Чаму старэе чалавек і памірае

Мала каму вядома, але ў XVIII стагоддзі сярэдняя працягласць жыцця чалавека складала ўсяго 24 гады. Праз 100 гадоў гэта колькасць павялічылася ўдвая - да 48 гадоў. Зараз нованароджаны можа ў сярэднім пражыць 76 гадоў. З улікам апошніх адкрыццяў у біялогіі, навукоўцы лічаць, што гэтая лічба будзе яшчэ доўга нязменная.

ўвядзенне

Сёння пошукі «молодильных яблыкаў» і адказу на пытанне аб тым, чаму старэе чалавек, сканцэнтраваныя ў галіне вывучэння генетычнай структуры клетак, і пры гэтым усё менш звяртаецца ўвага на ролю стрэсаў і дыет ў жыцці людзей. Жадаючыя дасягнуць неўміручасці звяртаюцца ў антивозрастные клінікі, выплачваючы кожны год па 20 000 даляраў за гарманальную тэрапію, аналіз ДНК і касмічную хірургію. Аднак гэтыя эксперыментальныя метады не даюць ніякіх гарантый неўміручасці - проста спецыялісты абяцаюць падоўжыць жыццё.

Давайце разам даведаемся, калі і чаму старэе чалавек, якія бываюць прыкметы і прычыны старэння і як запаволіць працэс старэння.

Паняцце «старэння»

Слова «старасць» у цяперашні час асацыюецца з амаладжальнымі касметычнымі сродкамі і хірургічнымі аперацыямі. Гэта звязана з тым, што сучасная навука больш нацэлена на вывучэнне касмічных прастораў і завядзёнка новага тэхналогій. Аб бессмяротнасці проста забыліся.

Але доктар Джон Ленгмор, прафесар універсітэта Мічыган, і ягоны гурт «зазірнулі» ўнутр клетак, у самую сутнасьць чалавечага жыцця. У прыватнасці, ён вывучыў малекулу ДНК і выявіў на яе канцах ланцуг паўтаральных пар ферментаў, якія былі пасля названы «целамерамі». Яны працуюць у якасці ахоўных «каўпачкоў» на канцы храмасом, якія з цягам часу не даюць магчымасць малекулам падзяліцца напалову, што і прыводзіць да старэння і памірання чалавека.

Што такое «теломеры»

Навукоўцы адзначаюць, што, калі чалавек становіцца старэй, даўжыня теломерных ланцугоў памяншаецца. У рэшце рэшт яны становяцца настолькі кароткімі, што рэплікацыя клетак выклікае смяротныя памылкі або не хапае, фрагменты ў паслядоўнасці ДНК, перашкаджаючы здольнасці клеткі замяніць сябе. Гэтая кропка мяжы, калі клетка страціла жыццёвы код ДНК і не можа прайграць сябе, называецца мяжой Хейфлика. Гэта мера таго, колькі разоў клетка можа капіяваць сябе, перш чым памрэ.

Некаторыя клеткі ў нашым арганізме маюць вельмі высокі мяжа Хейфлика. Напрыклад, клеткі, якія знаходзяцца ўнутры нашага рота і ў кішачніку, пастаянна сціраюцца і замяняюцца. Сапраўды, яны з'яўляюцца, каб мець магчымасць вырасціць теломеры нават у сталым узросце. Тады навукоўцы зацікавіліся, чаму некаторыя клеткі перашкаджаюць росту теломер з узростам, а некаторыя няма.

«Запраграмаваныя» клеткі

Доктар Ленгмор, выкарыстоўваючы фізічныя, біяхімічныя і генетычныя метады для вывучэння структуры і функцыі теломер, распрацаваў бясклетачнай сістэму для аднаўлення функцыянальнай мадэлі целамерамі з выкарыстаннем сінтэтычнай ДНК. А таксама выявіў механізм, з дапамогай якога теломеры могуць «стабілізавацца», і ўмовы, якія прыводзяць да іх нестабільнасці.

