Што ўяўляюць сабой гумовыя завесы для трэніровак?

Каб дасягнуць высокіх вынікаў у трэніровачным працэсе, мала аднаго толькі жадання. Для гэтага патрабуецца таксама прымяненне эфектыўнага спартыўнага інвентара. Сёння купля дарагіх трэнажораў па кішэні далёка не кожнаму. Таму добрай заменай ім могуць стаць гумовыя завесы, пры дапамозе якіх можна аказваць павышаныя нагрузкі на самыя розныя групы цягліц.

прызначэнне

Гумовыя завесы выкарыстоўваюцца пераважна пры неабходнасці ўскладнення базавых практыкаванняў. Прымяненне прыстасаванні дазваляе планамерна павышаць нагрузкі. Апошнія можна рэгуляваць тым ці іншым узроўнем расцяжэння вырабы.

Нярэдка гумовыя завесы для трэніровак ўжываюць прафесійныя пауэрлифтеры, бодыбілдэрам і цяжкаатлеты. Аднак вобласць эксплуатацыі такога інвентара не абмяжоўваецца названымі сферамі. Карыстаюцца попытам гумовыя завесы ў спартоўцаў, якія займаюцца армрэслінгам, заслугоўваюць увагі ў людзей, якія аддаюць перавагу падтрымліваць аптымальную фізічную форму ў хатніх умовах.

ўзровень калянасці

Асноўны параметр пры выбары атлетычных гумовых завес - ступень іх калянасці. Вырабы дадзенай катэгорыі адрозніваюцца згодна колеры ў залежнасці ад паказчыка супраціву:

1. Чырвоныя і жоўтыя гумовыя завесы - валодаюць супрацівам да 15 кг. Часцяком ўжываюцца ў якасці размінкавы сродкі пры падрыхтоўцы да трэніровак. Некаторыя атлеты выкарыстоўваюць завесы названых адценняў для аказання лімітавай нагрузкі на мышцы пасля заняткаў, што спрыяе іх прагрэсіўнаму росту.
2. Фіялетавыя, сінія, зялёныя завесы - валодаюць калянасцю да 22 кг. Такія «амартызатары» падыходзяць як атлетам сярэдняга ўзроўню, так і дасведчаным спартсменам. Прымяненне правільнага падыходу да арганізацыі трэніровак з гумкамі дадзенай катэгорыі дазваляе цалкам апынуцца ад наведвання трэнажорнай залы.
3. Аранжавыя і чорныя завесы - адрозніваюцца супрацівам ад 36 да 54 кг. Прымяняюцца спартоўцамі-цяжкавагавікамі для рэалізацыі даволі складаных у фізічным плане задач.

Практыкаванні з гумовымі завесамі

На самай справе выкарыстаць падобны інвентар можна для выканання вялікага мноства практыкаванняў. Многае тут залежыць ад спазнанняў, прафесіяналізму і фантазіі атлета.

Падклаўшы завесы пад ступакі, можна выконваць ускладненыя прысяданні, тым самым замяніўшы нагрузку ў выглядзе штангі, выкладзенай на плечы. Выдатным рашэннем для прагрэсіўнага развіцця груднога комплексу выступаюць адцісканні з гумкай, перакінутай праз спіну і зафіксаванай пад далонямі.

Добрым прыкладам прымянення прыстасаванні выступае станавая цяга. Многія спартсмены маюць цяжкасці пры выкананні пачатковых рухаў, калі патрабуецца рэзкі рывок для ўздыму цяжкавагавай штангі. Гумовыя завесы ў дадзеным выпадку ідэальна падыходзяць для трэніровак, паколькі дазваляюць ствараць дадатковыя нагрузкі. Пасля пры ўзняцці штангі атлету аказваецца нашмат лягчэй падняць вагу, які раней выступаў практычна непакорлівым.

Выкарыстоўваць завесы можна пры выкананні практыкаванняў у становішчы седзячы і лежачы, пры занятках на турніку, брусах, любых іншых спартыўных снарадах. Усё, што патрабуецца для павелічэння нагрузак, - фіксацыя гумкі на пэўнай часткі цела і прадмет, за які яе можна зачапіць.

кошт пытання

У цяперашні час можна набыць гумовыя завесы для трэніровак у "Спортмастер" ад такіх зарэкамендавалі сябе вытворцаў, як Way4You, Rubber4Power, іншых кампаній. Кошт аднаго асобніка аўтарытэтнай маркі ў сярэднім складае каля 1500 рублёў. Што датычыцца куплі камплекты гумовых завес, аддаць за яго прыйдзецца каля 3000-3500 рублёў. Кошт такога інвентара шмат у чым вызначаецца якасцю вырабу, даўгавечнасцю, ступенню калянасці, ад якой напрамую залежыць узровень супраціву завесы.

У заключэнне

Заняткі з гумовымі завесамі - ідэальнае рашэнне для людзей, якія жадаюць заўсёды заставацца ў хвацкай фізічнай форме. Такі інвентар выступае універсальным сродкам для эфектыўнага развіцця абсалютна ўсіх груп цягліц.

Для прафесійных спартсменаў - гэта выдатны спосаб атрымання дадатковых нагрузак па-за залай. Завесы можна папросту ўзяць з сабой у паездку на спаборніцтвы, у камандзіроўку або на адпачынак. Дзякуючы рознаму ўзроўню супраціву падыходзяць яны як хлопцам, так і дзяўчатам.