Эміль Куэ, французскі псіхолаг: метад свядомага самаўнушэння, пазітыўная псіхатэрапія

Сёння аб пазітыўным мысленні, самаўнушэнне і аффирмациях ведаюць тысячы людзей, выкарыстоўваюць сотні, вынікі атрымліваюць дзесяткі. Чаму так адбываецца, калі інфармацыя пра гэта даступная і ў кнігах, і ў інтэрнэце? Хутчэй за ўсё, гэта звязана з няўменнем ёю карыстацца або недахопам цярпення.

Псіхолагі вызначаюць праблему сучаснага чалавека як залежнасць ад наяўнасці настаўніка, які павінен накіроўваць і назіраць за ім да дасягнення поспеху ў пастаўленай мэты. Ўзяцце адказнасці за сваё жыццё ў цэлым або за кар'ерны рост, здароўе і асабістыя адносіны многія людзі перакладаюць на лекараў, псіхааналітыкаў або начальнікаў, хоць сучасныя псіхалагічныя методыкі дазваляюць за ўсё дасягнуць самастойна, бясплатна і без вялікіх намаганняў. Адзінае патрабаванне, якое варта выконваць, - гэта рэгулярнасць дзеянняў пры працы па змене мыслення.

вялікі фармацэўт

Эміль Куэ ня быў першым, хто стаў ужываць самаўнушэнне для дасягнення сваіх мэтаў, але і ён не адразу прыйшоў да высновы, што, уздзейнічаючы на свядомасць і несвядомае, можна ў корані змяніць суб'ектыўную рэальнасць.

Эміль вельмі хацеў стаць урачом, але, быўшы сынам небагатых бацькоў, змог паступіць ва ўніверсітэт толькі па спецыяльнасці "фармацэўт". Атрымаўшы ў 1876 г дыплом, ён адкрыў у Парыжы сваю аптэку і стаў паступова абрастаць кліентурай.

Для прыцягнення наведвальнікаў і барацьбы з канкурэнтамі Эміль Куэ стаў пры кожнай продажы лекаў запэўніваць іх, што менавіта яго пілюлі і настойкі ім дапамогуць. Неўзабаве малады фармацэўт стаў заўважаць ўзаемасувязь паміж яго пажаданнем і станам здароўя яго кліентаў. Адкрыўшы, што яго ўпэўненасць у дзейснасці вырабленых ім прэпаратаў перадаецца людзям, і іх выздараўленне адбываецца нашмат хутчэй, ён стаў свядома ўплываць на іх свядомасць.

Вядомы выпадак, які Эміль Куэ пазней прывёў як прыклад у сваёй кнізе. Ён даў кліентцы флакончык з дыстыляванай вадой, запэўніўшы яе, што гэты прэпарат - самы дзейсны пры яе захворванні з усіх існых. Якога было яго здзіўленне, калі яна прыйшла праз некалькі дзён і падзякавала за гэтак эфектыўны сродак, так хутка якое прынесла ёй паправіцца!

Пасля гэтага выпадку фармацэўт вырашыў вывучаць псіхалогію, асабліва ўсе, што тычыцца пытанняў ўяўлення, несвядомага і падсвядомасці. Неўзабаве ён закрывае сваю аптэчную практыку і пераязджае жыць у Нансі, дзе засноўвае клініку псіхатэрапіі. Дзякуючы гэтаму пераезду нарадзіўся сталы пасля знакамітым на ўвесь свет метад Куэ паводле свядомага самаўнушэнню. Сёння гэтага французскага псіхолага мала хто ведае, хоць яго распрацоўкі ляглі ў аснову многіх метадаў лячэння захворванняў з дапамогай пазітыўнага мыслення.

Клініка былога фармацэўта

У пачатку 20 стагоддзя многія багатыя і не вельмі людзі сталі звяртацца ў клініку, якую заснаваў Эміль Куэ. Свядомае самаўнушэнне - гэта метад, які распрацаваў і якому навучаў былы фармацэўт сваіх пацыентаў. І нягледзячы на тое што большасць лекараў таго часу рэзка крытыкавалі яго метад і называлі шарлатанствам, нават яны не маглі не прызнаць, што кліенты лекара-самавукі здаравелі адзін за адным.

