Ккие сімптомы астэнія мае і як ад яе пазбавіцца

Скажыце, а вы добра сябе адчуваеце? Не варта зараз пералічваць усе наяўныя болькі, бо гаворка ідзе аб агульным стане арганізма, а дакладней аб энергічнасці, эмацыйным настроі і многім іншым. Часам людзі проста-проста прывыкаюць жыць у знясіленая і падушаным стане, бо яно з часам пачынае здавацца цалкам нармальным. Ніякай нормы тут няма! Калі вы адчуваеце сталую слабасць і стомленасць, то, у вас напэўна астэнія, сімптомы якой будуць апісаны ніжэй.

Што ж гэта за хвароба і якія ў яго сімптомы

Астэнія з'яўляецца хваравітым станам, якое выяўляецца ў падвышанай стамляльнасці, страты здольнасці працаваць, працаваць разумова і фізічна. Людзям з астэніяй вельмі складана прачынацца па раніцах - гэта здаецца ім сапраўдным катаваннем, а ў больш-менш нармальны стан яны прыходзяць толькі да сярэдзіны працоўнага дня. Ноччу такія людзі адчуваюць сябе таксама крыху лепш: увечары іх хіліць у сон, які тут жа знікае, як толькі яны аказваюцца ў ложку. Бессань цалкам можа ператварыцца ў самую сапраўдную катаванне.

Сімптомы астэнія мае такія, якія перашкаджаюць чалавеку радавацца таму, што адбываецца навокал. Любімая праца можа ўмомант надакучыць, усе ранейшыя захапленні пачынаюць здавацца дурнымі і бязглуздымі, а людзі ўяўляюцца сумнымі і нецікавымі.

Чалавек пастаянна адчувае сябе так, быццам бы цэлымі днямі цягае на плячах мяхі з бульбай. Гэта адчуванне не пакідае нават тых, хто практычна не ўстае з ложка. Самае галоўнае, вядома ж, хаваецца ў тым, што дадзенае стан ніколі не праходзіць.

Таксама варта адзначыць, што сімптомы астэнія мае яшчэ і наступныя:

- раздражняльнасць;

- зніжэнне імунітэту;

- крыўдлівасць і слязлівасць;

- непераноснасць, як холаду, так і спякоты;

- адсутнасць сэксуальнага цягі.

Астэнія: прычыны

Цяпер можна зазірнуць і ўглыб праблемы. Сімптомы астэнія мае вельмі непрыемныя, але якія ж прычыны гэтай хваробы? У чым яны крыюцца?

Вельмі часта асноўнай прычынай яе з'яўлення з'яўляецца самая звычайная і банальная недахоп вітамінаў і мінералаў. Таксама астэнія можа з'явіцца ў выніку якіх-небудзь хранічных ці проста працяглых захворванняў, якія прывялі да таго, што арганізм кончыўся настолькі, што ўжо не можа знайсці сіл, каб вярнуцца ў нармальны стан.

Знясіленне арганізма можа быць і фізічным, і псіхічным. Якое з іх небяспечней - сказаць складана.

Астэнія сімптомы па большай частцы мае такія, якія звязаны з стратай цікавасці да жыцця, а значыць, яна цалкам магла паўстаць на глебе нейкіх душэўных перажыванняў або пакут. Такі варыянт цалкам магчымы.

Яшчэ адной прычынай з'яўляецца маларухомы лад жыцця. Фізічныя нагрузкі патрэбныя для таго, каб арганізм мог нармальна функцыянаваць, а іх адсутнасць заўсёды прыводзіць да з'яўлення якога-небудзь непрыемнага хваробы.

Астэнія: лячэнне

Пачніце ўжываць вітаміны, садавіна, гародніна, забудзьцеся аб чыпсах і гамбургеры. Развейцеся, з'ездзіце ў адпачынак, зрабіце што-небудзь такое, што вас палохае (вядома ж, у разумных межах). Перастаньце праводзіць вечары ў тэлевізара, займіцеся спортам, танцамі ці чым-небудзь яшчэ. Вельмі часта неацэннай можа апынуцца дапамогу прафесійнага псіхолага.

Сутнасць ўсяго лячэння, як правіла, складаецца ў тым, што трэба адкрыць для сябе нешта новае. Гэта новае павінна захапляць, радаваць і трохі палохаць адначасова. Пошук стымулу да жыцця можа быць вельмі складаным, аднак толькі задумайцеся над тым, як можна жыць, нічога не любячы і ня чакаючы ад жыцця? Рэальнасць не з'яўляецца нечым шэрым і маркотным - такі яе нам малюе наша ж стомленае свядомасць, якое не можа змяніцца, калі мы не прыкладзем для гэтага пэўныя намаганні.