Яечная дыета: водгук дзяўчат, меню

Вельмі доўгі час людзі разважалі аб карысці і шкодзе яек. Прыйшоў час навукі! Усе доследы, даследаванні і прагнозы сапраўды даказалі, што яйкі спрыяльна ўплываюць на арганізм чалавека. Калі зазірнуць у склад, то ў іх утрымліваюцца неабходныя вітаміны (А, Е, У, D), а таксама унікальнае рэчыва ніацін. Яно і ўплывае на хуткую працу мозгу, паляпшаючы памяць, увагу, бадзёрасць і самаадчуванне. Такім чынам, ужываць яйкі па раніцах не толькі смачна, але яшчэ і карысна.
Яечная дыета: водгук дзяўчат

Самым простым варыянтам пахудання з'яўляецца яечная дыета, якая роўная ўсяго 3 днях па працягласці. Гэты метад заключаецца ва ўжыванні яек (колькасць такое, колькі вам захочацца). Хоць 5 штук на сняданак, хоць 10 - усё залежыць ад жадання. Не забудзьцеся аб свежых садавіне і салатах. Выключыце з рацыёну цалкам прысмакі, тлушчы, мучное. Піце толькі чыстую кіпячоную ваду. Навукоўцы даказалі, што з'яўляецца здаровым харчаваннем яечная дыета. Водгук пра яе кажа, што яна карысная і эфектная. Ёсць і мінусы - гэта дэпрэсія і слабасць, таму не злоўжывайце гэтым часта. Памятаеце, што працягласць яечнай дыеты павінна складацца каля 7 дзён. За дадзены перыяд часу можна з лёгкасцю пазбавіцца ад чатырох кілаграмаў. Такім чынам, мае яечная дыета на тыдзень водгукі толькі станоўчыя і праўдзівыя. Не варта верыць людзям, крытык дадзеную методыку.

Яечная дыета: водгук пра грэйпфрутавы спосабе

Дадзены метад заключаецца ва ўжыванні яек і грэйпфрута. Менавіта гэты плод можа хутка і эфектыўна расшчапляць лішнія тлушчы. Ну, а дзякуючы яйкам гэта адбываецца яшчэ хутчэй. Дадзеная дыета доўжыцца каля двух тыдняў. Харчаванне толькі трохразовае, без чаяванняў і перакусаў. Вячэраюць не пазней за 18 гадзін. Можна ўжываць гародніну ў вараным ці свежым выглядзе. Яечная дыета: меню

Першы дзень

• Сняданак: некалькі яек, чорны або малочны кавы, свежы грэйпфрут.
• Абед: тоже некалькі яек, салата, травяны чай і грэйпфрут.
• Вячэра: некалькі яек, памідоры, травяной чай.

другі дзень

• Сняданак: падрыхтуйце пару яек, зварыце чорны кава і грэйпфруты старанна ачысціце.
• Абед: памідоры, салата, агуркі, нішчымнае мяса.
• Вячэра: некалькі яек, грэйпфруты.

трэці дзень

• Сняданак: чорны кава, пара яек і грэйпфрут.
• Абед: капуста, буракі, некалькі яек і гарбату.
• Вячэра: некалькі яек, травяной чай, шпінат.

чацвёрты дзень

• Сняданак: чорны кава з малаком, пара яек, грэйпфрут.
• Абед: салата, рыба, чай.
• Вячэра: некалькі яек, чорны кава, шпінат.

пяты дзень

• Сняданак: пара вараных яек, чорны кава і некалькі грэйпфрутаў.
• Абед: салата, капуста, чорны кава і рыба.
• Вячэра: некалькі яек, чорны кава, шпінат.

шосты дзень

• Сняданак: пара яек, чорны або малочны кавы, грэйпфруты.
• Абед: моркву, курыца, памідоры, чорны кава.
• Вячэра: некалькі грэйпфрутаў, чорны чай, халодная курыца.

сёмы дзень

• Сняданак: два грэйпфрута, травяной чай, яйкі.
• Абед: салата, яйкі, грэйпфрут, шпінат, памідор.
• Вячэра: салата, чорны кава, яйкі, агурок.

Што тычыцца працягласці, то прытрымлівацца дадзенага спосабу харчавання рэкамендуецца раз у месяц па 7 дзён. Яечная дыета водгук ад дзяўчат мае станоўчы, захоплены, які кажа пра яе эфектыўнасці.