Нізкі цукар у крыві

Нізкі цукар у крыві - гэта гіпаглікемія. Гэтая хвароба праяўляецца часцей за ўсё ў тых, хто прытрымліваецца строгай дыеты. Галоўнымі прыкметамі з'яўляюцца моцнае сэрцабіцце, бледнасць, потлівасць, дрыжыкі, неспакой, непрытомнасці, раздражняльнасць і млявасць.

Нізкі ўзровень цукру ў крыві магчыма павялічыць у выніку прыёму ежы. Пасля таго, як чалавек паесьць, падстраўнікавая жалеза пачне выпрацоўваць інсулін, так колькасць цукру ў крыві ўзрасце. Але бывае і так, што адбываецца залішняе вылучэнне гармонаў, пасля чаго ўзровень глюкозы ў крыві становіцца занадта нізкім.

Нізкі цукар у крыві часта назіраецца ў людзей, хворых на дыябет, які яны павышаюць, ужываючы ў ежу нешта салодкае. У здаровых людзей такое адбываецца радзей, і працякае працэс у больш мяккай форме. Аднак існуюць выключэнні. Пры нязвыклым рацыёне харчавання нават у здаровага чалавека, які не пакутуе на цукровы дыябет, можа праявіцца гіперглікемія.

Прычыны хваробы.

Асноўныя прычыны паніжанага цукру ў крыві:

-Больш перапынкі ў ўжыванні ежы. Паніжаны ўтрыманне цукру ў крыві з'явіцца, калі па сканчэнні некалькіх гадзін пасля беднага прыняцця ежы, уся энергія арганізма будзе вычарпаная.

-нізкі каларыйнасць рацыёну. Выяўляецца, калі ў арганізм разам з ежай паступае мала глюкозы, і ўзровень цукру ў крыві панізіцца пасля яе засваення.

-Интенсивное занятак спортам. У выніку працяглых трэніровак, уся глюкоза ў арганізме можа вычарпаць. У гэтым выпадку паўстануць сімптомы глікеміі, і трэніравацца далей стане цяжка. Для таго каб пазбегнуць падобнага, спартсмены ўжываюць багатую вугляводамі ежу да і пасля трэніровак.

-Чрезмерное ўжыванне салодкага. Калі чалавек ужывае ў ежу нешта салодкае або мучное, то гэта выклікае рэзкае павышэнне інсуліну ў крыві, з наступным паніжэннем ўзроўню глюкозы. З прычыны ўжывання, напрыклад, скрынкі цукерак, чалавек атрымае высокую дозу серотоніна (гармона задавальнення), але пасля гэтага можа паўстаць дрымотнасць, стомленасць, слабасць, і ён зноў хоча з'есці што-небудзь салодкае.

-Употребление алкаголю і сильногазированных напояў. Напоі, у якіх маецца высокае ўтрыманне цукру, могуць спрыяць хуткаму павелічэнню яго колькасці ў крыві. Алкаголь, выпіты на галодны страўнік - той жа цукар, і мае тыя ж наступствы.

Сімптаматыка хваробы.

Нізкі цукар у крыві выяўляецца мноствам сімптомаў, напрыклад, багатае вылучэнне поту, адчуванне паколвання пальцаў і вуснаў, бледнасць, пастаяннае пачуццё голаду, пачашчанае сэрцабіцце, цягліцавая слабасць, дробная дрыготка, стамляльнасць. Калі пры гэтым закрануты нервовая сістэма, то магчымыя: боль у галаве, дваенне і затуманьванне гледжання, пачашчаным пазяханне, спастычнае скарачэнне цягліц.

Акрамя гэтага, існуе і псіхічная сімптаматыка, якая праяўляе сябе, як нізкі цукар у крыві. Ўзнікаюць дэпрэсіі, бессані па начах, дрымота днём, а таксама раздражняльнасць. Часта замест глікеміі ставяць іншыя дыягназы, напрыклад, неўроз або дэпрэсія, так як яна мае распаўсюджаную сімптаматыку, самой дамінуючай пры гэтым з'яўляецца рэакцыя трывогі.

Каб пазбегнуць хуткага паніжэння цукру ў крыві, існуюць некалькі нескладаных правіл:

Старайцеся панізіць ўжыванне кафеіну, так як нізкі цукар у крыві выкліканы павышэннем інсуліну.

Нельга курыць. Курэнне замінае нармальнай выпрацоўцы цукру ў крыві. Так што ад падобнай шкоднай звычкі лепш адмовіцца.

Спажывайце прадукты, у якіх ёсць хром, так як яны дапамагаюць ўрэгуляваць ўзровень цукру ў крыві.

Правільны рацыён і лад жыцця, дапамогуць кожнаму чалавеку захаваць сваё здароўе на доўгія гады. Уважліва ставіцеся да свайго стану і самаадчування.