Бялковыя фактары, «адказныя" за стабілізацыю рэшт храмасом, былі кланаваная і вывучаныя. Электронная мікраскапія дала магчымасць непасрэдна візуалізаваць структуру мадэлі теломер. Гэта цікавае даследаванне прывяло да шматлікіх перспектыўным адкрыццяў.

Навукоўцы выявілі важны фермент, які можа «выключыць» теломеры, каб малекула ДНК змагла бясконца раздвойвацца. Ён завецца теломераза. Але, калі мы становімся старэй, колькасць теломеразы ў клетках памяншаецца. Гэта і ёсць адказ на пытанне аб тым, чаму старэе арганізм чалавека.

Пяць асноўных тэорый

Такім чынам, навукоўцы даказалі, што смерць надыходзіць у сувязі са стратай вялікай колькасці клетак. Існуе некалькі тэорый, якія тлумачаць, як мяжа Хейфлика выяўляецца ў клетках нашага арганізма. Разгледзім іх падрабязней:

1. Гіпотэза пра памылку. Дадзеная тэорыя вызначае памылкі, якія могуць паўстаць у хімічных рэакцыях пры вытворчасці ДНК і РНК, так як метабалічны механізм не з'яўляецца дакладным на 100%. Гібель клетак можа быць вынікам гэтых неліквідаваных памылак.

2. Тэорыя свабодных радыкалаў. Адказвае на пытанне аб тым, чаму старэе чалавек, па-свойму. Некантралюемыя свабодныя радыкалы могуць пашкодзіць мембраны, якія атачаюць клеткі і клеткавыя малекулы ДНК і РНК. Гэтую шкоду ў канчатковым выніку прыводзіць да гібелі клеткі.

У цяперашні час гэтая тэорыя горача даследуецца. Досведы на мышах паказалі, што зніжэнне на 40% спажывання калорый прыводзіць да падваення іх працягласці жыцця і памяншэння колькасці свабодных радыкалаў. Да таго ж навукоўцы выявілі, што вітаміны Е і С добра іх паглынаюць.

3. Тэорыя сшывання сцвярджае, што старэнне жывых арганізмаў абумоўлена выпадковым адукацыяй (шляхам сшывання) «масткоў» паміж малекуламі бялку, якія затым перашкаджаюць працэсу вытворчасці РНК і ДНК. Гэта сшыванне можа быць выклікана многімі хімічнымі рэчывамі, якія з'яўляюцца звычайна ў клетках у выніку метабалізму, а таксама з дапамогай забруджвальных рэчываў (напрыклад, свінцу і тытунёвага дыму).

4. Мазгавая гіпотэза адказвае на пытанне аб тым, чаму людзі хутка старэюць, па-іншаму. Гэта адбываецца з-за «паломкі» у гамеастазе функцый арганізма, асабліва ў кантролі гіпаталамуса над гіпофізам, які, у сваю чаргу, выклікае засмучэнне ў кантролі над эндакрыннымі залозамі.

5. Аутоимунная тэорыя. Яна была прапанавана доктарам Рой Валфордом ў Лос-Анджэлесе, які прадугледжвае, што два тыпу бялковых крывяных клетак імуннай сістэмы (У і Т) губляюць сваю энергію з-за "нападу" бактэрый, вірусаў і ракавых клетак. А калі У-і Т-клеткі становяцца няспраўнымі, яны заражаюць здаровыя клеткі арганізма.

Чаму старэе чалавек: прычыны і прыкметы

У нейкі момант жыцця, часта бліжэй да 30 гадоў, сігнальныя прыкметы старэння пачынаюць быць відавочнымі. Іх можна ўбачыць ва ўсім: на скуры з'яўляюцца маршчыны, зніжаецца трываласць і гнуткасць костак і суставаў, сардэчна-сасудзістай, стрававальная і нервовая сістэмы падвяргаюцца зменам.

