Калі блізкі памёр чалавек, што рабіць?

У вас памёр сваяк - што рабіць, каб перажыць гэтае гора? Гэтае пытанне турбуе многіх людзей, калі яны губляюць блізкага чалавека. Бо практычна ўсё ў гэтым свеце аднойчы сутыкаюцца з стратай дарагіх людзей. Перажыць такую страту вельмі цяжка, бо страта каханага блізкага чалавека або сваяка - заўсёды неспадзяванае падзея. Нават калі чалавек цяжка хварэў, усё роўна складана паверыць у тое, што яго ўжо няма.

У вас памёр блізкі чалавек - што рабіць?

З-за смерці блізкага чалавека вы можаце адчуваць страту эмацыйных сувязяў, пачуццё віны або пачуццё нявыкананага абавязку перад ім. Усе гэтыя думкі могуць выклікаць наймацнейшы стрэс. Вы разумееце, што больш ніколі не ўбачыце гэтага чалавека і патанае ў роспачы і смутку. Калі чалавек адчувае смутак, ён не можа далей нармальна жыць, ён адчувае пачуццё разгубленая і ўпадае ў роспач. Адчуваць стрэс пасля таго, як вы страцілі блізкага чалавека абсалютна натуральна. З часам гэта пройдзе, галоўнае памятаеце, што жыццё працягваецца. Вы можаце наведваць царкву, гаварыць з блізкімі людзьмі аб вашых перажываннях, шпацыраваць па ціхіх месцах - усё гэта дапаможа вам перажыць гора.

Але існуе некалькі стадый, якія прыйдзецца перажыць чалавеку, каб справіцца са сваёй стратай:

Памёр чалавек, што рабіць на першай стадыі пасля смерці?

Першая стадыя - гэта першыя дзевяць дзён пасля смерці чалавека. У гэты час вы адчуваеце шок і ўпадаеце ў ступар. У гэты перыяд вы павінны выплакаць усе свае слёзы, так як слёзы - гэта лекі, якое дапамагае пазбавіцца ад унутраных перажыванняў і стрэсу.

Памёр чалавек, што рабіць на другой стадыі пасля смерці?

Другая стадыя працягваецца да 40 дзён. Выяўляецца яна ў тым, што вы не можаце прыняць страту блізкага чалавека. Вам сняцца сны з гэтым чалавекам, і можа здавацца, што ён недзе побач. Калі вы часта бачыце сны і думаеце пра памерлага, то вы проста ніяк не можаце справіцца з гэтай стратай. На этапе вам варта зразумець, што такім створаны свет, смерць чалавека - гэта закон прыроды.

Памёр чалавек, што рабіць на трэцяй стадыі пасля смерці?

Трэцяя стадыя можа працягвацца да паўгода. За гэты час вы спрабуеце прызвычаіцца са сваёй стратай. Праз некалькі месяцаў пасля таго, як вы пазбавіліся блізкага чалавека, вы можаце адчуваць спусташэнне і моцную душэўную боль. Чалавеку здаецца, што жыццё скончана, можа з'явіцца пачуццё віны. На гэтым этапе вы павінны зразумець, што ўсе пачуцці, якія вы цяпер адчуваеце ў адносінах да памерлага чалавеку - гэта толькі жаль да сабе. Вам шкада сябе, таму што вас пазбавілі чагосьці дарагога і каштоўнага ў жыцці. Таму вы павінны перастаць шкадаваць сябе і пачаць суперажываць іншым людзям. Паспрабуйце пераключыць увагу з сябе на іншых і зразумець іх пачуцці і эмоцыі.

Памёр чалавек, што рабіць на чацвёртай стадыі пасля смерці?

Чацвёртая стадыя - гэта час да года пасля смерці чалавека. На гэтым этапе вы прымаеце тое, што пазбавіліся блізкага чалавека, перастаяце плакаць і вучыцеся жыць у свеце, дзе ўжо няма памерлага. Праходзіць пачуццё злосці на ўвесь свет, вы вучыцеся кантраляваць сваю бяду. Які пайшоў вы ўспамінаеце жывым і расказваеце пра запамяталіся яркіх момантах жыцця блізкага чалавека.

Прайшоўшы ўсе гэтыя стадыі, многае мяняецца ў чалавеку і яго поглядах на жыццё. Пасля таго, як чалавек усвядоміў і прайшоў усе прыступкі свайго гора, ён часта змяняе што-небудзь у сваім жыцці.

Перажыць страту блізкага чалавека складана, але час - гэта лепшы доктар. Памерлы блізкі чалавек заўсёды застанецца ў вашым сэрцы. Памятаеце, што вашыя сябры заўсёды акажуць вам падтрымку, выслухаюць і дапамогуць справіцца з вашым горам. І не забывайце, што для вас жыццё працягваецца. Менавіта таму неабходна ставіць перад сабой новыя мэты і ўпэўнена рухацца наперад.