Лялька Андрэ, кніга "Ментальныя пасткі": апісанне, рэцэнзіі і водгукі

Кніга «Ментальныя пасткі» на сённяшні дзень карыстаецца вялікай папулярнасцю. Напісаў яе Андрэ Лялька - вядомы псіхолаг і прафесар у галіне асобаснага росту і самаўдасканалення. Ён і стаў папулярным дзякуючы такой творчай працы, як «Ментальныя пасткі». У гэтай кнізе ён сабраў найбольш распаўсюджаныя памылкі, якія кожны з нас здзяйсняе штодня. Тэкст будзе цікавы ўдумліваму чытачу, які накіраваны на ўласнае развіццё і хоча зрабіць сваё жыццё крыху больш радаснай і цэласнай. Аўтар вылучае некалькі патэнцыйных пастак, у якія мы вельмі часта трапляем і нават не заўважаем гэтага.

упартасць

Часам здараецца так, што мы забываем, у чым заключаецца наша галоўная мэта. У працэсе жыццядзейнасці многія задачы губляюць сэнс па меры іх рашэнні. Але асоба ўсё адно працягвае прадпрымаць актыўныя крокі, не бачачы, не разумеючы таго, што ў іх ужо няма сэнсу. Справа ў тым, што мозг чалавека уладкованы такім чынам, што яму даволі цяжка імгненна перамыкацца з аднаго на іншае. Калі мы задалі сабе пэўную мэту, то ў большасці выпадкаў станем імкнуцца да яе дасягнення.

Сапраўды выдатнай і глыбокай з'яўляецца кніга «Ментальныя пасткі». На працы мы сутыкаемся з цяжкімі і часам невырашальнымі сітуацыямі, апыняемся ўцягнутымі ў канфлікты і шматлікія спрэчкі. Вельмі важна разлічваць свае сілы і не браць на сябе адказнасць за ўсё, што адбываецца ў калектыве. Навучыцеся адказваць толькі за свой участак працы. Кніга «Ментальныя пасткі» дапаможа разабрацца ў сабе, стаць больш упэўнена і шанаваць час.

фіксацыя

Чалавеку ўласціва спыняць увагу на найбольш значным фрагменце навакольнай рэчаіснасці. Дзякуючы разумовай здольнасці, мы маем магчымасць аналізаваць, думаць, параўноўваць розныя абставіны і тое, як можна было б паступіць у кожным канкрэтным выпадку. З дапамогай свайго даследавання «Ментальныя пасткі» Андрэ Лялька паказвае тое, як зацыкленасць на чым-небудзь замінае ўспрымаць рэальныя рэчы, якія маглі б прынесці карысць і станоўча паўплываць на душэўны стан асобы. На самай справе мы так часта мітусімся і нервуемся, што стамляемся значна больш ад гэтага, чым ад удумлівай і сур'ёзнай дзейнасці.

Аўтар кажа пра тое, што звычка турбавацца пра будучыню настолькі трывала ўкаранілася ў свядомасці людзей, што яны часта не заўважаюць гэтага моманту. Калі б мы настолькі моцна не зацыклівацца на ўяўных праблемах, жыццё здавалася б больш шчаслівым і больш гарманічна. Важна навучыцца ня накручваць сітуацыю, не губляць прысутнасці духу. «Ментальныя пасткі» як раз і разглядаюць праблемы асобаснай ўнутранай арганізаванасці. Быць можа, падчас чытання гэтага тэксту, вы будзеце пазнаваць сябе. І гэта абсалютна нармальна.

супраціў

Лялька сцвярджае: калі б чалавек не прыкладваў значных намаганняў, то ніколі б не змог зрушыць з месца, атрымаць поспех у сваім развіцці. Аднак не варта супраціўляцца спадарожнаму ветру. Ўсякія намаганні добрыя толькі ў пэўныя моманты. Калі мы ўвесь час жывем на мяжы, то вымотвае эмацыйна і маральна. Часам чалавек супраціўляецца таго, што магло б у канчатковым выніку прывесці яго да рэалізацыі буйной мэты. Трэба ўмець глядзець наперад, аналізаваць падзеі, якія адбываюцца перамены з тым, каб прымаць падарункі лёсу. Мноства людзей выпускаюць неверагодна шчаслівыя шанцы толькі таму, што супрацівяцца патоку дабрабыту, не могуць ўпусціць нешта добрае ў сваё жыццё.