Сваю клініку Куэ называў школай самавалодання, у аснове якой ляжыць пазітыўная псіхатэрапія. Яшчэ будучы фармацэўтам, ён заўважыў, што кліенты, настроеныя скептычна і ня верылі ў тое, што лекі могуць ім дапамагчы, сапраўды працягвалі хварэць.

Тыя ж пацыенты, якія верылі ў яго словы, што заўтра ім абавязкова стане лягчэй, сапраўды адчувалі сябе лепш. Так французскі псіхолаг прыйшоў да высновы, што ў аснове выздараўлення чалавека ляжыць яго ўяўленне, падмацаванае верай у вынік.

Што ж прапаноўваў сваім пацыентам Куэ?

• Па-першае, ён разам з імі даследаваў іх думкі ў той сферы жыцця, якую яны жадалі змяніць. Як правіла, яму ўдавалася пазначыць кліенту на ўзаемасувязь яго негатыўнага мыслення з той рэальнасцю, у якой ён жыў.
• Па-другое, Куэ дапамагаў пацыентам скласці новыя ўстаноўкі, перабудоўвалі іх свядомасць. Індывідуальная псіхатэрапія, якую ён з імі праводзіў, легла ў аснову будучай паводніцкай тэрапіі, пры якой у свядомасці чалавека выстройваліся новыя лініі паводзін. Напрыклад, агрэсія паступова пераводзілася ў лагоднасць, азарт замяняўся спакоем, а прагнасць - шчодрасьцю.
• Па-трэцяе, Эміль Куэ першым прапанаваў метад кантролю над думкамі, дзякуючы якому многія людзі змаглі якасна змяніць сваё жыццё.

Такім чынам, гэты вялікі чалавек яшчэ на світанку развіцця псіхатэрапіі распрацаваў методыкі, у аснове якіх ляжыць праца з падсвядомасцю і несвядомым.

Вера як ВЫЛЕЧВАЕ сіла

Шмат увагі Куэ надаваў такому малавывучанай, але найбольш моцнаму феномену чалавечай псіхікі, як вера. Аб цуды вылячэння з яе дапамогай можна чытаць у біблейскіх прытчах, а таксама можна было бачыць іх у рэальным жыцці.

У гісторыі чалавецтва шмат прыкладаў, калі людзі набывалі здароўе, дакрануўшыся да рэлігійнай рэліквіі або наведаўшы святыя месцы. Па вызначэнні навукоўцаў, вера - гэта непазбежнасць, або дагмат, якая ўспрымаецца чалавекам як факт, які не патрабуе доказаў. Гэта таксама вельмі моцны псіхалагічны і эмацыйны стан, пры якім у свядомасці чалавека складваецца карціна свету, у аснове якой ляжаць яго думкі і ўяўленні аб навакольнай рэчаіснасці.

Адным з яркіх прыкладам веры, які быў задакументаваны сведкамі, стаў выпадак з пацярпелымі караблекрушэнне. Некалькі чалавек трапілі ў шлюпцы пасярод акіяна без вады і ежы. Калі без апошняй яны яшчэ маглі б абысціся некаторы час, то смерць ад абязводжвання напаткала б іх за пару дзён.

Бо, акрамя як на Бога, ім спадзявацца не было на каго, яны аддаліся волі хваль, а самі сталі на калені ўздоўж бартоў шлюпкі і сталі маліць Творцы, каб вада вакол яе з марской ператварылася ў прэсную. Жаданне жыць і вера былі такія вялікія, што сапраўды праз некаторы час не толькі структура вады змянілася, але і нават яе колер.

Калі праз тыдзень іх нарэшце-то знайшлі, выратавальнікі былі здзіўлены, што заспелі ўсіх жывымі і здаровымі. Вадкасць, навакольнае лодку ўзялі на экспертызу, і аказалася, што гэта таксама чысты крынічная вада.

Псіхалагічныя метады Куэ былі заснаваныя на тым жа прынцыпе. Людзі з дапамогай самаўнушэння запісвалі ў падсвядомасць новую інфармацыю, якая ў далейшым станавілася для іх няўхільнай ісцінай і карцінай іх свету. Пры гэтым зусім не важна, была яна праўдзівай ў пачатку працы ці не.

