Ручной лімфодренажный масаж асобы ў хатніх умовах

Выглядаць маладзей - натуральнае жаданне кожнай дзяўчыны, і ў пагоні за прыгажосцю многія з нас вырашаюцца на разнастайныя падцягвання скуры асобы, лазерныя працэдуры і ін'екцыі. Аднак ёсць альтэрнатыўны метад барацьбы з узроставымі зменамі. Лімфодренажный масаж - касметычная працэдура, актыўна ўжываецца ў салонах прыгажосці і касметалагічных цэнтрах. Ён дае надзвычайны эфект амаладжэння, падцягваючы і танізуючы мышцы асобы. Сёння ўжываецца некалькі тэхнік яго правядзення, але любая з іх дае дзівосны вынік практычна імгненна пры ўмове, што працэдура праведзена прафесійна.

Эфектыўнасць масажу асобы

Лімфодренаж спрыяе рассмоктванню тлушчавага пласта ў падскурных тканінах, нармалізуе лімфотока і цалкам расслабляе мышцы асобы. Пры правядзенні гэтай працэдуры міжклеткавай прастору і самі клеткі вызваляюцца ад шкодных рэчываў, дзындраў і таксінаў. Больш за тое, значна паляпшаецца крывацёк, і глыбокія пласты скуры насычаюцца кіслародам. Лімфодренаж асобы дабратворна ўплывае на ўвесь арганізм, паляпшаючы цыркуляцыю лімфотока ў арганізме і спрыяючы паслабленню і рэлаксацыі.

У касметалагічных цэнтрах і салонах прыгажосці для правядзення такой працэдуры ў асноўным выкарыстоўваюць апаратныя методыкі. Аднак, ведаючы неабходныя прыёмы, можна правесці лімфодренажный масаж асобы ў хатніх умовах. Выкарыстоўваючы падручныя сродкі, цалкам рэальна дасягнуць выдатных вынікаў хутка і эфектыўна.

Вынік працэдуры

Пасля правільна праведзенага Лімфодренаж асобы сыходзяць азызласці і прыпухласці, скарачаюцца мімічныя маршчынкі, падцягваецца контур і знікае другі падбародак. Скура набывае свежы далікатна-ружовы колер, становіцца больш пругкай і эластычнай. Пасля працэдуры лімфодренажный масажу асобы ў хатніх умовах па раніцах эфект прымянення пажыўных або ўвільгатняюць крэмаў ўзмацняецца ў разы.

супрацьпаказанні

Тым не менш, дадзены спосаб амаладжэння мае свае супрацьпаказанні. Таму неабходна папярэдне пракансультавацца ва ўрача-касметолага, тым больш калі вы вырашыліся праводзіць працэдуру ў хатніх умовах. Лімфодренажный масаж асобы не рэкамендуецца пры:

• Любых запаленчых працэсах на твары або дерматологіческіх высыпанні.
• Траўмах асобы, незагойных ранах або нядаўна перанесеных ін'екцыях філлеров.
• Занадта тонкай і адчувальнай скуры.
• Праявах купероза.
• Неўралгіі асабовых нерваў.
• Павелічэнні лімфатычных вузлоў у вобласці шыі або парушэннях працы лимфосистемы.
• Анкалагічных захворваннях.
• Розных паталогіях і захворваннях органаў сістэмы крыватвору і паніжанай згусальнасці крыві.
• Захворваннях сардэчна-сасудзістай сістэмы.
• Схільнасці да тромбаўтварэння, тромбафлебіту.

Як робяць лімфодренаж асобы

Для правядзення лімфодренажный масажу асобы ў хатніх умовах выкарыстоўваюць розныя тэхнікі і прыстасаванні. Існуе маса метадаў ажыццяўлення сеансу амаладжэння - ручная тэхніка, выкарыстанне звычайных сталовых лыжак, сталёвых шарыкаў, спецыяльных мезороллеров, вакуумных слоікаў, апаратных прыстасаванняў.

Правілы правядзення лімфодренажный масажу асобы ў хатніх умовах. ручная тэхніка

Любая касметалагічная працэдура павінна пачынацца з папярэдняй падрыхтоўкі скуры:

1. У першую чаргу скуру асобы неабходна ачысціць. Пры неабходнасці можна трохі распарыць.
2. Нанесці на твар масажнае сродак (любое алей, плеўку, аўсянае малачко або спецыяльны крэм), падыходнае па тыпу скуры. Выкарыстанне спецыяльных прыстасаванняў, напрыклад, прымяненне сталёвых шарыкаў, мезороллера або спецыяльных вакуумных слоікаў, могуць пакінуць сляды сінякоў, ранак або сінякоў.