Неабходна памятаць аб тым, што супраціў адымае шмат энергіі ў чалавека і не дае нічога наўзамен. Лепш адразу засяродзіцца на выкананай задачы, чым пастаянна да яе вяртацца і адчуваць нязручнасці. Перажыванні, звязаныя з супрацівам, часам абыходзяцца дорага: чалавека мучаць фізічныя хваробы, якія зацягнуліся стрэсы, перапады настрою.

апярэджанне

Ці заўважалі вы, што пры пэўным збегу абставінаў мы часта думках разглядаем сітуацыі, якія яшчэ не адбыліся ў рэальным жыцці? Асобу па прыродзе сваёй схільная да таго, каб апускацца ў перажыванні з нагоды тых рэчаў, якія могуць ніколі яе ня закрануць. Гэты феномен, піша псіхолаг, называецца унутраным апярэджаннем якія адбываюцца падзей. Так чалавек настройвае сябе на станоўчы альбо адмоўны зыход. Настрой тут вырашае ўсё.

Сапраўды дзіўнай ва ўсіх адносінах з'яўляецца кніга «Ментальныя пасткі». На працы, як піша аўтар, мы часта не заўважаем таго, як дзейнічаем павярхоўна і хаатычна. Калі б чалавек часцей звяртаў увагу на свае эмоцыі, то атрымаў бы магчымасць кіраваць уласным станам і нават трымаць пад кантролем пачуцці.

зацягванне

Калі нейкая справа нам непрыемна, хутчэй за ўсё, мы адкладзём яго рашэнне на працяглы перыяд часу. Некаторыя робяць гэта, каб даўжэй не думаць пра надыходзячай праблеме. Хтосьці памылкова мяркуе, што так атрымаецца пазбегнуць душэўнага турботы. Аўтар упэўнены: зацягванне сітуацыі ні ў якай меры не спрыяе яе вырашэнню! Мы гэта добра разумеем, але чамусьці ўвесь час практыкуем менавіта такі легкадумны падыход да жыцця.

Вялікую карысць прыносіць ўдумлівага чалавеку чытанне кнігі «Ментальныя пасткі». Глупства, якія робяць разумныя людзі, піша Лялька, часам настолькі відавочныя. Але мы ўсё адно працягваем іх здзяйсняць штодня.

паскарэнне

У стрэсавай сітуацыі асобу максімальна мабілізуецца, стараецца паспець зрабіць як мага больш. Калі мы спяшаемся, то непазбежна пачынаем часцей памыляцца, нервавацца і перажываць. Працэс паскарэння запускаецца аўтаматычна, калі мае месца быць адпаведны фактар, які і стварае нервовае напружанне. Аўтар кажа пра тое, што перажыванні запускаюць механізм развіцця стрэсу. І мы неўсвядомлена пачынаем падганяць сябе, нават калі гэта і не асабліва неабходна.

Савет ад псіхолага просты: моцна спяшацца не трэба ніколі. У адваротным выпадку вы станеце вяртацца да аднаго і таго ж справе па некалькі разоў, каб пераканацца ў тым, што ўсё правільна выканана.

Рэцэнзіі і водгукі

Гэтая кніга дапамагла многім людзям паверыць у сябе, годна выйсці з розных складаных сітуацый. Яна вучыць галоўнаму - умець пісьменна распараджацца ўласным часам і не марнаваць яго марна. Бізнесмены адзначаюць, што змаглі павялічыць свой даход дзякуючы адказнаму падыходу да пражывання кожнага дня. Такім чынам, кніга апынецца карыснай не толькі для спецыялістаў у галіне псіхалогіі, але і звычайным людзям, якія хочуць зрабіць сваё жыццё больш упарадкаванай і гарманічнай.