Метад Эміля Куэ

Пацыентам сваёй клінікі былы фармацэўт прапаноўваў 3 разы на дзень праводзіць наступныя працэдуры:

• паслабіць цалкам цела і свядомасць, прыняўшы для гэтага зручнае становішча седзячы альбо лежачы;
• 20 разоў спакойным і манатонным голасам вымавіць ключавую фразу.

У гэтых простых дзеяннях заключаюцца знакамітыя псіхалагічныя методыкі Куэ, вярнуўшыся многім людзям не толькі здароўе, але і сэнс жыцця.

На самай справе ўнутры іх ляжыць глыбокае разуменне аўтарам таго, як працуе наша падсвядомасць. Яно ўспрымае ўсю што атрымліваецца інфармацыю як бясспрэчную ісціну. Але ад гэтага адчування бурчыць, што ўсё, што кажа чалавек, не адпавядае рэчаіснасці, а для падсвядомасці выказаная нават жартам думка з'яўляецца праўдай. Менавіта таму многія людзі не могуць дасягнуць вынікаў - яны «вядуцца» на скепсіс свядомасці і проста перастаюць дзейнічаць, бо не разумеюць працэсаў, якія адбываюцца ў іх мозгу.

Калі чалавек спакойна і выразна прамаўляе ўслых неабходную ўстаноўку, ён тым самым не дае свядомасці права голасу, накіроўваючы сказанае напрамую ў месца прызначэння. Калі ўмовы не дазваляюць казаць услых, то можна рабіць гэта бязгучна, але варушачы вуснамі. Гэта дапамагае чалавеку быць у стане усвядомленасці.

Лепшы час для правядзення гэтай працэдуры - непасрэдна пасля абуджэння ці перад сном, калі ўся інфармацыя паступае напрамую ў падсвядомасць.

Нюансы метаду Куэ

Некаторых людзей здзіўляе, чаму новыя ўстаноўкі неабходна прамаўляць спакойна і нібыта нават абыякава, а не падключаць да гэтага працэсу пазітыўныя эмоцыі. На самай справе апошнія гуляюць вялікую ролю ў тэхніцы візуалізацыі, якая працуе на свядомым узроўні. Ствараць лішняе напружанне і марнаваць энергію пры працы з падсвядомасцю немэтазгодна, так як яно гэтага «не ўспрыме».

Псіхалагічныя метады Куэ ў пачатку 20 стагоддзя былі рэвалюцыйнымі, але пасля яго смерці ў 1926 г. і з-за шматлікіх трагічных падзей у наступныя гады яго працы альбо былі забытыя, альбо раскрытыкаваныя, альбо прызнаныя ненавуковымі. Пра іх успомнілі шмат пазней, калі ў псіхіятрыі сталі распрацоўваць тэхнікі самаўнушэння. Тады-то і быў нанова «адкрыты» Эміль Куэ. Кнігі аўтара пачалі зноў выдаваць і перакладаць на шматлікія мовы, і яны сталі даступныя шырокай публіцы.

"Я" свядомае і несвядомае

Індывідуальная псіхатэрапія, якую праводзіў Куэ са сваімі пацыентамі, складалася з некалькіх этапаў:

• Па-першае, ён навучаў людзей цалкам засяроджвацца на выконваюць дзеянні, няхай гэта будзе расслабленне цягліц або напружанне некаторых з іх. Ён лічыў важным, каб яго кліенты маглі кіраваць сваім целам.
• Па-другое, Куэ тлумачыў ім розніцу паміж тым «я», якое яны прывыклі ўспрымаць як сваю асобу, і тым, якое на самай справе кіруе іх жыццём.
• Па-трэцяе, доктар складаў з пацыентамі простыя для ўспрымання фразы касаемо той сферы жыцця, у якой яны хацелі зрабіць змены, і працаваў з імі, навучаючы тэхніцы свядомага самаўнушэння.

Адной з самых значных задач, якую ставіў перад сабой Куэ, была псіхалагічная кансультацыя, прысвечаная падзелу свядомага і несвядомага "я". Для многіх людзей само існаванне другога было шакавальным.

