Навіны і грамадства, Жаночыя пытанні
Параметры ідэальнай жаночай і мужчынскай фігуры. Ідэальная постаць вачыма жанчыны і мужчыны. Як дамагчыся ідэальнай фігуры
Кожны з нас у паняцце «ідэальная постаць» ўкладвае сваё ўяўленне. Лічыцца, што кожная дзяўчына павінны імкнуцца да праславутых параметрах «90-60-90». Мадэлі на подыумах рэкламуюць вопратку для худзенькі высокіх жанчын. Але няўжо толькі іх можна сёння назваць прыгожымі? А што такое «ідэальныя памеры мужчынскі фігуры»? Хто іх падлічваў? Адкуль гэта ўсё пайшло? Якія мужчыны могуць называцца прыгожымі? На ўсе гэтыя шматлікія пытанні можна знайсці адказы ў гэтым артыкуле. Важна не толькі ведаць, што называецца ідэальнай фігурай, але і тое, якім чынам можна выправіць яе недахопы. Тут можна прачытаць каштоўныя рэкамендацыі для мужчын і жанчын аб тым, як зрабіць сваё цела дасканалым, не маючы пры гэтым якога-небудзь дарагога абсталявання.
Эталон жаночай прыгажосці ў розныя эпохі
Ўяўленне пра ідэале мужчынскі прыгажосці ў старажытнасці
Першыя конкурсы прыгажосці
У наш час вельмі распаўсюджаны розныя спаборніцтвы, у якіх выбіраецца самая прывабная з юных прыгажунь. Першыя дакументальна пацверджаныя конкурсы прыгажосці з'явіліся ў Карынфе ў 5 стагоддзі да нашай эры. Кіраўніком горада быў зацверджаны свята ў гонар багіні зямлі. Перад яго позіркам тады паўсталі самыя прыгожыя грачанкі таго часу. Пазней дадзеная традыцыя распаўсюдзілася і на іншыя вобласці гэтай краіны: горад Афіны, востраў Лесбас ў Эгейскім моры. А ў Старажытным Вавілоне існаваў свайго роду аўкцыён, на які запрашаліся самыя выдатныя дзяўчыны. Кожнай з іх назначалася цана, за якую яе мог выкупіць любы мужчына, каб ажаніцца на ёй. І тут усё мела значэнне: ідэальная постаць прыгажуні, твар, валасы. Калі ў гэтым выпадку пераможцы атрымлівалі ў ўзнагароду заможнага мужа, то ў Старажытным Кітаі падобныя конкурсы заканчваліся кровапраліццем. Самую прыгожую дзяўчыну прыносілі ў ахвяру бажаству. Пераможца павінна была быць вельмі мініяцюрнай з малюсенькімі ножкамі, вытанчанымі ручкамі і пяшчотнай белай скурай. У нас у Расіі доўга існавала традыцыя выбару жонкі для гасудара шляхам конкурснага адбору. Пры гэтым вялікая ўвага надавалася вонкавых дадзеных і здароўю жанчыны.
Ідэальная постаць прадстаўніц прыгожага полу сёння
Ідэальная постаць мужчыны вачыма жанчыны нашага часу
Учыненыя прапорцыі жаночай фігуры. Формула разліку
Вядома, што людзі яшчэ ў старажытнасці спрабавалі матэматычна вылічыць дасканалыя формы цела. Так, у антычныя часы лічылася, што галава павінна складаць не больш за 1/7 ад астатняй частцы постаці, а пэндзаль рукі - не больш за 1/10. Пупок павінен быў дзяліць цела на дзве роўныя палоўкі. У наш час існуе некалькі методык вылічэнні ідэальных прапорцый фігуры. Самая простая з іх выкарыстоўвае формулу Лорэнца. Разлічваецца яна наступным чынам: (рост у сантыметрах мінус 100) мінус (рост у сантыметрах мінус 150 і падзяліць напалову) = жаночая ідэальная постаць. Трохі матэматыкі, і ў вас у руках ідэал, да якога трэба імкнуцца.
