя захворванні. Дэфіцыт вагі на гэтай стадыі складае 11-20%.

Другая ступень гипотрофии характарызуецца тым, што недабор вагі складае ўжо 20-30%. У дзіцяці ўзнікае адставанне ў развіцці, ён дрэнна пачынае спаць, парушаецца крэсла, запавольваецца рост. Да паўтара года малы часта зрыгваць, скура становіцца не такой эластычнай і збіраецца ў складкі. Канечнасці выглядаюць вельмі худымі.

Пры трэцяй ступені захворвання дзіця пачынае адставаць у росце на 4-9 см, а дэфіцыт вагі складае ўжо 30%. Яго пачынае пастаянна хіліць у сон, ён увесь час плача, часта хварэе. Рукі і ногі пастаянна халодныя, падскурная абалоніна моцна вытанчыліся, скура становіцца шараватага адцення, слізістыя сохнуць. Развіваецца хранічная пнеўманія або піяланефрыт.

Лячэнне ўключае ў сябе захаванне дыеты і прымяненне лекавых сродкаў. Гипотрофия 2 і 3 ступені патрабуе знаходжання дзіцяці ў стацыянары. Выніковасць дыетатэрапіі з'яўляецца праз 1-4 месяцы ў залежнасці ад ступені дэфіцыту вагі. Таксама дадаткова праводзяць масажы, ЛФК, УФА. У цяжкіх выпадках кармленне праводзіцца пры дапамозе зонда.

дыягностыка захворвання

Так як моцная недахоп вагі звычайна сведчыць пра сур'ёзныя парушэнні ў працы арганізма, то неабходна звярнуцца па дапамогу да такіх урачам, як эндакрынолаг, гастраэнтэролаг і дыетолаг.

Спачатку лекар збірае поўны анамнез: харчовыя перавагі пацыента, яго лад жыцця, спадарожныя захворванні, пасля чаго узважвае яго і ажыццяўляе іншыя вымярэння. Каб усталяваць ўтоеную прычыну страты вагі, спецыяліст прызначае дадаткова наступныя аналізы:

  • гарманальны і біяхімічны аналіз крыві, дзякуючы якому выяўляюць парушэнне вугляводнага абмену, працы шчытападобнай залозы і наднырачнікаў;
  • аналіз мачы, з дапамогай якога даследуюць ўзровень бялку, кетонавых тэл, глюкозы для выяўлення цукровага дыябету;
  • аналіз кала - праводзіцца толькі ў выпадку падазрэнні на захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца.

лячэнне

Лячэнне дэфіцыту масы цела ў дарослых ўключае ў сябе:

  • прымяненне лекавых прэпаратаў, мікраэлементаў, вітамінаў;
  • правільна падабранае харчаванне;
  • лячэбную фізкультуру.

Калі недахоп вагі выкліканая якімі-небудзь захворваннямі, то спачатку пацыент павінен прайсці курс лячэння, накіраванага на збавенне ад пэўнай хваробы, пасля чаго прыступаюць да працэсу павелічэння масы цела.

Правільнае харчаванне

Калі ўзнік дэфіцыт масы цела, лячэнне часцей за ўсё мае на ўвазе правільнае харчаванне. Але гэта не азначае, што неабходна ўжываць усё запар. Каб дамагчыся нармальнага вагі, варта прытрымлівацца спецыяльнай дыеты і саветаў дыетолага. Дык што ж гэта за рэкамендацыі?

Харчаванне пры дэфіцыце масы цела павінна складацца ў асноўным з бялкоў і вугляводаў. На тлушчы не варта занадта актыўна налягаць, так як у гэтым выпадку моцна стымулюецца стрававальная сістэма. Гэта ў лепшым выпадку можа прывесці да паносу, а ў горшым - спрыяць развіццю вострага панкрэатыту або халецыстыту.

Асноўнае правіла: неабходна паўнавартасна харчавацца тры разы на дзень і таксама варта тройчы перакусваць, напрыклад салодкай гарбатай з печывам.

Лепш за ўсё адмовіцца ад газіроўкі з цукру, якая зусім некаларыйны і лёгка перабівае апетыт. Каб пазбегнуць праблем з страваваннем, стравы рэкамендуецца адварваць, запякаць ці рыхтаваць на пару. Пажыўная каштоўнасць у гэтым выпадку значна павышаецца. Дыета пры дэфіцыце масы цела павінна ўключаць у сябе гародніна і садавіна, якія маюць неабходную колькасць вітамінаў і мінеральных соляў.

Дыетолагі раяць ужываць наступныя прадукты, якія дапамагаюць паправіцца:

  • мяса ялавічнае, свіное, курынае, авечае, індычкі;
  • макаронныя вырабы і крупы;
  • хлеб і іншая выпечка;
  • вяршкі, суцэльнае малако, смятана;
  • цвёрдыя сыры;
  • марская рыба;
  • гародніна і садавіна;
  • шакалад, марозіва, розныя прысмакі;
  • малочнакіслыя прадукты, тварог;
  • чай з малаком, кава, морсы, сокі.

Для павышэння апетыту ў меню варта ўнесці разнастайнасць - стравы не павінны паўтарацца кожны дзень, пажадана ўпрыгожваць іх.

Дыета пры дэфіцыце масы цела выключае ўжыванне натуральных анаболікаў, такіх як кава, часнык і салёны селядзец. Можна ўключаць у рацыён прыправы, якія ўзмацняюць апетыт, але толькі ў невялікіх колькасцях. Да іх адносяць: аджыка, хрэн, гарчыцу, перац. Не варта забываць піць чыстую ваду.

меры прафілактыкі

Каб не дапусціць крытычнага зніжэння масы цела, рэкамендуецца прытрымлівацца наступных прафілактычных мер:

  • ажыццяўляць умераныя фізічныя нагрузкі;
  • правільна і рэгулярна харчавацца;
  • скараціць стрэсавыя сітуацыі і адмовіцца ад шкодных звычак;
  • кантраляваць ўзровень гармонаў, хадзіць на прафілактычныя агляды эндакрыннай сістэмы і страўнікава-кішачнага гасцінца;
  • пры значным зніжэнні вагі варта звярнуцца да пісьменнаму спецыяліста для правядзення лячэбнай тэрапіі.

выснову

Такім чынам, дэфіцыт масы цела можа паўстаць па розных прычынах. Не варта штучна даводзіць сябе да такога стану, так як залішняя худзізна яшчэ нікога не фарбавала, а, наадварот, прыводзіла да вельмі сумных наступстваў. Калі ж вага зніжаецца з-за розных захворванняў, абавязкова варта скарыстацца дапамогай спецыяліста, які прызначыць адпаведнае лячэнне.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.