Лео Бабаута - змагар з прокрастинацией

Асабістыя крызісы - гэта не рэдкасць. У нашым дынамічным свеце людзей захлёстывает хваля незавершанасці, справы пастаянна збіраюцца, прымушаюць выпрабоўваць стрэс, раздражняльнасць, няма жыццёвай энергіі для таго, каб пачаць нешта рабіць - круг замыкаецца ...

А вы таксама ловіце сябе на тым, што гатовыя займацца на працягу дня чым заўгодна, толькі б не працаваць, не дзейнічаць у імя свайго дабрабыту? Тады гэты артыкул для вас.

Прокрастинация - бізун сучаснасці

З дня ў дзень мы вырабляем тысячы дзеянняў, але калі разабрацца, часта яны накіраваны толькі на адно - адвільвання ад працы. У дадзеным выпадку "праца" - гэта не толькі тое месца, куды мы ходзім з дня ў дзень для таго, каб атрымаць сродкі да існавання, але гэта і хатнія справы, развіццё дзяцей, наша здароўе, фізічнае цела, яго прыгажосць, і шчасце, нарэшце.

У эпоху інфармацыі проста дзіўна быць недасьведчанасьць ў якім-небудзь пытанні. Усё што заўгодна можна прачытаць «анлайн» у любым зручным для вас месцы. Адным з запатрабаваных аўтараў на сёння з'яўляецца Лео Бабаута. Кнігі, якія ён піша, займаюць нішу па самаразвіцця асобы, вельмі папулярнае сягоння кірунак.

Як стаць прадуктыўным

Адным з заўзятых змагароў з праблемай лічыцца Лео Бабаута. «Няма прокрастинации» - гэта яго аўтарская методыка, якая паказвае на асабістым прыкладзе тое, як можна стаць прадуктыўным, а значыць, паспяховым чалавекам.

Лео здзейсніў прарыў у сваім жыцці, маючы на руках шасцярых (!!!) дзяцей. У вас яшчэ ёсць апраўдання, чаму вы не можаце палепшыць сваё жыццё?

Як гэта працуе? Неабходна перанесці фокус сваёй увагі ў тое месца, дзе справы ідуць горш за ўсё. Дзейнічаючы паступова, можа нават па 5-10 хвілін у дзень, можна ўжо вельмі хутка значна павысіць сваю прадуктыўнасць і многае паспяваць.

На шляху да асабістага поспеху

Кнігі (Лео Бабаута) ёсць у вольным доступе ў інтэрнэце, яны не аб'ёмныя па сваім змесце, любы можа адолець іх у хуткія тэрміны. Цікавая рэч, паспяховыя людзі дзеляцца бясплатна сваімі сакрэтамі, то іх працы вывучаюць, але паспяховых людзей вакол нас больш не становіцца. Чаму так здараецца? Разгадка складаецца ў тым, што мы не дзейнічаем. Так, спампавалі літаратуру, ды, прачыталі, ды асэнсавалі, але да практыкі так і не перайшлі.

Лео Бабаута заклікае да аднаго новаўвядзенню за раз. Адымаецца карысную параду, абавязкова трэба паспрабаваць яго укараніць у сваё жыццё, без дзеянні не прыйдзе вынік. Намаганні будуць паступова паляпшаць жыццё, дзейныя людзі заўсёды ў цэнтры ўвагі, бо поспех - гэта іх верны спадарожнік.

Кніга «52 перамены»

Поспех будзе дасягацца паступова, усяго па кроку ў тыдзень. Калі павярнуцца назад праз год, можна выявіць, як палепшылася жыццё ва ўсіх яе галінах. Лео Бабаута «52 перамены» - гэта сапраўдны бэстсэлер пра тое, як можна перайсці на якасны ўзровень у сваім лёсе.

Не забывайце атрымліваць асалоду ад кожнай сваёй пераменай, без гэтага новаўвядзенне дакладна не ўкарэніцца ў жыцці. Дарэчы, перамены, прапанаваныя ў кнізе Лео Бабауты, гэта зусім не аксіёма, неабходна прапісаць тыя рэчы, у якіх маеце патрэбу менавіта вы.

Пара вырашыцца і пачаць паступова мяняць свой лёс. Калі чалавек пачынае дзейнічаць, яго жыццё нязменна пачынае паляпшацца. І толькі тыя, хто жыве быццам бы расліна «перакаці-поле», будуць гібець да свайго канца.

Паспець усё за 1 хвіліну

Адводзіць на задачы па 5 хвілін у суткі - гэта лепш, чым нічога не рабіць. У асноўным мы не бярэмся за якія-небудзь справы, думаючы пра тое, што яны могуць заняць занадта шмат часу, на самай жа справе, нават 1 хвіліна ў дзень творыць цуды.

прыклад:

Вы ніяк не можаце прымусіць сябе вывучыць англійскую.

1. Каб рушыць наперад у гэтым пытанні, можна спампаваць якое-небудзь прыкладанне сабе ў смартфон і штодня туды зазіраць, пачынаючы з 1 хвіліны ў дзень.
2. Карыстацца праграмай можна не ў пэўны перыяд дня, а, напрыклад, толькі тады, калі едзеце ў грамадскім транспарце, стаіце ў чарзе, у абедзенны перапынак.
3. Прымяненне такой методыкі хутка дае вынікі, бо, як вядома, дзеянні, якія праводзяцца рэгулярна, заўсёды ўваходзяць у звычку.

Вось так проста, дзень за днём будуць набывацца новыя веды, навыкі, уменні, якія потым дапамогуць прэтэндаваць на больш добрую пасаду, якая будзе прыносіць годныя грошы, лепш выглядаць, жыць у асяроддзі парадку.

Сакрэт крыецца ў тым, што ў адзін з выдатных дзён адна хвіліна будзе перарастаць у 10, 20, 30 ... А тады можна будзе дасягнуць яшчэ большых вышынь.

Правіла адной хвіліны працуе ва ўсім: у спорце, пры ўборцы, у самаадукацыі.

• кожны дзень пампаваць прэс (прысядаць), пачынаючы з пары хвілін;
• штодня навучацца «сляпому метадзе набору на клавіятуры»;
• весці блог, публікаваць пасады ва соц. сеткі;
• кожны дзень вылучаць пяць хвілін для навядзення парадку на працоўным стале;
• пару хвілін на выдаленне непатрэбных файлаў з кампутара, тэлефона;
• чытаць па 10-15 старонак любой кнігі.

Спраў можна зрабіць процьму, калі свядома змагацца з прокрастинацией, то хутка яна перастане адольваць вас. Проста немагчыма спыніцца, калі акрыляе поспехам. Лео Бабаута так і кажа, што людзі, безумоўна, будуць і далей «завісаць» у інтэрактыўным прасторы, але і справы будуць рабіцца, шмат спраў!