ЗдароўеПрэпараты

Таксікоз: што дапаможа ад млоснасці?

Цяжарнасць - самы цудоўны перыяд у жыцці кожнай жанчыны. Аднак большасць будучых мам практычна з першых дзён сутыкаюцца з такой непрыемнай праблемай, як таксікоз. Гэта з'ява не з'яўляецца хваробай - проста так рэагуе арганізм на змены, якія адбываюцца ў ім. Але разуменне гэтага не пазбаўляе ад жудасных адчуванняў і неадступных думак пра тое, што дапаможа ад млоснасці, ваніты і галавакружэнні. Змагацца з гэтымі «пошасцямі» можна рознымі спосабамі, і з асноўнымі з іх вы зможаце азнаёміцца ў гэтым артыкуле.

Кушайте часцей!

Ніколі не даводзьце свой страўнік да моцнага пачуцця голаду. У вас заўсёды павінны быць у запасе маленькія бутэрброды, садавіна ці іншыя прадукты, якімі б вы змаглі перакусіць па-за домам. Ежу трэба прымаць маленькімі порцыямі. Яшчэ што дапаможа ад млоснасці? Правільны сняданак. Ён павінен складацца з невялікай колькасці вугляводаў, напрыклад, кашы, аўсяных шматкоў, сухафруктаў ці інш. Прадуктаў.

Бялок - лепшы саюзнік!

Бялок - ідэальны крыніца энергіі. Гэта тое, што дапаможа ад млоснасці вельмі эфектыўна. Рэкамендуецца ўжываць невялікая колькасць бялковай ежы пасля начнога сну, яшчэ не ўстаючы з ложка. Гэта можа быць кавалачак нятлустага адварнога мяса ці яйка. Такія меры дапамогуць пазбегнуць узнікнення непрыемных адчуванняў у ранішнія гадзіны.

Складаным вугляводаў - не!

Выключыце са свайго рацыёну рафінаваныя збожжавыя прадукты, такія як макароны, а таксама цукар. Яны фактычна не маюць карысных рэчываў, затое могуць прывесці да павышэння ўзроўню цукру ў крыві. Рэкамендуецца ўжываць макаронныя і хлебабулачныя прадукты з неапрацаваных пшанічных зерняў.

Не дапускайце абязводжвання!

Недахоп вадкасці ў арганізме - гэта галоўная прычына, чаму млоснасць і галаўныя болі могуць пастаянна пераследваць цяжарную жанчыну. Рэкамендуецца ўжываць не менш за 2,5 літраў вадкасці ў дзень (натуральныя сокі без цукру, травяныя чаі, негазаваную ваду). Не піце каву і салодкія напоі.

Беражыцеся раздражняльнікаў!

Старайцеся пазбягаць густаў і пахаў, якія маглі б у вас выклікаць млоснасць. Папытаеце членаў сваёй сям'і лічыцца з вамі ў гэтым пытаньні.

Прыродныя прэпараты ад млоснасці

Як даказалі шматлікія клінічныя выпрабаванні, корань імбіра вельмі эфектыўна пазбаўляе ад млоснасці. Можна прымаць некалькі раз у дзень капсулы з молатым імбірам або піць гарбату з кавалачкамі кораня. Добра дапамагаюць і гарбата, якія спрыяюць страваванню. Напрыклад, адвар з мяты, рамонкі і інш. Рэкамендуецца таксама прымаць вітамін У 6 - ён «адключае» ў мозгу пачуццё млоснасці. Выдатным варыянтам з'яўляюцца і розныя гомеапатычныя сродкі, але іх павінен падабраць і прапісаць ваш лекар.

Што дапаможа ад млоснасці, акрамя вышэйпералічаных сродкаў?

Каб засцерагчыся ад праяў таксікозу, неабавязкова ўжываць толькі нешта «правільнае». Ёсць яшчэ рэчы, якіх трэба пазбягаць. Напрыклад, не варта спадзявацца на лядзяшы, хай нават мятныя, асабліва калі вы іх ўжываеце на пусты страўнік. Адчуванне памяншэння млоснасці будзе, але вельмі непрацяглым, таму што пачнецца інтэнсіўнае вылучэнне страўнікавага соку, і каламуціць вас пачне яшчэ мацней. Нельга таксама прымаць нашча і любыя вітаміны.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.