Ці можна цяжарным піць алкаголь, кава, малако?

Цяжарнасць - непаўторнае і незабыўнае час у жыцці жанчыны. Як ператварыць дзевяць месяцаў чакання дзіцяці ў адчуванне абранасьці і неабмежаванай радасці? Нічога складанага ў гэтым няма, варта толькі добра папрацаваць. Будучыя матулі сутыкаюцца з рознымі праблемамі, узнікае шмат пытанняў, адно з якіх: «Ці можна цяжарным піць той ці іншы напой?» Пра гэта і пра многае іншае далей.

Колькі вадкасці ў дзень піць цяжарным?

Задачы вады - дастаўка клеткам арганізма карысных рэчываў, выснова шкодных прадуктаў жыццядзейнасці. Важнасць яе пры цяжарнасці ўзрастае: ва ўлонні маці цела дзіцятка складаецца на 90% з вады і акружае яго амниотическая вадкасць.

Вада дапамагае:

• Нармалізаваць працу ЖКТ і чысціць арганізм.
• Падтрымліваць водны баланс у норме.
• Прадухіляць завалы і таксікоз, зніжаць ціск, змагацца з узнікненнем ацёкаў.

Жанчына ў перыяд цяжарнасці можа ўжываць у дзень не менш за паўтары літраў простай вады або з даданнем цытрыны. Ці можна цяжарным піць сокі прамысловай вытворчасці і газаваную ваду? Адказ: не рэкамендуецца.

Асноўная колькасць вады лепш выпіваць у ранішнія і вячэрнія гадзіны, а ў дзённы час - гарбата і кампот. Гэта дазволіць прадухіліць з'яўленне ацёкаў. Калі ж яны дадуць аб сабе ведаць, лепшы сродак - піць на працягу дня ваду з заваранай журавінамі або лімонам.

Ці можна цяжарным піць зялёны чай?

Чай бывае розны, але многае залежыць ад спосабаў яго заварвання і крэпасці. Разабрацца ва ўсім гэтым проста, трэба ведаць, які гатунак прыносіць максімальную карысць для будучай мамы і малога. Чай цяжарным можна піць, але не злоўжываць.

Чорны карысны утрыманнем тэабраміну, вітамінаў В, РР, З, Да, кальцыя, калія, магнію, фосфару і фтору.

А ці можна цяжарным піць зялёны чай? Так, але не варта дужа заварваць. Піць лепш з малаком 2-3 разы на тыдзень, так як ён перашкаджае засваенню фалійнай кіслаты.

Падыходзіць экзатычны белы гатунак, у ім практычна няма кафеіну. Ці можна цяжарным піць гарбату з пладоў шыпшынніка? Нават рэкамендуецца, так як ён змяшчае вялікую колькасць вітамінаў і жалеза. Добра зарэкамендавалі сябе адвары з пладоў парэчкі, такі чай дапамагае зняць млоснасць пры таксікозе.

Ці можна піць каву цяжарным на ранніх тэрмінах?

Па статыстыцы, многія з жанчын - аматаркі кавы, яны не могуць прадставіць ні дня жыцця без запаветнага напою. Калі жанчына выношвае дзіцяці, ёй варта забыцца пра такую звычцы, асабліва на ранніх тэрмінах цяжарнасці. Паводле даследаванняў:

• Кава ў любой колькасці можа перашкодзіць развіццю нервовай сістэмы ў эмбрыёна.
• Рызыка выкідка ўзрастае на 60%, калі будучая маці выпівае ў дзень больш трох кубкаў кавы.
• У цяжарнай, якая п'е каву ў вялікай колькасці, могуць узнікнуць праблемы з-за змяншэння прытоку крыві да плацэнце.
• Ужыванне кафеіну маці можа стаць прычынай цукровага дыябету ў дзіцяці.
• У маляняці яшчэ ва ўлонні можа змяніцца частата скарачэнняў сэрца.

Часам доктара дазваляюць цяжарным кавы ў невялікіх дозах і мінімальнай крэпасці. Але лепш ад яго адмовіцца зусім, а ўсе думкі накіраваць на здароўе будучага дзіцятка. А калі без любімага напою немагчыма абыйсціся, арганізм можна перахітрыць і выпіць цыкорый. Гэты гаючы напой водарам моцна нагадвае кавы, не ўтрымлівае кафеіну, мае шэраг вартасцяў.

