Смеласць - гэта адсутнасць страху ці уменне кіраваць сабой?

Часам спалох прыраўноўваюць да баязлівасці, але гэта не так. Ён з'яўляецца незалежна ад волі чалавека і становіцца бар'ерам, які неабходна адолець (узяць пад кантроль), здзяйсняючы смелыя ўчынкі. Уменне кіраваць сваім спалохам важна кожнаму чалавеку, а не толькі пажарнікі, медыкам і тым, чые прафесіі наўпрост звязаныя з праявай адвагі і самавалодання.

Смеласць і бясстрашнасць

У агульнапрызнаным разуменні смеласць звязваецца з такімі характарыстыкамі, як адсутнасць страху, мужнасць, гераізм, доблесць і адвагу. Псіхолагі вызначаюць смеласць як уменне аператыўна дзейнічаць у небяспечных сітуацыях (як для жыцця, так і для здароўя) для дасягнення мэты.

Смеласць - гэта прыкмета добрага характару, які робіць людзей годнымі павагі. Ворагам смеласці з'яўляецца страх няўдач, адзіноты, знявагі, поспеху, публічнага выступу. І для таго каб утрымліваць сваё псіхалагічны стан у раўнавазе пры экстрэмальных сітуацыях, неабходна ўмець супрацьстаяць страху.

Савецкі псіхолаг, Платонаў К.К., выдзеліў 3 формы бясстрашнасці: смеласць, адважны і адвагу. Смелы чалавек дасягае выніку ў якой-небудзь сітуацыі, свядома ўяўляючы сабе ўсю яе небяспека. Інакш адбываецца з адважнымі людзьмі: яны атрымліваюць асалоду ад небяспекай і эмацыйнымі перажыванняў. Што ж тычыцца адважнага чалавека, то, паводле вызначэння савецкага псіхолага, для такой асобы пачуццё абавязку найвышэй страху.

Бясстрашнасць і смеласць - гэта антыподы страху, якія неабходна ў сабе выхоўваць для дасягнення поспеху і перамогі. Прычым варта разумець бясстрашнасць як здольнасць кіраваць паводзінамі пры адчуванні пачуцці страху.

трэніроўка смеласці

Цела чалавека адлюстроўвае яго ўнутраныя перажыванні. Вобраз нясмелай асобы выглядае разгублена: няўпэўненая хада, адсутнасць жэстыкуляцыі пры размове, гарбаватасць і апушчаны погляд. Таму трэніраваць ў сабе пераадоленне страху неабходна не толькі для дасягнення мэтаў, але і для фарміравання прыгожага цела.

Трэніроўка пачынаецца з пераадолення невялікіх страхаў. Ёсць боязь публічных выступаў? Тады пачніце з прамоўніцтва перад сябрамі. Калі гэта будзе лёгка атрымлівацца, збярыце групу больш, напрыклад, чалавек 20, і выступайце перад імі да таго часу, пакуль не абвыкнеце не баяцца.

Калі існуе паніка пры зносінах і знаёмстве з дзяўчатамі, пачніце заводзіць размову з бабулямі ці паспрабуйце ўсміхнуцца на вуліцы ўпадабанай асобы.

Першай трэніроўкай для маленькіх вучняў могуць стаць прыказкі аб смеласці, якія дапамогуць юнай асобы справіцца з першымі хваляваннямі. Вось толькі некаторыя прыклады: "Хто наперад ідзе, таго і страх не бярэ"; "Хто адважваўся, той і ці цэлае"; "Адвага горада бярэ" і інш.

формула бясстрашнасці

Смеласць - гэта ўменне дзейнічаць насуперак страху, для пераадолення якога неабходна мець пэўныя якасці:

1. Уменне валодаць сабой - здольнасць душыць хвалюючыя эмоцыі і разумна дзейнічаць.
2. Засяроджанасць і разлік. Гэтыя якасці дапамагаюць знайсці ў сітуацыі аптымальнае яе дазвол і заўважыць усе тонкасці абставінаў.
3. Мабілізацыя сіл - канцэнтрацыя ўнутраных рэзерваў з наступнай выбліскам энергіі, накіраванай на барацьбу, мужнасць, адвага.
4. Упэўненасць - здольнасць не панікаваць і ўсведамляць, што ўсё ў гэтым свеце развязальнае, усе перашкоды пераадольныя і баяцца няма чаго.

Смеласць без страху - вар'яцтва

Страх пры ацэнцы небяспечных сітуацый ўласцівы ўсім людзям цвярозага розуму людзям. Гэта ахоўная рэакцыя арганізма, якая ўзнікае ў небяспечным становішчы спраў і спараджае эмацыйны ўсплёск, які пасылае імпульсы ў мозг аб неабходнасці пазбягання пагрозы. Страх паралізуе волю, робячы нас безабароннымі і няздольнымі супраціўляцца.

Бясстрашных людзей няма. Успомніць хоць бы кінакамедыі «Паласаты рэйс», калі персанаж, адмаўляючыся заходзіць у клетку да драпежнікаў - тыграм, казаў: «Я не баязлівец, але я баюся».

Смелы чалавек - усё ж не бясстрашны, а той, хто ідзе на рызыку, загадзя ведаючы ўсю небяспеку сітуацыі. А вось уменне адольваць пачуццё страху і боязі і лічыцца адвагай.

Такім чынам, смеласць - гэта не адсутнасць страху, а ўменне кантраляваць эмоцыі, кіраваць сабой, сваімі ўчынкамі, дзеяннямі пры адчуванні трывогі.