Прымяненне изолята соевага бялку

Спартсмены ўсё часцей пры нарошчванні мышачнай масы выкарыстоўваюць малочны, яечны або Сыроватачны пратэін, робячы выбар не на карысць изолята соевага бялку. Гэта тлумачыцца большай эфектыўнасцю прадуктаў жывёльнага паходжання. Аднак для ўзбагачэння штодзённага рацыёну амінакіслотамі цалкам дастаткова будзе ўжываць даступны соевы вылью.

Склад соевага изолята

Вылью соевага бялку, рэцэпты прымянення якога можна даведацца ў свайго трэнера, - гэта цалкам вычышчаны ад фітоэстрогенов прадукт. А значыць - сродак, якое без боязі можна выкарыстоўваць прадстаўнікам моцнай паловы чалавецтва. Вылью вызвалены і ад антинутриентов, якія могуць перашкаджаць паўнавартаснаму засвойванню бялку.

Лактоза, халестэрын і тлушчы таксама не прысутнічаюць у прадукце. Вылью соевага бялку, водгукі аб якім лепшыя спартсмены, якія імкнуцца ўдасканаліць рэльеф свайго цела, даюць станоўчыя, валодае побач добрых якасцяў, якія спрыяюць яго папулярнасці. Гэта эфектыўнасць, даступнасць і добрая засваяльнасць.

У складзе изолята соевага бялку прысутнічае і лецыцін, дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм, незалежна ад фізічнай актыўнасці чалавека. Дадзенае рэчыва асабліва важна для клетак, яно непасрэдна ўплывае на абменныя працэсы, дапамагае расшчапляць тлушчы, а значыць, спрыяе больш хуткаму выніку здабыцця жаданых формаў.

Перавагі соевага изолята

Соевы ізалят у сваім складзе мае прыродныя фитовещества, якія прызнаныя эфектыўнымі антыаксідантамі. У складзе изолята соевага бялку ёсць рэчывы, станоўча ўплываюць на выпрацоўку гармонаў Т4, якія павялічваюць прадуцыраванне вокісу азоту, якія паляпшаюць цягліцавы крывацёк. Вылью паказаны людзям, негатыўна рэагуюць на лактозу (алергікам), а таксама тым, хто выконвае пост.

Прадукт змяшчае і незаменную для здаровага харчавання абалоніну. Менавіта яна спрыяе актывізацыі маторыкі кішачніка і з'яўляецца абсорбентом, фільтруючым шкодныя рэчывы, якія трапляюць у арганізм разам з прадуктамі харчавання. Ненасычаныя тлустыя кіслоты, якія ўтрымліваюцца ў изоляте, выдатна спраўляюцца з "дрэнным" халестэрынам і атэрасклератычнымі бляшкамі.

Для чаго выкарыстоўваецца соевая ізалят

Перш за ўсё прадукт выкарыстоўваецца спартоўцамі, якія імкнуцца павялічыць мышачную масу. Аднак у изолята соевага бялку ёсць і іншыя вартасці. Ён рэкамендаваны ў якасці дзейснага сродку для здароўя пазногцяў, звязкаў і суставаў. Прадукт выдатна спраўляецца і з задачай аднаўлення валасоў. Нярэдка ізалят ўжываецца і пры низкоуглеводной дыеце. Асабліва цэняць яго жанчыны, якія знаходзяцца ў стадыі так званай «сушкі». Спартсмены цэняць прадукт за яго даступнасць і эфектыўнасць. Ён аднолькава паказаны як спартсменам, так і людзям, якія наведваюць спартыўную залу час ад часу.

спосабы прымянення

Імкнецеся нарасціць мышачную масу? Варта ўжываць соевы вылью ў наступнай прапорцыі: 1: 3 ці ж 1: 4 у сумесі з мальтодекстрином (вугляводам). Для ўзмацнення біялагічнай каштоўнасці соевы канцэнтрат змешваецца з іншымі відамі пратэінаў: сыроватачна або изолятом, малочным або яечным бялком.

У якасці дзейснага сродку, які дапамагае зрабіць вас мацней і «больш», соевы ізалят ўжываюць 1-4 разы на дзень па 30 грам изолята соевага бялку, раствораных у 200 мг соку, малака або вады. Пажадана піць "кактэйль" праз паўгадзіны пасля трэніроўкі, за гадзіну-два перад ранішнімі фізічнымі заняткамі і на ноч. Вылью можна парэкамендаваць не толькі спартсменам, большую частку свайго часу праводзяць у залах, але таксама тым, хто хоча быць здаровым і не мае магчымасці надаваць некалькі гадзін у дзень сілавым трэніроўкам.