ЗдароўеМедыцына

Масаж асобы і шыі для прыгажосці скуры

У цяперашні час экалагічных умоў пражывання многіх людзей не маюць дастаткова высокага ўзроўню. Гэта негатыўна адбіваецца на ўсім арганізме чалавека, у тым ліку, і скуры. Твар - візітная картка, якую бачаць іншыя людзі пры знаёмстве: па ім вызначаюць узрост, сацыяльнае становішча і характар персоны. На жаль, выглядаць старэй сваіх гадоў у сапраўдных умовах значна лягчэй, чым мець маладую знешнасць. Таму ўзнікае неабходнасць надаваць больш часу догляду за скурай асобы і шыі, асабліва жанчынам, у якіх, як вядома, гэтыя вобласці пакрываюцца маршчынамі адносна рана. Адзін з эфектыўных спосабаў ўмацаваць скуру - масаж асобы і шыі. Гэта досыць простая працэдура для таго, каб праводзіць яе ў хатніх умовах.

Для чаго патрэбен масаж асобы і шыі?

Гэтую працэдуру можна ўспрымаць як спосаб амаладжэння: паляпшаецца тургор скуры, умацоўваюцца яе посуд, павышаецца эластычнасць і ўстойлівасць да шкодных вонкавых фактараў. Таксама яна спрыяе паскарэнню рэгенерацыі скуры на клеткавым узроўні, што спрыяльна адбіваецца на яе вонкавым выглядзе. Масаж асобы і шыі, калі праводзіць яго рэгулярна, здольны на працягу 3 месяцаў аднавіць стан скурнага покрыва, надаць здаровы выгляд. Лепш за ўсё гэтую працэдуру рабіць перад сном, таму што яна спрыяе паслабленню.

Лімфодренажный масаж асобы і шыі

Гэты выгляд масажу здымае ацёкі і паляпшае мікрацыркуляцыю. Дзякуючы яму ўхіляюцца цёмныя кругі пад вачыма, абнаўляюцца клеткі скуры, і яна прымае здаровы выгляд. Калі на твары ўжо з'яўляюцца першыя маршчыны, то такая працэдура здольная запаволіць іх паглыбленне. Яе можна зрабіць самастойна, не звяртаючыся да дапамогі касметолага.

  1. Нанесці на твар і шыю крэм, які падвышае пругкасць скуры.
  2. Далоні павінны быць чыстымі і цёплымі.
  3. Павольнымі і мяккімі, перарывістымі націсканне праводзіце рукамі па вобласці ілба ў кірунку ад цэнтра да яго краях.
  4. Затым прарабіце такога ж характару руху ў напрамках: ад пераносся да шчок, ад носогубной ямкі да віскі, ад падбародка да верхніх скуламі.
  5. Зменіце тып рухаў на лёгкія паляпванні, захаваўшы напрамкі.
  6. Шыю трэба масажаваць аналагічным чынам, у кірунку ад грудной клеткі.
  7. Кожнаму тыпу масажавання прысвяціце 5-7 хвілін, імкнучыся пры гэтым не расцягваць скуру.

Расслабляльны самамасаж асобы і шыі

Пачынаць варта з лёгкіх сценкі больш эластычнымі асобы, затым прыступаць да больш энергічным рухам.

  1. Паказальным, сярэднім і безназоўным пальцам абедзвюх рук рабіце лёгкія кругавыя руху ад цэнтра ілба да віскі (3 разы). Затым аналагічным спосабам масажуйце ўверх і ўніз ад цэнтра ілба.
  2. Зменіце напрамак, пачаўшы масажаваць ад скроняў, затым ад лініі росту валасоў і ад броваў да цэнтра ілба.
  3. Зрабіце лёгкія хаатычныя паляпванні лобнай частцы.
  4. Засяродзьце паказальны і сярэдні пальцы абедзвюх рук у межбровной кропцы. Лёгкімі полукруговыми рухамі масажуйце уверх і ў бакі гэтую частку.
  5. Размесціце тры сярэдніх пальца абедзвюх рук на пераноссі і вядзіце націскае рухамі ўздоўж верхніх скул да віскі. Затым зменіце напрамак на адваротнае, да пераносся.
  6. Расцярыце далонькі адна аб адну і паляпваюць рухамі масажуйце шчокі.
  7. Сканцэнтруйце тры сярэдніх пальца абедзвюх рук на падбародку і вядзіце імі ўздоўж ніжняй сківіцы. Зменіце кірунак.
  8. Пераходзячы да масажу шыі, пагладзьце яе, перш чым пачаць. Варта памятаць, што руху вырабляюцца ад грудной клеткі.
  9. Тыльнымі бакамі далоняў абедзвюх рук вядзіце імі ўверх ад падставы.
  10. Затым, захоўваючы кірунак, зменіце падоўжныя руху кругавымі.

Такім чынам, масаж асобы і шыі не толькі вельмі карысны для здароўя, але і лёгка даступны для самастойнага правядзення. Вельмі важна праводзіць гэтыя працэдуры некалькі разоў на тыдзень, каб падтрымліваць эфект свежасці скуры.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.