Што такое марафон, гісторыя і факты

У 490 годзе да н.э. пасля бітвы ля горада Марафона старажытнагрэцкі воін Фідзіпід (або Филлиппид, дакладна не вядома) прабег ад месца бітвы да Афін, каб расказаць пра перамогу. Пасля адной фразы ён памёр. Дакладна не вядома, ці было гэта падзея на самай справе ці не, бо дакументальныя крыніцы адсутнічаюць.

Што такое марафон цяпер? Гэта забег на доўгую дыстанцыю, які ўключаны ў лёгкую атлетыку.

Першы ў свеце марафон

У Грэцыі ў 1896 году адбылася першая ў свеце Алімпіяда. У праграме Алімпійскіх гульняў быў марафон. Да забегу удзельнікаў было 17. Напярэдадні спаборніцтваў з-за спёкі некалькі спартоўцаў адмовіліся бегчы. У выніку жорсткай барацьбы паміж спартоўцамі з Аўстраліі, Францыі і Грэцыі, перамогу атрымаў грэк Спірас Луіс, які здолеў пераадолець свой першы і адзіны марафон. Дыстанцыя яго складала 40 кіламетраў. Ён здолеў прабегчы гэтую адлегласць за 2 ч 58 м і 50 сек.

Спірас Луіс стаў нацыянальным героем. У яго гонар названы стадыён у Афінах.

Цікавыя факты

Адлегласць забегу некалькі разоў змянялася. Алімпіяда ў Лондане ў 1908 годзе была характэрная тым, што старт быў зрушаны да Віндзорскім замку. Так пажадала каралева. Яна вырашыла асабіста паглядзець старт забегу. Спартсмены беглі марафон, дыстанцыя якога была павялічана на 2 км 195 м.

Ужо пасля, у 1921 годзе, было зацверджана канчатковае адлегласць. Яно склала 42 км 195 м і засталося нязменным па гэты дзень.

Марафон стаў папулярным у ЗША ў 1970 годзе. Звыш 700 бегуноў пераадольвалі адлегласць менш чым за 3 ч.

У 1966 годзе ў Бостане жанчына даведалася, што такое марафон, на ўласным вопыце і здолела пераадолець дыстанцыю за 3 гадзіны 20 м, нягледзячы на забарону арганізатараў. З 1984 года прадстаўніцам прыгожага полу дазволена ўдзельнічаць у марафонскім забегу на Алімпіядзе.

З кожным годам папулярнасць гэтага віду спорту расце. Сярод удзельнікаў сустракаюцца людзі старэйшыя за 70 гадоў.

Да 2004 года рэкорды па марафонскаму бягу не прызнаваліся. Гэта звязана з тым, што спаборніцтвы праходзяць па розных трасах. Калі ў Афінах дарогі пакрытыя камянямі, то ў Бостане - асфальтам. Розныя перапады вышынь, розны клімат. Такая розніца не гарантуе аднолькавыя ўмовы для ўстанаўлення рэкорду.

Сучасныя правілы марафону больш дакладна вызначаюць, якой павінна быць траса.

Што такое марафон? Як адбываецца забег?

Усе жадаючыя выбіраюць прабег, дыстанцыю, праходзяць папярэднюю рэгістрацыю на сайце, аплачваюць арганізацыйны ўзнос.

Марафон звычайна пачынаецца масавым стартам. Удзельнікам выдаецца экіпіроўка з сімволікай забегу. На працягу ўсёй дыстанцыі (на пэўных кіламетрах) знаходзяцца пункты з вадой, вільготнымі вуснамі.

Кожнае спаборніцтва загадзя вызначае кантрольны час, за якое трэба пераадолець дыстанцыю. У сярэднім яно складае 6 гадзін.

Да ўдзелу дапускаюцца асобы, старэйшыя за 18 гадоў. Тыя, хто маладзейшы за 18, могуць спаборнічаць на меншых дыстанцыях.

Для ўсіх удзельнікаў патрабуецца даведка ад лекара для допуску.

Як прабегчы марафон?

Марафон - гэта не толькі адлегласць у 42 км 195 м, гэта яшчэ і шматлікія кіламетры, якія набягае спартсмен да спаборніцтваў.

Любы здаровы чалавек можа падрыхтавацца і даведацца на асабістым вопыце, што такое марафон. Для пачатку трэба навучыцца правільнай тэхніцы бегу. Таксама трэба трэніраваць цягавітасць для таго, каб пераадольваць вялікія адлегласці. Можна прыняць удзел у спаборніцтвах на меншыя дыстанцыі - 5 км, 10 км, паўмарафон 21 км 97,5 м.

Пасля можна спрабаваць паўнавартасны марафон. Час падрыхтоўкі можа заняць прыкладна 17 тыдняў.

Дзе можна ўдзельнічаць?

У Расіі буйныя масавыя забегі праводзяцца па ўсёй краіне. Самыя маштабныя з іх: Сібірскі, «Конжак», Маскоўскі, «Белыя ночы», Омскі паўмарафон-Гандыкапы, Калядны.

Удзельнікам спаборніцтваў дораць экіпіроўку з сімволікай марафону, а тым, хто дасягнуў фінішу, - памятныя сувеніры, сертыфікат, дзе паказаны асабісты вынік.

Самыя буйнамаштабныя марафоны свету ўваходзяць ў лігу World Marathon Majors. Гэта камерцыйныя спаборніцтвы з буйным прызавым фондам. Усяго такіх марафонаў 6, праводзяцца яны ў Бостане, Лондане, Берліне, Чыкага, Нью-Ёрку і Токіо. Рэгістрацыя ўдзелу пачынаецца задоўга да даты спаборніцтвы і звычайна заканчваецца за лічаныя дні. Гэта самыя прэстыжныя марафоны свету. У іх прымаюць удзел як прафесійныя спартсмены, так і аматары бегу.

Сутнасць марафону - пераадоленне вялікага адлегласці. Не кожны дабіраецца да фінішу, але той, хто дасягнуў гэтага, - сапраўдны герой.