Сам аўтар методыкі тлумачыў, што несвядомае - гэта ўяўленне, якое збірае ўсю інфармацыю з навакольнага свету, нават самую нязначную, а затым на яе аснове складае ўласнае меркаванне пра яго. Сюды ўваходзяць таксама дадзеныя разумовых працэсаў самога чалавека. Напрыклад, калі ў таго кальнула ў баку, і ён вырашыў, што гэта хворая печань, несвядомае перапрацуе гэтую інфармацыю, і чым часцей чалавек будзе думаць аб уяўнай хваробы, тым хутчэй яна ў яго ўтворыцца.

На шчасце, гэты працэс звернем. Як можна выклікаць сабе любое захворванне, так жа лёгка ад яго можна пазбавіцца, даючы несвядомаму новыя дадзеныя аб стане здароўя.

самаўнушэнне

Каб пацыенты змаглі адчуць ўздзеянне тайнага «я» на іх учынкі і жыццё ў цэлым, а таксама навучыліся не слепа яму падпарадкоўвацца, а кіраваць ім, большую частку часу ў працэсе навучання менавіта гэтаму прысвячаў Эміль Куэ. Самаўнушэнне - працэдура, якая патрабуе поўнага засяроджвання на дзеянні, але ужытая адзін раз у якой-небудзь сферы жыцця, яна можа быць выкарыстана ў любой сітуацыі.

Самая хуткая і эфектная дэманстрацыя ўздзеяння на несвядомае адбываецца на ўзроўні цела. Пацыенты, якія бачылі, як яно рэагуе на каманды, накіраваныя на тыя ці іншыя часткі цела, пачынаюць яго адчуваць ўнутры сябе і працаваць з ім напрамую.

Напрыклад, Куэ прасіў чалавека даць ўстаноўку целе, быццам яго ногі «прышрубаваны» да падлогі, і куды б ён ні нахіляўся, яны застануцца нерухомымі. Калі той пачынаў прамаўляць гэтую ўстаноўкі спакойным і манатонным голасам, а затым нахіляўся наперад або назад, яго ступні сапраўды заставаліся на месцы.

Наступным этапам было выклікаць 2-3 раз у дзень несвядомаму неабходную інфармацыю і проста назіраць за зменамі, якія адбываюцца ў арганізме ці жыцця.

пазітыўнае мысленне

Пераклад думак з мінусу ў плюс Куэ ўспрымаў, як дадатковая крыніца для дасягнення мэты. Пазітыўная псіхатэрапія праводзілася ім з кожным пацыентам, настолькі важнай часткай працэсу ён лічыў якасць мыслення. На світанку 20 стагоддзя большасць лекараў ўспрымалі гэта як яшчэ адзін прыкмета шарлатанства, бо лічылі, што добрым настроем чалавека не вылечыць.

Куэ таксама гэта разумеў, але ён быў упэўнены, што пазітыўныя думкі спрыялі паскарэнню ўсіх якасных змен у той сферы, у якой праводзілася работа.

Медитационное расслабленне

Яшчэ адной важнай умовай для атрымання выніку з'яўляецца расслабленае стан. Адсутнасць напружання ў целе стварае аптымальную сераду для «дастаўкі» новай інфармацыі непасрэдна ў несвядомае. У свеце існуе мноства тэхнік, прысвечаных гэтаму працэсу, але адной з лепшых з'яўляецца медытацыя. Пры гэтым адбываецца паслядоўнае расслабленне кожнай часткі цела з дапамогай разумовых установак і рэлаксуючым музыкі, якая, у сваю чаргу, уплывае на мазгавыя хвалі, супакойваючы іх.

Работы Куэ ў сучаснай псіхатэрапіі

Сёння псіхалагічныя метады Куэ ляжаць у аснове большасці тэхнік, прысвечаных працы з падсвядомасцю і пазітыўным мысленнем. Напрыклад, іх актыўна выкарыстаў у сваіх аўтатрэнінг псіхіятр Уладзімір Леві. У сваіх працах «Мастацтва быць сабой» і «Прыручэнне страху» ён ужыў паводніцкую тэрапію Куэ, пашырыўшы і адаптаваўшы яе пад мысленне сучаснага чалавека.

Любая псіхалагічная кансультацыя ў спецыяліста сёння будуецца на аснове працы з несвядомым "я" чалавека, які адказвае за ўсе яго ўчынкі і паўсядзённыя звычкі. Тое ж самае рабіў у свой час Куэ.