Навіны і грамадстваЖаночыя пытанні

Параметры ідэальнай жаночай і мужчынскай фігуры. Ідэальная постаць вачыма жанчыны і мужчыны. Як дамагчыся ідэальнай фігуры

Кожны з нас у паняцце «ідэальная постаць» ўкладвае сваё ўяўленне. Лічыцца, што кожная дзяўчына павінны імкнуцца да праславутых параметрах «90-60-90». Мадэлі на подыумах рэкламуюць вопратку для худзенькі высокіх жанчын. Але няўжо толькі іх можна сёння назваць прыгожымі? А што такое «ідэальныя памеры мужчынскі фігуры»? Хто іх падлічваў? Адкуль гэта ўсё пайшло? Якія мужчыны могуць называцца прыгожымі? На ўсе гэтыя шматлікія пытанні можна знайсці адказы ў гэтым артыкуле. Важна не толькі ведаць, што называецца ідэальнай фігурай, але і тое, якім чынам можна выправіць яе недахопы. Тут можна прачытаць каштоўныя рэкамендацыі для мужчын і жанчын аб тым, як зрабіць сваё цела дасканалым, не маючы пры гэтым якога-небудзь дарагога абсталявання.

Эталон жаночай прыгажосці ў розныя эпохі

Час дыктуе свае правілы. Гэта зацвярджэнне тычыцца і канонаў жаночай прыгажосці, якія моцна адрозніваліся ў розныя эпохі. Калі ўзяць часы Антычнасці, то можна сказаць, што тады ў модзе былі круглявыя формы. Жанчына з пышнымі сцёгнамі і аб'ёмным бюстам лічылася неперасягненай прыгажуняй. Дастаткова ўспомніць статую Афрадыты Книдской - знакамітай працы вядомага старажытнагрэцкага скульптара Праксіцель. Затым, у эпоху Сярэднявечча, грамадства стала прапаведаваць аскетызм, што адразу ж адбілася на ўсіх сферах жыцця людзей, у тым ліку і на мастацтве, дзе забаранялася дэманстраваць аголеную постаць. Меркаваць аб тым, што ўяўляла сабой жаночая ідэальная постаць у той час, складана. А вось пазней, у эпоху Адраджэння, у моду зноў уваходзяць пышныя жаночыя формы. Да нас дайшлі шматлікія карціны легендарных мастакоў і работы скульптараў, якія паказваюць полнотелых дам з шырокімі сцёгнамі, вялікім жыватом і добра развітой грудзьмі. XIX стагоддзе быў адзначаны тым, што ідэалам жаночай прыгажосці з'яўляецца наяўнасць асінай таліі пры пышным бюсце. Тут можна ўспомніць малюнка знакамітай прыгажуні Наталлі Ганчаровай - жонкі А.С. Пушкіна. А якія параметры ідэальнай фігуры ў ХХ стагоддзі? Тут традыцыйныя ўяўленні аб прыгажосці цалкам змяняюцца. Спачатку цэняцца жанчыны з фігурай юнака. Актуальныя вузкія сцягна і вузкая стан. Наяўнасць вялікай бюста не прывіталася. Вядомыя выпадкі, калі жанчыны спецыяльна перебинтовывали і утягивали свае грудзі, каб яна не развівалася і была зусім не прыкметная пад адзеннем. У 50-я гады агульнапрызнаным сэкс-сімвалам становіцца Мерлін Манро. Яе жаноцкая постаць з пышным бюстам, тонкай таліяй і стройнымі нагамі нікога не пакідае абыякавым. Яе пераймаюць мільёны жанчын. У 80-я гады становіцца модным займацца фітнэсам. Мілыя дамы задумваюцца над пытаннем аб тым, як зрабіць ідэальную фігуру, і ідуць у спартзалы. У 90-я гады ідэалам прыгажосці становіцца худышка Кейт Мос. А вось у наш час дзяўчыны ўсё часцей імкнуцца быць падобнымі на акторку Меган Фокс, якую адрозніваюць плоскі жывот і досыць вялікая высокая грудзі. Менавіта такі эталон жаночай прыгажосці існуе сёння.

