Якія вітаміны абраць: парады, нюансы, важныя моманты

Кожны з нас час ад часу сутыкаецца з праблемай выбару вітамінаў. Гэта абумоўлена многімі фактарамі: экалогія, стрэсы, занадта хуткі тэмп жыцця, мноства іншых праблем. Таму наш арганізм мае патрэбу ў падтрымцы. Бо атрымаць усе неабходныя рэчывы з прадуктаў харчавання няпроста ці нават немагчыма, бо па-сапраўднаму якасных прадуктаў сёння практычна не знайсці.

У любым выпадку, кожны арганізм патрабуе пэўныя рэчывы, якіх у дадзены момант вельмі яму не хапае для паўнавартаснай працы. Аднак пры выбары такіх дабавак выяўляецца вялікая колькасць розных нюансаў. Менавіта таму пытанне: «якія вітаміны абраць?» Каштуе зараз даволі востра.

Пачнем з таго, што большасць вітамінаў засвойваецца ў комплексе з іншымі. Напрыклад, вельмі шмат прэпаратаў якія маюць у сваім складзе цэлы комплекс вітамінаў В. Такія сродкі добра ўплываюць на агульны стан скуры, валасоў, настрой, тонус. Таксама вельмі карысна папаўняць запасы кальцыя, так як ён дапаможа косткам, зубах і пазногцям. Такія дабаўкі важныя як для дзяцей, так і для дарослых.

Многія думаюць, якія вітаміны выбраць, зыходзячы з краіны вытворцы. Тут не варта зацыклівацца на імпартных таварах, так як не ўсе яны бываюць якасныя. У любым выпадку, перш чым вызначыцца з выбарам, неабходна старанна вывучыць склад і кірунак дзеяння таго ці іншага комплексу. Напрыклад, вітаміны пры хранічнай стомленасці, да іх ставяцца В1, В3, В6 і іншыя, для жаночага арганізма, А, С, Е, для павышэння імунітэту дапамагае сродак Мульты-табс®.

Якія вітаміны выбраць, калі хочацца пры гэтым зрабіць прыгожым цела? Такіх сродкаў сёння таксама вельмі шмат. Якасныя прадукты выраблены з натуральных кампанентаў, тым самым не наносяць ніякай шкоды арганізму, а толькі актывізуюць егодля больш інтэнсіўнай фізічнай дзейнасці. Такія прэпараты вельмі карысныя для спартсменаў.

Якія вітаміны выбраць работнікам інтэлектуальнай працы? Лепш ужываць полівітамінныя комплексы. Такія як: «Центрум A-Zn» для дарослых і «Центрум Дзіцячы / Джуніара». Хоць ёсць яшчэ некалькі варыянтаў дадзенага прэпарата. З іх дапамогай, можна актывізаваць мазгавую дзейнасць, што ў будучыні адаб'ецца на працоўных поспехах.

Аднак не варта забываць і пра тое, што некаторым людзям спалучэнне тых ці іншых рэчываў у адным прэпараце строга забаронена. Часцей за ўсё гэта тычыцца ёду. У гэтым выпадку выбраць трэба вітаміны без ёду. Цяпер такіх прэпаратаў вялікая колькасць, але глядзець склад у гэтым выпадку трэба яшчэ больш уважліва, а лепш звярнуцца па дапамогу да ўрача або фармацэўту. Яны не толькі знойдуць добры сродак, але і падкажуць якой трэба лепш прапіць. Такія пытанні могуць узнікнуць у людзей з захворваннямі шчытападобнай залозы. Часцей за ўсё ў такіх выпадках прапануюць «Супрадин» і «Берокка».

Вельмі карысным кампанентам у складзе шматлікіх прэпаратаў з'яўляецца жэньшэнь. Пра яго карысных уласцівасцях здагадваюцца многія, але канкрэтных прычын ўжывання не ведаюць. Гэта выдатная расліна выдатна падыходзіць як для пажылых людзей, так і для падрастаючага пакалення. Вітаміны з жэньшэнем ўздзейнічаюць на ўсе важныя функцыі арганізма. Калі прымаць такія вітаміны пастаянна (курсамі), то значна палепшыцца кровазварот, крывятворных функцыя арганізма, нармалізуецца артэрыяльны ціск. Таксама жэньшэнь дабратворна ўздзейнічае на стан цягліц, аднаўляе сілы, здымае стомленасць. Карысна прымаць вітаміны з жэньшэнем людзям, якія маюць праблемы з страўнікава-кішачны тракт. Выдатным прыкладам прэпарата з жэньшэнем з'яўляецца «Spektrum® 50 + з жэньшэнем і DMAE».

Адным словам, прыём вітамінаў вельмі важны для нашага арганізма. Рабіць гэта трэба рэгулярна, каб заўсёды быць моцным і здаровым. Але пра тое, як абраць вітаміны і дадаткі, лепш пытацца ў лекара, бо ён зможа параіць менавіта тое, што ідэальна будзе вам падыходзіць.