Пакуль ніхто не можа дакладна сказаць, чаму старэе чалавек. Але вызначана выяўлена, што генетыка, дыеты, фізічныя практыкаванні, хваробы і іншыя фактары ўплываюць на гэты працэс.

Ўважліва азнаёмімся з прыкметамі і прычынамі старэння асноўных сістэм арганізма:

1. Клеткі, органы і тканіны:

- теломеры, якія знаходзяцца на канцах храмасом ўнутры кожнай клеткі, з часам перашкаджаюць раздвойвання малекулы ДНК;

- назапашваюцца адходы ў клетках;

- злучальная тканіна становіцца больш жорсткай;

- максімальная функцыянальная здольнасць многіх органаў памяншаецца.

2. Сэрца і крывяносныя пасудзіны:

- сценка сэрца становіцца тоўшчы;

- сардэчныя мышцы пачынаюць працаваць меней эфектыўна, перапампоўваючы тое ж колькасць крыві;

- аорты становяцца тоўшчы, больш жорсткім і менш гнуткімі;

- артэрыі павольней забяспечваюць крывёю сэрца і мозг, што з'яўляецца прычынай таго, чаму старэе чалавек, прыкметы відавочныя.

3. Жыццёва важныя функцыі:

- целе становіцца цяжэй кантраляваць тэмпературу;

- частата сардэчных скарачэнняў займае больш часу, каб вярнуцца да нармальнага стану пасля трэніроўкі.

4. Косці, мышцы, суставы:

- косткі становяцца танчэй і менш моцнымі;

- суставы - больш жорсткімі і менш гнуткімі;

- храсткі ў касцях і суставах пачынаюць слабець;

- цягліцавая тканіна таксама губляе сваю сілу, гэта тлумачыць, чаму старэе чалавек, прычыны гэтага працэсу.

5. Стрававальная сістэма:

- страўнік, печань, падстраўнікавая жалеза і тонкая кішка выпрацоўваюць значна менш стрававальных сокаў;

- рух ежы праз стрававальную сістэму запавольваецца.

6. Мозг і нервовая сістэма:

- лік нервовых клетак у галаўным і спінным мозгу памяншаецца;

- у галаўным мозгу могуць ўтварыцца анамальныя структуры, такія як «бляшкі» і «клубкі», што прыводзяць да пагаршэння яго працаздольнасці;

- лік злучэнняў паміж нервовымі клеткамі памяншаецца.

7. Вочы і вушы:

- сятчатка становіцца танчэй, а зрэнкі - больш жорсткім;

- лінзы менш выразнымі;

- сцены слыхавога праходу становяцца танчэй, а барабанныя перапонкі - тоўшчы.

8. Скура, пазногці і валасы:

- скура з узростам стане танчэй і менш эластычнай, што з'яўляецца прычынай таго, чаму людзі старэюць вонкава;

- потовые залозы вырабляюць менш поту;

- пазногці растуць павольней;

- валасы атрымліваюць шэры афарбоўка, а некаторыя нават перастаюць расці.

сімптомы старэння

Існуюць агульныя сімптомы старэння, якія ўключаюць у сябе такія:

- падвышаная ўспрымальнасць да інфекцый;

- нязначнае зніжэнне росту;

- павышаны рызыка атрымання цеплавога ўдару або гіпатэрміі;

- косткі лягчэй ламаюцца;

- гарбаватасць;

- запаволенае рух;

- зніжэнне агульнай энергіі;

- завала і нетрыманне мачы;

- нязначнае запаволенне працэсу мыслення і пагаршэнне памяці;

- зніжэнне каардынацыі;

- пагаршэнне вастрыні зроку і памяншэнне перыферычнага гледжання;

- страта слыху;

- правісання і сморщивание скуры;

- пасівенне валасоў;

- страта вагі.

Далей разгледзім, што ж з'яўляецца прычынай таго, чаму старэе чалавек, і якія рэчы робяць нас старэй.