Ўяўленне пра ідэале мужчынскі прыгажосці ў старажытнасці

Няслушна думаць, што ў старажытнасці мастакоў і скульптараў прыцягвалі толькі жаночыя формы. Эталоны мужчынскі прыгажосці таксама існавалі ва ўсе часы. Успомнім, як яны сфармаваліся. Што раней ўваходзіла ў паняцце «ідэальная постаць мужчыны»? Прапорцыі цела або мелі значэнне для гэтага і рост і вага? Старажытныя грэкі і рымляне высока шанавалі гарманічнасць у постаці мужчыны, пругкія, добра развітыя мышцы рук і ног, ясны пранізлівы погляд. Гэты ідэал увасоблены ў статуі Апалона Бельведэрскі. Перад намі ён паўстае ў вобразе прыгожага юнака, выдатна складзенага. У сярэднія стагоддзі з'явіліся рыцары, якія, як правіла, валодалі крыху жаноцкай знешнасцю. Гэта і далікатная фігура, доўгія валасы, тонкія рысы твару. У XVIII стагоддзі мужчыны сталі насіць гарсэт і адмысловыя падшэўкі, выпраўляюць недахопы фігуры. Герой гэтага часу - прыпахненая, напудраны і напамаджаны франт, для якога вышэйшая мэта ў жыцці - гэта асалода. Эпохі змянялі адзін аднаго. У канцы XIX - пачатку XX стагоддзя каціруецца вобраз нешматслоўныя, скупога на пачуцці дзелавога мужчыны падцягнутага, гладка паголены і з кароткай стрыжкай. У наш час моду на мужчынскую прыгажосць дыктуе, як правіла, кінаэкран. На тым, што сёння ўяўляе сабой ідэальная постаць мужчыны вачыма жанчыны, спынімся падрабязней. Пра гэта будуць расказана ніжэй.

Першыя конкурсы прыгажосці

У наш час вельмі распаўсюджаны розныя спаборніцтвы, у якіх выбіраецца самая прывабная з юных прыгажунь. Першыя дакументальна пацверджаныя конкурсы прыгажосці з'явіліся ў Карынфе ў 5 стагоддзі да нашай эры. Кіраўніком горада быў зацверджаны свята ў гонар багіні зямлі. Перад яго позіркам тады паўсталі самыя прыгожыя грачанкі таго часу. Пазней дадзеная традыцыя распаўсюдзілася і на іншыя вобласці гэтай краіны: горад Афіны, востраў Лесбас ў Эгейскім моры. А ў Старажытным Вавілоне існаваў свайго роду аўкцыён, на які запрашаліся самыя выдатныя дзяўчыны. Кожнай з іх назначалася цана, за якую яе мог выкупіць любы мужчына, каб ажаніцца на ёй. І тут усё мела значэнне: ідэальная постаць прыгажуні, твар, валасы. Калі ў гэтым выпадку пераможцы атрымлівалі ў ўзнагароду заможнага мужа, то ў Старажытным Кітаі падобныя конкурсы заканчваліся кровапраліццем. Самую прыгожую дзяўчыну прыносілі ў ахвяру бажаству. Пераможца павінна была быць вельмі мініяцюрнай з малюсенькімі ножкамі, вытанчанымі ручкамі і пяшчотнай белай скурай. У нас у Расіі доўга існавала традыцыя выбару жонкі для гасудара шляхам конкурснага адбору. Пры гэтым вялікая ўвага надавалася вонкавых дадзеных і здароўю жанчыны.

Ідэальная постаць прадстаўніц прыгожага полу сёння

Цікава, а якія патрабаванні да постаці жанчыны прад'яўляюць сучасныя мужчыны? Што больш за ўсё іх прыцягвае? Як выглядае ідэальная жаночая постаць вачыма мужчын? Аказваецца, што тут худзізна і складнасць зусім не з'яўляюцца абавязковымі прыкметамі. Наадварот, многім прадстаўнікам моцнага полу падабаюцца «апетытныя» дамы. А вось прапарцыйнасці жаночай фігуры сучасныя мачо надаюць асаблівую ўвагу. Вялікая высокая грудзі, тонкая «асіная» талія, круглявыя сцягна - вось так выглядаюць у іх вачах дасканалыя формы сучаснай прыгажуні. Усе гэтыя прыкметы, на думку мужчын, з'яўляюцца паказчыкам хвацкага здароўя іх выбранніц. Звязана гэта з падсьвядомым жаданнем моцнага полу пакінуць пасля сябе моцнае патомства. Яшчэ тут можна дадаць, што мужчыны шануюць у жанчынах ўменне добра апранацца. І зусім не абавязкова дзяўчатам дэманстраваць свае любаты ў голым выглядзе, апранаючы спадніцы-міні і залішне адкрываючы грудзі. Значна лепш насіць прыбіральні, хаваюць недахопы фігуры і што падкрэсліваюць яе моцныя бакі.

