Як правільна гуляць у боўлінг? Тэхніка боўлінга. правілы боўлінга

Спартыўныя гульні - выдатны спосаб выдатна правесці час, асабліва калі паралельна можна пасядзець за столікам і паразмаўляць з сябрамі. Часта хочацца не толькі атрымаць задавальненне ад працэсу, але і атрымаць перамогу. З гэтай публікацыі вы даведаецеся, як правільна гуляць у боўлінг, яго тэхніку і іншыя асаблівасці.

Кароткая гісторыя і апісанне гульні

Разгляданы выгляд вольнага часу стаў выглядаць па-сучаснаму ў канцы 19 стагоддзя. Раней у ім выкарыстоўвалася 9 кегляў, затым дадалася яшчэ адна. У канцы 30-х гадоў 20 стагоддзя ў ЗША быў вынайдзены пинсеттер - прылада для аўтаматычнага выстаўлення кегляў і вяртання шара. У 70-х гадах автоматизироана сістэма падліку ачкоў.

Боўлінг папулярны сярод мужчын і жанчын розных узростаў і прафесій. Мэта гульні - збіць максімальную колькасць кегляў пры дапамозе шароў. Існуюць розныя віды боўлінга: з 5 і 10 мэтаў. Яны адрозніваюцца не толькі колькасцю кегляў, але і лікам кідкоў ў адным фрэйме. Найбольш распаўсюджаным з'яўляецца другі варыянт. Шар павінен накіроўвацца па спецыяльнай пляцоўцы, не выходзячы за яе межы (інакш не будзе збіта ні адной мэты).

меры бяспекі

Па-за залежнасці ад узроўню гульца (пачатковец або аматар), пачынаць варта з размінкі. Мышцы павінны быць разагрэты і гатовы да маючых адбыцца нагрузак. Калі гэтага не зрабіць, узнікае рызыка атрымаць траўму. Акрамя гэтага, варта выконваць наступныя правілы боўлінга:

1. Паколькі гулец пастаянна знаходзіцца ў руху, у яго павінна быць зручная нескользящая і ня царапаться абутак (выдаецца ў боўлінг-клубах).
2. Калі мышцы рук слаба развітыя, не варта браць занадта цяжкі шар, інакш будзе хварэць спіна. Людзі, якія жадаюць зразумець, як правільна гуляць у боўлінг, часта ігнаруюць гэты пункт, а на наступную раніцу прачынаюцца ў хваравітым стане.
3. Забараняецца перасякаць лінію фолу, інакш вынік не залічваецца. Уся справа ў тым, што перад пачаткам гульні паверхню за усталяванай мяжой пакрываюць адмысловым рэчывам. Калі пераступіць лінію, падэшва даткнецца з ім і стане слізкай. У выніку можна атрымаць сур'ёзную траўму.

Як гуляць у боўлінг: правілы

Адна партыя складаецца з дзесяці фрэймаў, у кожным з якіх гульцы маюць магчымасць зрабіць два кідка. Калі збіваюцца ўсе кеглі з аднаго спробы, гэта называецца страйк (Х), калі з двух - спэр (I). Калі пасля ўдару застаюцца далёкія вуглавыя, камбінацыя называецца спліт (S). Калі пасля двух кідкоў не ўдалося збіць ўсе кеглі, фрэйм называецца адкрытым.

Калі геймеру ўдаецца зрабіць страйк, сума ачкоў ад наступных двух удараў падвойваецца. Калі атрымаўся спэр, то ўзрастае толькі вынік ад аднаго чарговага кідка. У астатніх выпадках балы налічваюцца па колькасці збітых кегляў. Бывае, што гулец два разы запар збівае ўсе кеглі з першай спробы. Такая камбінацыя называецца дабл і яму налічваецца 20 ачкоў. Паколькі фінальнае колькасць балаў залежыць не толькі ад бягучага, але і наступнага падыходу, дзесяты фрэйм атрымлівае асаблівы статус. Калі ў ім гулец з аднаго кідка выбівае страйк, ён робіць яшчэ два. Калі ўдаецца зрабіць спэр - адзін кідок.

Выбар і утрымліванне шара

Жадаючыя атрымаць адказ на пытанне пра тое, як правільна гуляць у боўлінг, павінны ўмець правільна выбраць шар. На кожным з іх маюцца лічбы, якія абазначаюць вага ў фунтах (1 адзінка роўная 0,45 кілаграм). У ідэале маса вырабы павінна складаць 1/10 вагі гульца. Для дзяцей прызначаныя шары з лічбай 6-7. Жанчынам і дзяўчатам - нумары 8-9, а мужчынам ад 10 да 16. Вага шара павінен быць сярэднім для гульца: ці не занадта лёгкім ці цяжкім.