Таму ручная тэхніка лімфодренажный масажу асобы ў хатніх умовах будзе найбольш спрыяльнай. Руху пры гэтым павінны быць мяккімі, але рытмічнымі. Скуру ня варта расцягваць.

Пачынаюць масаж звычайна з тых месцаў, дзе найбольшая навала лімфавузлоў - за вушамі, на шыі і пад ніжняй сківіцай. Масажныя лініі проглаживаются рухамі без націску па кірунку лімфотока, стымулюючы адток назапашанай вадкасці:

1. Ручной лімфодренажный масаж асобы ў хатніх умовах ўключае лёгкія націскання на пэўныя рэфлекторныя кропкі.
2. Працэдуру сканчаюць нанясеннем крэму і лёгкімі паляпванне кончыкамі пальцаў - гэта супакойвае разагрэтую скуру і ўзмацняе эфект.

Японская тэхніка правядзення Лімфодренаж

Велізарную папулярнасць у свеце атрымала знакамітая старажытна японская ручная тэхніка масажу асобы Zogan, што азначае «стварэнне асобы». Агульны сэнс гэтага віду лімфодренажный масажу зводзіцца да пагладжванне з лёгкім высілкам па лініях лімфотока. Мэта - разагнаць назапашаную лімфу:

1. Сеанс масажу пачынаецца з падрыхтоўкі скуры асобы: неабходна выдаліць усю касметыку і нанесці масажнае сродак.
2. Лімфодренажный масаж пачынаецца з пагладжвання ілба: пальцы абедзвюх рук (указальныя, безыменныя, сярэднія) прыціскаюць да самога цэнтру ілба і з невялікім высілкам адводзяць да віскі. Не адрываючы рукі ад скроняў, разгортваюць далоні ўніз на 90˚ і, ледзь знізіўшы высілак, праводзяць іх да вушам.
3. Вочы. Падушачкамі сярэдніх пальцаў лёгка праводзяць ад знешніх куткоў вачэй да унутраным, ледзь павялічыўшы націск, не адрываючы рук, акрэсліваюць паўсферу па бровам. Затым вяртаюць іх да знешніх, фіксуюць пальцы на скронях на некалькі секунд. Затым іх расслабляюць і «дамалёўваюць» круг па ніжнім стагоддзя. Такія маніпуляцыі паўтараюць тройчы.
4. Каб прыбраць маршчыны вакол рота, сярэднія і безыменныя пальцы абедзвюх рук ставяць у цэнтр падбародка. З высілкам акрэсліваюць лініі вакол рота. Калі пальцы абедзвюх рук сустрэнуцца над верхняй губой, сярэднімі націскаюць на цэнтральную кропку, а безназоўнымі прыўздымаюць перагародку носа. Паўтараюць гэтыя маніпуляцыі тры разы.
5. Шчокі. Перамяшчаюць пальцы ў западзіны каля крылаў носа і вырабляюць рытмічныя дугападобныя руху ўверх і ўніз. Плаўна перамяшчаюць пальцы на пераноссе і разгладжваюць яе па кірунку да носогубной зморшчыне. Не адрываючы рук, плаўна разводзяць рукі да вушэй.
6. Пазбавіцца ад азызла дапаможа наступнае практыкаванне. Указальныя, сярэднія і безыменныя пальцы рук размяшчаюць у цэнтры падбародка. З націскам абводзяць імі вакол рота, працягваючы рух да вачэй. Затым мякка разводзяць пальцы да віскі.
7. Ад адукацыі "Брыль» дапамогуць такія маніпуляцыі: далонню адной рукі робяць упор на ніжнюю сківіцу. Іншы рукой з невялікім націскам праводзяць прамую лінію ад ніжняй частцы асобы да ўнутранага кутка вочы, саслабляюць націск і дамалёўваюць лінію да вуха і плаўна апускаюць пальцы па кірунку да шыі. Кладуць пальцы на шчокі, сціснуў пры гэтым ноздры, і з высілкам разводзяць рукі да вушэй.
8. «Пад'ём» асобы. Ставяць перад грудзьмі пэндзля рук і локці разам. Раскрыўшы далоні ўверх, прыціскаюць іх да вуснаў. З націскам падымаюць далоні да ноздраў, як бы укладваючы ў іх шчокі. Фіксуюць становішча на некалькі секунд. Затым, апусціўшы злёгку твар ўніз, прамалёўваюць ўсмешку, працягваюць яе да віскі.
9. Каб не было другога падбародка, ставяць далонь адной рукі пад падбародак, пры гэтым пальцы павінны размяшчацца ў напрамку вуха. З націскам проглаживают падбародак ад цэнтра да вуха. Затым паўтараюць такое практыкаванне з іншага боку.
10. Каб не было носогубных зморшчын, вырабляюць такія маніпуляцыі: вялікія пальцы рук размяшчаюць пад падбародкам, астатнімі як бы абхапляюць нос, хаваючы ў далоні твар. З высілкам разводзяць рукі да віскі. Гэта практыкаванне спрыяе «адціск» лішняй лімфы.