Ідэальная постаць мужчыны вачыма жанчыны нашага часу

А што думаюць прадстаўніцы прыгожага полу з нагоды канонаў прыгажосці сучаснага мачо? Як павінен выглядаць ідэальны мужчына вачыма жанчыны? У наш час становіцца модным клапоціцца пра сваё здароўе і знешнім выглядзе. З экранаў тэлевізараў мы чуем: «Бо мы гэтага вартыя! Клапаціся пра сябе! »Многія мужчыны, якімі б занятымі яны ні былі, знаходзяць час для трэніровак у спартзалах. І гэта правільна. Бо жанчыны перш за ўсё звяртаюць увагу на моцнае целасклад свайго выбранніка. Выправа павінна быць прамой, мышцы - у добрым тонусе. Для многіх дзяўчат таксама мае вялікае значэнне рост мужчыны. Перавага аддаецца высокім прадстаўнікам моцнага полу. З чым гэта звязана? Падсвядома жанчына выбірае таго «самца», які адрозніваецца добрым здароўем і займае досыць высокае становішча ў грамадстве. Бо толькі такі індывід зможа забяспечыць ёй і дзецям добрыя ўмовы існавання. Высокі рост, пругкія рэльефныя мышцы, шырокія плечы і спіна, стройныя ногі - вось так выглядае ідэальная постаць мужчыны вачыма жанчыны.

Учыненыя прапорцыі жаночай фігуры. Формула разліку

Вядома, што людзі яшчэ ў старажытнасці спрабавалі матэматычна вылічыць дасканалыя формы цела. Так, у антычныя часы лічылася, што галава павінна складаць не больш за 1/7 ад астатняй частцы постаці, а пэндзаль рукі - не больш за 1/10. Пупок павінен быў дзяліць цела на дзве роўныя палоўкі. У наш час існуе некалькі методык вылічэнні ідэальных прапорцый фігуры. Самая простая з іх выкарыстоўвае формулу Лорэнца. Разлічваецца яна наступным чынам: (рост у сантыметрах мінус 100) мінус (рост у сантыметрах мінус 150 і падзяліць напалову) = жаночая ідэальная постаць. Трохі матэматыкі, і ў вас у руках ідэал, да якога трэба імкнуцца.

Тыпы жаночых фігур і парады па іх карэкціроўцы

Ідэальная постаць дзяўчыны мае на ўвазе тое, што ўсё ў ім будзе глядзецца гарманічна. Але ў прыродзе рэдка сустракаюцца бездакорныя формы. Так, жаночую постаць ўмоўна можна аднесці да адной з наступных груп:

  • Пясочны гадзіннік. Жанчыны з тонкім станам, грудзі і клубы якой прыкладна аднолькавага памеру. З пункту гледжання мужчын з'яўляецца самай прывабнай формай жаночай фігуры. Менавіта для яе даступны агульнапрызнаны стандарт прыгажосці 90-60-90.
  • Яблык. Жанчыны, схільныя да паўнаце. Досыць вялікая грудзі і шырокая талія. Пры гэтым у іх стройныя ногі.
  • Груша. Дамы з далікатнымі плячыма, невялікай грудзьмі, добра выяўленай станам і шырокімі паўнаваты сцёгнамі.
  • Трохкутнік. Дзяўчыны з шырокімі плячыма, мала выяўленай станам і вузкімі сцёгнамі. З пункту гледжання мужчын такія формы лічацца менш прывабнымі.