Тыпы жаночых фігур і парады па іх карэкціроўцы
Ідэальная постаць дзяўчыны мае на ўвазе тое, што ўсё ў ім будзе глядзецца гарманічна. Але ў прыродзе рэдка сустракаюцца бездакорныя формы. Так, жаночую постаць ўмоўна можна аднесці да адной з наступных груп:
- Пясочны гадзіннік. Жанчыны з тонкім станам, грудзі і клубы якой прыкладна аднолькавага памеру. З пункту гледжання мужчын з'яўляецца самай прывабнай формай жаночай фігуры. Менавіта для яе даступны агульнапрызнаны стандарт прыгажосці 90-60-90.
- Яблык. Жанчыны, схільныя да паўнаце. Досыць вялікая грудзі і шырокая талія. Пры гэтым у іх стройныя ногі.
- Груша. Дамы з далікатнымі плячыма, невялікай грудзьмі, добра выяўленай станам і шырокімі паўнаваты сцёгнамі.
- Трохкутнік. Дзяўчыны з шырокімі плячыма, мала выяўленай станам і вузкімі сцёгнамі. З пункту гледжання мужчын такія формы лічацца менш прывабнымі.
Як вядома, з дапамогай адзення можна як схаваць недахопы постаці, так і падкрэсліць яе вартасці. Для жанчын, чые формы можна суаднесці з пэўнай групай, існуюць свае правілы выбару нарадаў. Ідэальная постаць жанчыны, як мы ўжо высветлілі, гэта «пясочныя гадзіны». Прыгажуням з такімі формамі дазваляецца ў вопратцы ўсё. Ня трэба толькі зрокава абцяжарваць постаць складаным кроем і залішне шчыльнымі тканінамі. Для групы «яблык» цалкам дарэчныя будуць рэчы, ня акцэнтуе ўвагу на станы і якія дазваляюць бачыць стройныя ногі. Для прыгажунь, якія маюць тып фігуры «груша», рэкамендаваныя ўборы, ўраўнаважваецца поўныя сцягна з невялікай грудзьмі. Ім падыдуць расклешённые спадніцы ў пары з блузы з шырокімі рукавамі, а, таксама, падоўжаныя пінжакі і кардіганы. Для жанчын, якія адносяцца у групу «трохкутнік», добрыя будуць рэчы з шчыльных тканін з драпіроўкі і фальбонамі. Адзенне з падплечнікаў - пад забаронай. Добры варыянт - цёмны верх і светлы ніз.
Як хутка прыйсці ў выдатную форму. Некалькі рэкамендацый для мужчын
Саветы для жанчын аб тым, як дамагчыся ідэальнай фігуры
Выглядаць заўсёды молада і панадліва мараць усе прадстаўніцы прыгожага полу. Высокая грудзі, асіная стан, плыўная лінія сцёгнаў - вось мяжа летуценні для кожнай мілай дамы. Што трэба для ажыццяўлення гэтай запаветнай мары? Якімі метадамі можа быць сфармавана ідэальная жаночая постаць? Многія адкажуць на гэтае пытанне так: «Асабісты цырульнік, візажыст, касметолаг, масажыст і дыетолаг!» А вось і не! Для гэтага трэба толькі жаданне самой жанчыны клапаціцца пра сваю знешнасць рэгулярна. Каб здабыць постаць сваёй мары, ёсць некалькі дзейсных спосабаў: фізічныя практыкаванні, абкручванні і масаж праблемных зон з ужываннем антіцеллюлітных складаў. Спынімся на кожным з іх падрабязней. Тэхніцы масажу, якая дапамагае змадэляваць прыгожы сілуэт, лёгка навучыцца. Тут галоўнае - руху. Яны павінны быць выціскаецца. Варта адразу абмовіцца, што гэта даволі-такі хваравітая працэдура. Пасля