Малако падчас цяжарнасці. Карысць ці шкода?

Будучая мама хвалюецца наконт таго, ці можна цяжарным піць малако. Калі можна, то якая колькасць, каб не нанесці шкоду дзіцяці.

Прычын перажываць няма. Піць малако пры цяжарнасці трэба. У ім ёсць пажыўныя рэчывы:

• Вавёркі - будаўнічы матэрыял цягліц.
• Амінакіслоты і тоўстыя кіслоты, якія ўдзельнічаюць у фармаванні нервовай сістэмы.
• Кальцый і жалеза - прымаюць удзел у будаўніцтве шкілета.
• Мікраэлементы і вітаміны.

Такім чынам, малако абавязкова павінна быць уключана ў штодзённы рацыён. Супрацьпаказанне - толькі індывідуальная непераноснасць.

Безалкагольнае віно і піва пры цяжарнасці

Седзячы за святочным сталом, калі ў куфлях іскрыцца шампанскае, ох як не хочацца трымаць у руках фужэр з газаванай вадой. На выручку прыйдуць безалкагольнае віно і піва. Ці не?

Ці можна цяжарным піць безалкагольнае віно і піва? Адзінага меркавання не існуе. У рэкамендацыях па бяспечным харчаванню ў перыяд выношвання дзіцяці гэтыя напоі ўнесены ў спіс забароненых. Але некаторыя лекары даюць савет выпіваць па маленькай порцыі якаснага чырвонага віна для падтрымання ўзроўню гемаглабіну.

Што б вы ні абралі, нельга дапускаць злоўжыванні алкаголем. Шкоду залежыць ад дазоўкі, верагоднасць таго, што паўстане алергічная рэакцыя, магчымая. Калі вы цяжарныя, выбірайце прадукты якасныя, эканоміць не час!

Цяжарнасць і лекавыя прэпараты

Паводле статыстычных дадзеных, амаль 80% цяжарных жанчын на працягу 9 месяцаў хоць адзін раз, але прымалі таблеткі. Адны з іх куплялі ў аптэках, іншыя - выкарыстоўвалі тыя, што знаходзілі дома. Узнікае пытанне: "Ці можна цяжарным піць таблеткі, калі няма, тады якая прычына?"

Цяжарная жанчына павінна абмяжоўваць прыём лекаў. Сюды не ставяцца хворыя на цукровы дыябет. Пад кантролем лекараў яны павінны атрымліваць інсулін, які ў розныя тэрміны цяжарнасці мае свае дозы.

Як паступаць у тым выпадку, калі будучай маці стане дрэнна, яна вырашыць прыняць ужо правераны сродак? Галоўнае правіла абвяшчае: перад тым, як выпіць таблетку або іншы прэпарат, трэба абавязкова атрымаць дазвол доктара. Любыя лекі прыносіць шкоду ў большай ці меншай ступені.

Будучая маці павінна ў той момант думаць не толькі аб сваім яшчэ не народжаным дзіцяці, але і пра сябе. Падчас цяжарнасці арганізм перабудоўваецца, печань і ныркі працуюць у іншым рэжыме, павялічваецца адчувальнасць да лекаў, можа пачацца алергія.

Даведаўшыся пра цяжарнасць, варта больш асцярожна ставіцца да здароўя. Гэта дазволіць выключыць неабходнасць лекаў. Важна: ніякага самалячэння!

Карысныя парады цяжарным

Яшчэ некалькі правіл:

• Сцеражыцеся падымаць цяжкія рэчы.
• Не трэба паліць, піць каву і спіртное.
• Не сядзіце за кампутарам больш за чатыры гадзіны ў дзень.
• Менш нервуйцеся. Ці можна цяжарным піць валяр'яну? Дапушчальна часам прыняць таблетку-дзве, але не спіртавым настойку.
• Імкніцеся абыходзіцца без лекаў.
• Больш ўжывайце малочных прадуктаў і малака.

Жанчыны, якія рыхтуюцца стаць матуля, выдатней ўдвая. Ад іх зыходзіць цудоўнае ззянне, прычына ўсяму гэтаму - тое, што пад сэрцам у іх дзіцятка. Хай шчасна ўсё вырашыцца, і маленькі цуд з'явіцца на свет здаровым!