Як вядома, з дапамогай адзення можна як схаваць недахопы постаці, так і падкрэсліць яе вартасці. Для жанчын, чые формы можна суаднесці з пэўнай групай, існуюць свае правілы выбару нарадаў. Ідэальная постаць жанчыны, як мы ўжо высветлілі, гэта «пясочныя гадзіны». Прыгажуням з такімі формамі дазваляецца ў вопратцы ўсё. Ня трэба толькі зрокава абцяжарваць постаць складаным кроем і залішне шчыльнымі тканінамі. Для групы «яблык» цалкам дарэчныя будуць рэчы, ня акцэнтуе ўвагу на станы і якія дазваляюць бачыць стройныя ногі. Для прыгажунь, якія маюць тып фігуры «груша», рэкамендаваныя ўборы, ўраўнаважваецца поўныя сцягна з невялікай грудзьмі. Ім падыдуць расклешённые спадніцы ў пары з блузы з шырокімі рукавамі, а, таксама, падоўжаныя пінжакі і кардіганы. Для жанчын, якія адносяцца у групу «трохкутнік», добрыя будуць рэчы з шчыльных тканін з драпіроўкі і фальбонамі. Адзенне з падплечнікаў - пад забаронай. Добры варыянт - цёмны верх і светлы ніз.

Як хутка прыйсці ў выдатную форму. Некалькі рэкамендацый для мужчын

Існуе меркаванне, што для прадстаўнікоў моцнага полу знешняя прыгажосць не мае асаблівага значэння. Аднак сучасныя мужчыны ў большасці сваёй вынікаюць сённяшняй тэндэнцыі даглядаць за сваім тварам і целам. Бо, як вядома, вобраз паспяховага чалавека наўрад ці будзе асацыявацца з распаўнелы і азызлы дзядзькам. Таму варта даць некалькі рад мужчынам, як зрабіць ідэальную фігуру, займаючыся дома або ў спартзале. Па-першае, старайцеся рэгулярна займацца фізічнымі практыкаваннямі. Сілавыя заняткі на трэнажорах - ідэальны варыянт. Калі няма часу наведваць спартзалу, рабіце практыкаванні дома. Для гэтага варта абавязкова набыць гантэлі. Выкарыстоўвайце кожную вольную хвілінку, каб, напрыклад, адціснуцца або выканаць прысяданні. У абавязковым парадку рабіце выпростваць спіну практыкаванні. Для ідэальнай фігуры важная добрая пастава. Па-другое, сілкуйцеся правільна. Паспрабуйце адмовіцца ад смажанага і вострага. Шматлікія мужчыны не даацэньваюцца ўплыў алкаголю на іх здароўе і знешні выгляд. Нават, здавалася б, такой досыць «нявінны» напой, як піва, пры рэгулярным ужыванні здольны звесці на «не» ўсе намаганні па фарміраванні моцнай прыгожай фігуры. Нездарма ж ёсць такое паняцце як «піўны жывот». Па-трэцяе, старайцеся часам зазіраць у салярый. Бо, як мы высветлілі, жанчыны цэняць моцных падцягнутых загарэлых мужчын, ад якіх вее упэўненасцю і здароўем.