яе на целе часта застаюцца сінякі. Затое лішнія сантыметры на станы, сцёгнах і жываце сыходзяць хутка. Дастаткова выконваць масаж праз дзень на працягу месяца. І, вядома, не трэба забываць аб крэмах і маслах, якія робяць гэтую працэдуру больш эфектыўнай. Абкручванні таксама прыносяць вельмі добры вынік у барацьбе з лішнімі кілаграмамі. Для гэтага спатрэбіцца касметычны сродак (прыгатаванае самастойна або набытае ў краме), поліэтыленавая харчовая плёнка, цёплы махровый халат і 40 хвілін вольнага часу. Пасля прыняцця душа расціраем ўсё цела жорсткім ручніком, наносім сумесь для абкручванні, абгортваецца плёнкай, захутваем у цёплы халат і кладзёмся на канапу адпачыць на паўгадзіны. Некаторыя аматаркі дадзенага метаду сцвярджаюць, што на працягу ўсёй працэдуры яны выконваюць фізічныя практыкаванні, думаючы, што ў гэтым выпадку выніку атрымаецца дасягнуць значна хутчэй. Вось толькі трэніравацца, павярнуўшыся плёнкай, задаволена-ткі няпроста. А таму, якія фізічныя практыкаванні дапамогуць сфармаваць прыгожую постаць, прысвечана наступная кіраўнік. Асноўнае правіла тут - рэгулярнасць трэніровак.
Эфектыўныя практыкаванні ў хатніх умовах
- Практыкаванне для цягліц грудзей. Легчы на лаву. У абедзвюх руках гантэлі. Калі іх няма - не бяда. Замест іх можна выкарыстоўваць 1,5-літровыя пластыкавыя бутэлькі, напоўненыя вадой. Кладзёмся на спіну, разводзім рукі ў бакі і пачынаем іх злучаць перад грудзьмі. Выканаць 20-30 раз. Перапынак. Яшчэ 20-30 разоў. Выдатна падцягвае грудзі.
- Практыкаванне для верхняга прэса. Легчы на спіну на падлогу. Рукі за галавой, ногі сагнутыя ў каленах. Выканаць падыманне тулава да прамога кута, вярнуцца ў зыходнае становішча. Зрабіць так 30-40 раз. З часам лік падыходаў трэба павялічваць.
- Практыкаванне для ніжняга прэса. Легчы на спіну на падлогу. Ногі прамыя. Рукі ўздоўж тулава. Падымаць ногі да прамога кута з падлогай і апускаць іх назад. Выканаць 10-15 раз.
- Практыкаванне для збавення ад «вушак» на сцёгнах. Ўстаць прама, трымаючыся правай рукой за спінку крэсла. Сагнуць левую нагу ў калене і падняць яе, затым пусціць. Занятак не складанае, выканаць 40-50 раз. Тое ж самае прарабіць з правай нагой.
- Практыкаванне для ягадзіц. Легчы на падлогу на спіну. Ногі сагнуць у каленях, рукі за галавой. Прыўздымаць ягадзіцы над падлогай і апускаць іх. Выканаць 20-30 раз.
- Практыкаванне для рук. Калені стаяць на падлозе. Спіна паралельна падлозе. Рукамі абаперціся аб падлогу. Сагнуць іх у локцях і нахіліць корпус ўніз. Вярнуцца ў зыходную пазіцыю. Выканаць 20 раз.
Мы разгледзелі, што ўваходзіць у паняцце эталона жаночай і мужчынскай прыгажосці, а таксама высветлілі, як дамагчыся складнасці і панадлівых формаў з дапамогай простых, але дзейсных спосабаў. Аказалася, што ідэальная фігура ў хатніх умовах - гэта зусім не міф, а рэальнасць.
Similar articles
Trending Now