Спрынтарскі бег: навыперадкі з ветрам

У алімпійскую лёгкаатлетычную праграму ўваходзіць 24 віды мужчынскіх і 23 выгляду жаночых дысцыплін. Лёгкаатлеты - самая шматлікая каманда на Алімпіядах. Але ў лёгкай атлетыцы ёсць унікальныя спаборніцтвы на дыстанцыі на 100 і 200 м - гэта спрынтарскі бег.

Забег у такіх спаборніцтвах доўжыцца (на высокім узроўні) крыху больш за 10 секунд - гэта больш вылічаецца сотымі долямі секунды, а сусветнае дасягненне ў бегу на 100 м, менш за 10 сек. на 0,48 секунды. Сярэднестатыстычны чалавек за гэты час паспее зрабіць удых-выдых, такі спрынтарскі бег. Крыху больш часу неабходна спартсменам для пераадолення двухсотмятровай дыстанцыі: высакакласныя бегуны пераадольваюць яе за 20 секунд, +/- 0,30 сек. Гэта зачаравальныя хуткаплынным спаборніцтвы, якія патрабуюць асаблівых, фантастычных фізічных і маральна-валявых намаганняў.

Тэхніка спрынтарскага бегу прад'яўляе выключныя патрабаванні да фізічнай падрыхтоўцы спартсменаў. Немалаважнай умовай поспеху ў такім выглядзе дысцыпліны, як спрынтарскі бег, з'яўляюцца задаткі, закладзеныя ў чалавеку прыродай. Для спрынтараў гэта ў першую чаргу здольнасць да высокай частаце рухаў ног: хуткасць складанай і просты рэакцыі ў такіх людзей значна перавышае паказчыкі сярэднестатыстычных жыхароў Зямлі. Але без здольнасці засяродзіцца на выконваемых дзеяннях, без умення адключыцца ад усіх знешніх сігналаў (толькі суддзя на старце) дабіцца высокіх вынікаў у спрынце немагчыма.

Спрынтарскі бег спартсменаў, што бягуць 100/200 метраў, адрозніваецца ад тэхнікі бегу средневиков і стаераў. Даўжыня кроку перавышае такую ў стаераў у 2 разы, частата рухаў неверагодна высокая, каардынаваныя руху рук дапамагаюць кіраваць сваім целам. Тут выключаюцца лішнія і неабгрунтаваныя руху: нават стартаваўшы, спартоўцы бягуць у полунаклонённом (тулава пад вуглом 45 градусаў) становішчы 15-20 годзе - так, штучна утрымліваючы свой цэнтр цяжару цела, спартсмены могуць хутка набраць максімальную хуткасць. Набраўшы хуткасць, яны выпростваюцца і ўжо на максімальнай хуткасці імчацца да фінішу. Спрынтарскі бег патрабуе ад спартсменаў, акрамя хуткасна-сілавых намаганняў, яшчэ і высокай частоты рухаў нагамі. Высокакваліфікаваныя спартсмены здольныя рабіць да 5,5 кроку ў секунду, за якую яны пераадольваюць каля 11 метраў дыстанцыі.

У бегу на 200 метраў спартсмену, акрамя хуткасных якасцяў, спатрэбіцца ўменне супрацьстаяць стомы ці хуткасная цягавітасць. Тэхніка ж калі чым і адрозніваецца, так гэта толькі мэтанакіраваным бегам па закругленай бегавой дарожцы з нахілам цела налева, для ўтрымання спартсмена на дыстанцыі.

А якая невымоўная атмасфера пануе над стадыёнам, калі на старт выходзяць каманды эстафетнага бегу 4х100м! Тое, што потым ўбачаць гледачы, запомніцца ім надоўга: мітуслівыя ў руках эстафетныя палачкі, скаардынаваныя дзеянні бегуноў з адной каманды, невероятнае хуткасць і напал спартыўнага дзейства.

Зацвярджэнне, што каралева спорту - лёгкая атлетыка, спрынт пацвярджае сваімі каралеўскім уплывам на ўвесь свет спорту.