Спорт і ФітнэсВодныя віды спорту

Колобашка для плавання - і пачаткоўцу, і профі

Хто не хоча быць здаровым, выдатна сябе адчуваць і добра выглядаць? Адзін з асноўных спосабаў ўвасобіць такое жаданне ў жыццё - гэта заняцца спортам. Існуе мноства відаў спорту для аздараўлення і фізічнага развіцця, і спартовае плаванне - адзін з самых эфектыўных і прыемных відаў трэніровак. Плаванье дапамагае разгрузіць пазваночнік, павялічыць карысны аб'ём лёгкіх, патрэніраваць цягавітасць, зняць напружанне цягліц і аказвае мноства іншых станоўчых эфектаў. Але для таго каб займацца плаваннем, аднаго жадання мала. Патрэбен яшчэ спецыяльны інвентар. Пра яго і пойдзе гаворка далей.

Інвентар для аматараў і не толькі

Калі чалавек займаецца плаваннем проста для таго, каб адпачыць і расслабіцца, яму абсалютна няма неабходнасці закупляць вялікую колькасць інвентара. Досыць просты плавальнай шапачкі і ачкоў. Ды і акуляры бяруць далёка не ўсе, а абыходзяцца адной шапачкай. А вось калі плаванье для чалавека стала любімым відам спорту і ён імкнецца дасягнуць у ім якіх-небудзь значных вынікаў, тут ужо без дадатковага інвентара не абысціся:

- лапаткі, якія апранаюцца на пэндзля рук і дапамагаюць у адпрацоўцы сілы і тэхнікі грабка;

- плавальны дошка для развіцця і трэніроўкі веславання нагамі;

- колобашка для плавання, для развіцця верхняга плечавога пояса.

Што такое плавальны дошка і лапаткі для рук, усё больш-менш прадстаўляюць. А вось што такое колобашка?

Неабходны аксэсуар для плыўца

Колобашка - гэта адмысловая прылада ў форме васьмёркі. Вырабляюць іх з матэрыялу, які валодае добрай плавучасцю, каб пры невялікім ўласным вазе вытрымліваць немалую вагу спартсмена. Таксама яна павінна быць устойлівай да фізічных уздзеянняў, не крышыцца, ня змакаць і мець антыбактэрыйныя ўласцівасці. Звычайна вытворцы ўжываюць спецыяльны пеністы пенапласт з прымешкай поліэтылену. Яшчэ дзясятак-другі гадоў таму ніхто і не ведаў, што такое колобашка для плавання, а цяпер ні адзін спартовец не абыходзіцца без яе. Асабліва калі спартовец сапраўды сур'ёзна ставіцца да трэніровак і нацэлены на вынік. Карыстацца гэтым плавальным інвентаром вельмі проста. Яго заціскаюць паміж сцёгнаў або галёнак. Часам спартсмену дадаткова фіксуюцца гумовым кольцам ногі ў раёне шчыкалатак, каб цалкам выключыць іх рухомасць.

Чым карысная спартсмену колобашка для плавання

Выкарыстоўваючы такі трэнажор, як колобашка, спартсмен ўзмоцнена трэніруе рукі і плечы, умацоўвае верхнюю частку корпуса і адпрацоўвае дакладнасць руху рук, у той жа час не адцягваючыся на працу нагамі. Таксама ў спартсмена ўзнікае магчымасць надаць больш увагі інтэнсіўнасці і правільнасці дыхання. Гэта калі колобашка заціснутая паміж сцёгнамі. А калі гэта прыстасаванне для плавання замацаваць у зоне галёнак, спартсмену яшчэ і неабходна прыкласці дадатковыя намаганні для таго, каб утрымаць цела ў правільным гарызантальным становішчы, у выніку чаго ў дзеянне ўступае нашмат больш цягліц, трэніроўка праходзіць значна больш інтэнсіўна.

У заключэнне

У апошні час сталі з'яўляцца думкі з нагоды таго, што колобашка для плавання не з'яўляецца такім неабходным трэнажорам і без яе цалкам можна абыйсціся, ужыўшы іншую методыку трэніроўкі. Што ёсць спецыяльныя практыкаванні, якія замяняюць функцыі колобашки. Усё ж з гэтымі ходкімі думкамі складана пагадзіцца. Навошта вынаходзіць ровар і ўскладняць жыццё спартсмену, калі вось яно, сродак, якое за апошнія гады выкарыстоўвалі многія майстры спорту па плаванні і алімпійскія чэмпіёны і дзякуючы якому яны змаглі адтачыць сваё майстэрства і дасягнуць ўсіх пастаўленых перад сабой мэтаў і вынікаў.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.