Саветы для жанчын аб тым, як дамагчыся ідэальнай фігуры

Выглядаць заўсёды молада і панадліва мараць усе прадстаўніцы прыгожага полу. Высокая грудзі, асіная стан, плыўная лінія сцёгнаў - вось мяжа летуценні для кожнай мілай дамы. Што трэба для ажыццяўлення гэтай запаветнай мары? Якімі метадамі можа быць сфармавана ідэальная жаночая постаць? Многія адкажуць на гэтае пытанне так: «Асабісты цырульнік, візажыст, касметолаг, масажыст і дыетолаг!» А вось і не! Для гэтага трэба толькі жаданне самой жанчыны клапаціцца пра сваю знешнасць рэгулярна. Каб здабыць постаць сваёй мары, ёсць некалькі дзейсных спосабаў: фізічныя практыкаванні, абкручванні і масаж праблемных зон з ужываннем антіцеллюлітных складаў. Спынімся на кожным з іх падрабязней. Тэхніцы масажу, якая дапамагае змадэляваць прыгожы сілуэт, лёгка навучыцца. Тут галоўнае - руху. Яны павінны быць выціскаецца. Варта адразу абмовіцца, што гэта даволі-такі хваравітая працэдура. Пасля яе на целе часта застаюцца сінякі. Затое лішнія сантыметры на станы, сцёгнах і жываце сыходзяць хутка. Дастаткова выконваць масаж праз дзень на працягу месяца. І, вядома, не трэба забываць аб крэмах і маслах, якія робяць гэтую працэдуру больш эфектыўнай. Абкручванні таксама прыносяць вельмі добры вынік у барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Для гэтага спатрэбіцца касметычны сродак (прыгатаванае самастойна або набытае ў краме), поліэтыленавая харчовая плёнка, цёплы махровый халат і 40 хвілін вольнага часу. Пасля прыняцця душа расціраем ўсё цела жорсткім ручніком, наносім сумесь для абкручванні, абгортваецца плёнкай, захутваем у цёплы халат і кладзёмся на канапу адпачыць на паўгадзіны. Некаторыя аматаркі дадзенага метаду сцвярджаюць, што на працягу ўсёй працэдуры яны выконваюць фізічныя практыкаванні, думаючы, што ў гэтым выпадку выніку атрымаецца дасягнуць значна хутчэй. Вось толькі трэніравацца, павярнуўшыся плёнкай, задаволена-ткі няпроста. А таму, якія фізічныя практыкаванні дапамогуць сфармаваць прыгожую постаць, прысвечана наступная кіраўнік. Асноўнае правіла тут - рэгулярнасць трэніровак.

Эфектыўныя практыкаванні ў хатніх умовах

Вы спытаеце: як дамагчыся ідэальнай фігуры з дапамогай трэніровак? Адказ просты: комплекс практыкаванняў павінен быць разлічаны на ўсе асноўныя групы цягліц. Асаблівая ўвага трэба надаць праблемных зонах: жывата, станы і сцёгнаў. Вось добры варыянт такога заняткі:

  1. Практыкаванне для цягліц грудзей. Легчы на лаву. У абедзвюх руках гантэлі. Калі іх няма - не бяда. Замест іх можна выкарыстоўваць 1,5-літровыя пластыкавыя бутэлькі, напоўненыя вадой. Кладзёмся на спіну, разводзім рукі ў бакі і пачынаем іх злучаць перад грудзьмі. Выканаць 20-30 раз. Перапынак. Яшчэ 20-30 разоў. Выдатна падцягвае грудзі.
  2. Практыкаванне для верхняга прэса. Легчы на спіну на падлогу. Рукі за галавой, ногі сагнутыя ў каленах. Выканаць падыманне тулава да прамога кута, вярнуцца ў зыходнае становішча. Зрабіць так 30-40 раз. З часам лік падыходаў трэба павялічваць.
  3. Практыкаванне для ніжняга прэса. Легчы на спіну на падлогу. Ногі прамыя. Рукі ўздоўж тулава. Падымаць ногі да прамога кута з падлогай і апускаць іх назад. Выканаць 10-15 раз.
  4. Практыкаванне для збавення ад «вушак» на сцёгнах. Ўстаць прама, трымаючыся правай рукой за спінку крэсла. Сагнуць левую нагу ў калене і падняць яе, затым пусціць. Занятак не складанае, выканаць 40-50 раз. Тое ж самае прарабіць з правай нагой.
  5. Практыкаванне для ягадзіц. Легчы на падлогу на спіну. Ногі сагнуць у каленях, рукі за галавой. Прыўздымаць ягадзіцы над падлогай і апускаць іх. Выканаць 20-30 раз.
  6. Практыкаванне для рук. Калені стаяць на падлозе. Спіна паралельна падлозе. Рукамі абаперціся аб падлогу. Сагнуць іх у локцях і нахіліць корпус ўніз. Вярнуцца ў зыходную пазіцыю. Выканаць 20 раз.

Мы разгледзелі, што ўваходзіць у паняцце эталона жаночай і мужчынскай прыгажосці, а таксама высветлілі, як дамагчыся складнасці і панадлівых формаў з дапамогай простых, але дзейсных спосабаў. Аказалася, што ідэальная фігура ў хатніх умовах - гэта зусім не міф, а рэальнасць.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.