У прынцыпе, чым больш важыць шар, тым прасцей яго кантраляваць, таму прафесіяналы аддаюць перавагу менавіта іх. Непадрыхтаваным людзям, якія мараць зразумець, як правільна гуляць у боўлінг, такі эксперымент абыйдзецца вывіхам, расцяжэннем або разрывам звязкаў. На наступны дзень можа захварэць спіна, асабліва пасля ўжывання алкаголю, не які дазваляе адчуць перагрузку цягліц.

Стандартныя шары маюць тры адтуліны (пазы), прызначаныя для вялікага, сярэдняга і безназоўнага пальцаў. Вялікі апускаецца цалкам, а астатнія толькі да другой фалангі. Паказальны палец і мезенец свабодна размяшчаюцца на паверхні, а далонь злёгку тычыцца яе. Самае галоўнае - зручнасць чалавеку трымаць прадмет.

Тэхніка гульні ў боўлінг

Ведаць правілы не дастаткова для таго, каб набраць шмат ачкоў і выйграць партыю. Павінна выконвацца тэхніка боўлінга. Увесь гэты займальны працэс не трывае мітусні, таму перад першым кідком пасля выбару шара варта добранька прачуць яго вага і інэрцыю. Каб трапіць у большая колькасць мэтаў, выраб адпускаюць на чацвёртым кроку, на кожным з якіх робіцца невялікі намах рукой назад. На апошнім адхіляюць шар наперад і робяць кідок. Пры гэтым важна максімальна дакладна прыцэліцца.

Калі вы хочаце зразумець, як правільна гуляць у боўлінг, трэба ведаць траекторыю руху шара: пры шырыні 1,6 м даўжыня дарожкі складае 18 метраў. Кеглі стаяць у выглядзе трохкутніка. Прафесійным лічыцца ўдар, калі атрымліваецца страйк.

Як вызначыць вынік гульні?

Разлік ачкоў - клапотны працэс, таму ён даручаецца аўтаматызаваным сістэмам. Вынікі адлюстроўваюцца на асобным маніторы пасля кожнага траплення ў мэту. Задача гульцоў - навучыцца рабіць правільны кідок і збіць ўсе кеглі, выконваючы правілы боўлінга. Перамагае гулец, які набраў максімальную колькасць ачкоў.

У адным фрэйме можна набраць 30 балаў у выпадку, калі варта тры страйка запар. Удзельнікі, якія набралі высокія вынікі (ад 200 балаў), валодаюць даволі высокім узроўнем майстэрства. Гульня з колькасцю 300 балаў (12 страйкаў запар) называецца «Perfect Game», што ў перакладзе азначае «Ідэальная гульня».

Як выйграць у боўлінг?

Многія прыходзяць у цэнтр проста адпачыць, і ім не занадта важныя акуляры. Жадаючым выйграць партыю можна даць некалькі рэкамендацый. Пачаткоўцам варта памятаць, што яны гуляюць для задавальнення і ня варта гнацца за вынікамі прафесіяналаў, якія марнуюць палову дня на боўлінг. Правілы і тэхніка гульні абавязкова павінны быць выкананыя, інакш губляюцца акуляры. Ня трэба нікуды спяшацца. Для пачатку лепш выкарыстоўваць няцяжкія шары.

Для таго каб атрымаць страйк, неабходна цэліцца не ў самую блізкую адзіночную кеглю, а размешчаную паміж двума ці некалькімі іншымі мэтамі. Гэты сакрэт стварае эфект даміно, дзякуючы якому ўзрастаюць шанцы дамагчыся страйка. Самым важным крытэрыем поспеху застаюцца рэгулярныя трэніроўкі. Чым часцей чалавек наведвае боўлінг-цэнтр, тым вышэй яго вынікі.

Карысць ад боўлінга

Разгляданы выгляд вольнага часу праходзіць у актыўным руху. У гэты час цела адчувае прыліў энергіі, дзякуючы чаму паляпшаецца кровазварот. Тэхніка боўлінга прымушае падчас гульні рабіць шмат нахілаў і паваротаў, мышцы пастаянна актывізаваныя і гэта ў сукупнасці дапамагае скінуць лішнюю вагу!

Праца з шарам трэніруе рукі, паляпшае гнуткасць звязкаў і суставаў. Боўлінг карысны для псіхалагічнага здароўя, разгружаючы арганізм і ўмацоўваць адносіны ў калектыве. Ён надае настрой і з'яўляецца выдатным спосабам зняць напружанне і стрэс, а значыць, падоўжыць жыццё.

Зараз вам вядома ўсё асноўнае пра боўлінг: правілы і тэхніка гульні, падлік вынікаў, карысць. Станавіцца прафесіяналам або аматарам - кожны вырашае для сябе самастойна. Важна памятаць пра меры бяспекі, але галоўнае - правесці час максімальна добра.