ўплыў цукру

Людзям, якія любяць салодкае, будзе непрыемна даведацца, што цукар «паскарае» нашу старасць. Калі вы спажываеце яго ў вялікай колькасці, то ў хуткім часе хутка набярэце вагу, а ваша цела стане больш успрымальным да хранічных захворванняў. Яны, вядома ж, будуць павольна «ўкараняцца» у жыццё чалавека на працягу доўгага часу. Аднак кожнае хранічнае захворванне негатыўна ўплывае на ўсе клеткі ў арганізме. Што і становіцца прычынай таго, чаму чалавек павольна старэе.

курэнне

Нават дзіцяці вядома, што курэнне шкодна для здароўя. У Новай Зеландыі, напрыклад, штогод памірае за 5 000 чалавек з-за неспрыяльных наступстваў курэння (у тым ліку і пасіўнага). Гэта 13 чалавек у дзень!

Кожная скуранай цыгарэта будзе гуляць лепей маршчыны на вашым твары. А ў спалучэнні з вялікай колькасцю сонечнага святла яшчэ і спрыяць з'яўленню адміраюць клетак на скуры.

развод

Так, вы не памыліліся! Разрыў з тым, каго вы моцна любілі, безумоўна, аказвае негатыўнае ўздзеянне не толькі на ваша псіхалагічны стан, але і на знешнасць і здароўе.

У 2009 годзе навукоўцы правялі даследаванні з ідэнтычнымі блізнятамі, у выніку якіх высветлілася, што разлучаныя пары выглядаюць нашмат старэй, чым тыя, якія заўсёды былі разам.

ўздзеянне сонца

Сонечныя прамяні станоўча ўплываюць на арганізм чалавека, але да пэўнай ступені. Яны могуць стаць прычынай з'яўлення маршчын на скуры, тады стане зразумела, чаму адны людзі старэюць хутчэй за іншых.

Лішак сонца можа прывесці да эластозай (зніжэння эластычнасці скуры) і да з'яўлення шматлікіх пігментных плям на твары.

Фобіі і стрэсы

У нядаўніх даследаваннях было ўстаноўлена, што асабістыя фобіі і перажыванні паскараюць старэнне і дадаюць некалькі гадоў да вашага вонкавым выглядзе. Хранічны стрэс прыводзіць да пастаяннага вызвалення гармонаў страху, якія аказваюць негатыўнае ўздзеянне на ўнутраныя органы і тканіны. А таксама спрыяюць адукацыі вольных радыкалаў, што і становяцца прычынай таго, чаму людзі хутка старэюць.

Як замарудзіць біялагічныя гадзіны

Ёсць некалькі рэкамендацый, якія дапамогуць вам самастойна і без укладанняў велізарных сум запаволіць працэс старэння ў арганізме:

1. Навучыцеся кіраваць сваімі страхамі і спраўляцца з перажываннямі.

2. Абмежаванне спажывання калорый істотна запавольвае вашу старасць. Папярэднія вынікі даследаванняў на малпах паказалі, што рацыянальныя дыеты могуць «прытармазіць» ўзроставыя фізіялагічныя змены.

3. Рэгулярна рабіце фізічныя практыкаванні. Бо менавіта яны спрыяюць вылучэнню гармонаў росту.

4. Імкніцеся кожны дзень высыпацца. Толькі падчас сну мы можам цалкам аднавіць усе свае сілы.

5. Расслабляйцеся. Абярыце неабходны для вас спосаб рэлаксацыі. Магчыма, гэта будуць танцы, чытанне кніг, слуханне музыкі або проста прыёмы гарачых ваннаў.

І напрыканцы можна сказаць, што ўсе мы будзем старэць, падабаецца нам гэта ці не. Але мы цяпер ведаем, як запаволіць гэты працэс, нават на клеткавым узроўні. Трэба не толькі весці здаровы лад жыцця, але і звесці да мінімуму ўсе фактары, якія негатыўна ўплываюць на наш арганізм.