Займаючы ўсяго некалькі хвілін, такі лімфодренажный масаж нармалізуе кровазварот і лімфотока, паляпшае колер твару і падцягвае скуру.

Апаратны лімфодренажный масаж асобы ў хатніх умовах

Яшчэ зусім нядаўна апаратная касметалогія была даступная толькі ў прафесійных салонах прыгажосці і спецыяльных цэнтрах. Аднак цяпер, дзякуючы з'яўленню спрошчаных мадэлей спецыяльных прыстасаванняў, апаратны масаж лёгка правесці ў хатніх умовах.

Апараты для правядзення хатніх працэдур Лімфодренаж

Для самастойнага выкарыстання лімфодренажный установак выдатна падыдуць масажоры микротоковой стымуляцыі. Асадкі гэтага прыстасавання могуць мець розныя формы - зробленыя ў форме ролікаў, шарыкаў або цыліндраў. Тым не менш, нягледзячы на знешнія адрозненні, яны аказваюць аднолькавае ўздзеянне.

Тэхніка правядзення масажу

Як рабіць лімфодренажный масаж асобы ў хатніх умовах з дапамогай апаратаў?

1. У першую чаргу неабходна зняць любыя ўпрыгажэнні. Твар трэба ачысціць і нанесці спецыяльны актыўны гель, прызначаны для микротоковой стымуляцыі. Сеанс хатняга апаратнага масажу асобы звычайна доўжыцца 15 хвілін. Праводзяць гэту працэдуру звычайна праз дзень.
2. Пры правядзенні апаратнага Лімфодренаж працэдуру пачынаюць з ілба: праводзяць апаратам гарызантальныя лініі ад цэнтра ілба да лініі росту валасоў. Дапускаецца з'яўленне міжвольных паторгванняў асобы. У выпадку, калі ўзнікаюць дыскамфортныя або болевыя адчуванні, магутнасць прылады памяншаюць.
3. Затым пераходзяць да цягліц шчок: лёгкімі рухамі праводзяць плыўныя лініі ад сярэдзіны падбародка да вушам, затым ад кутка рота да верхняга краю вушной ракавіны, і ад крылаў носа - да віскі.
4. Вобласць вачэй апрацоўваюць па такіх лініях: верхняе павека - ад пераносся да скроні, ніжняе павека - ад скроні да ўнутранага куткі вочы.
5. Вусны: ад цэнтра носогубной зморшчыны да кутка рота, ад сярэдзіны падбародка - уздоўж лініі вуснаў да кутка рота.
6. Вобласць шыі пры лімфодренажный масажу асобы ў хатніх умовах з дапамогай микротокового стымулятара апрацоўваецца плыўнымі рухамі ўніз і ўверх. Пры гэтым вобласць горла стараюцца не чапаць.

меркаванні жанчын

Прыгожы пол адзначае шматлікія перавагі лімфодренажный масажу асобы ў хатніх умовах.

Водгукі тых, хто ўжо адчуў на сабе надзвычайны эфект лімфодренажный масажу, сведчаць пра тое, тэхніка яго правядзення даступная абсалютна кожнаму. І гэта сапраўды так, бо яе нескладана асвоіць - ніякіх спецыяльных навыкаў не патрабуецца. Тут не будзе дадатковых матэрыяльных затрат, а пры правільным выкананні ўжо на першых хвілінах можна адчуць прыемную лёгкасць і расслабленасць.

Вядома, калі даверыцца вопытнаму касметолага або звярнуцца ў салон прыгажосці, вынік будзе выяўлены значна ярчэй і захаваецца надоўга. Але і ў хатніх умовах, пры рэгулярным правільным правядзенні Лімфодренаж, эфектыўнасць гэтай працэдуры будзе прыкметная ўжо пасля першага сеансу.