ЗдароўеДабаўкі і вітаміны

Выбіраем вітаміны для кормячых мам: якія лепш?

Напэўна шматлікія жанчыны пасля родаў хацелі набыць вітаміны для кормячых мам. "Якія лепш?" - менавіта такое пытанне быў для іх галоўным у той момант.

І цяжарным, і якія кормяць

На самай справе тут усё проста: справа ў тым, што прэпараты, якія прапісваюць цяжарным, нічым не адрозніваюцца ад тых, што прымаюць мамы, якія кормяць грудзьмі (гэта адлюстравана на ўпакоўцы з комплексамі для жанчын). Таму пасля з'яўлення маляняці вам трэба проста працягнуць прыём звыклых вам вітамінаў. Больш за тое, мяняць іх непажадана, па меншай меры, менавіта цяпер. Калі ж вы раней не пілі вітаміны, то самы час пачаць. Чаму?

Справа ў тым, што пры выпрацоўцы груднога малака пад ударам аказваецца менавіта матуля. Бо маляня атрымлівае пастаянны набор вітамінаў і мікраэлементаў, а на долю жанчыны застаецца толькі тое, што не пайшла на дзіця. Калі ў яе арганізме дэфіцыт неабходных рэчываў, то ў яе рана ці позна пачнуць сечься валасы, ламацца пазногці, хварэць зубы ...

Але нават калі вы ўжо выбралі свае вітаміны для кормячых мам, якія лепш, таксама ведаеце, у сувязі з прыёмам прэпаратаў не трэба забываць і пра тое, што харчаванне важна зрабіць збалансаваным і разнастайным. Бо ў арганізм элементы рознага роду павінны паступаць і натуральным шляхам. Прасцей кажучы, два гэтыя спосабу павінны адзін аднаго дапаўняць, тады вы дасягне неабходнага раўнавагі.

выбіраем вітаміны

Можна сказаць, што для захавання знешнасці і здароўя ўжо нарадзілі жанчынам проста неабходныя вітаміны для кормячых мам. Якія лепш - тут усё залежыць толькі ад вашых патрэбаў. Аднак ёсць пастаянны набор элементаў, якія абавязкова павінны утрымлівацца ў комплексах для матуль, якія кормяць грудзьмі. У іх лік уваходзіць фалійная кіслата, ёд, жалеза, цынк, вітаміны групы В, А, Е, С, Д, Н, К.

Але якія вітаміны прымаць корміць маме? Часцей за ўсё доктара прызначаюць «Элевит Пронаталь» і «Витрум Пренатал». Здараецца так, што камусьці па розных прычынах не падыходзяць менавіта гэтыя мінеральна-вітамінныя комплексы. Хоць такое бывае рэдка, бо яны вельмі мяккія для ўспрымання і выклікаюць алергію нячаста. У гэтым выпадку можна падбіраць іншыя маркі прэпаратаў, таму што яны вырабляюцца па розных тэхналогіях, а ад тых, што выклікалі непрыемную рэакцыю (ваніты, завала), лепш адмовіцца.

Асцерагацца таго, што шматлікія вітаміны і мікраэлементы, якія прысутнічаюць у іх складзе, з'яўляюцца антаганістамі, не варта. Справа ў тым, што кожны элемент заключаны ў спецыяльную капсулу, якая растворыцца ў пэўным месцы ў патрэбны час. То бок многія з іх нават не сустрэнуцца адзін з адным. Адпаведна, арганізм атрымае ўсе неабходныя вітаміны, якія дабраліся да кропкі прызначэння без страт.

спытаеце доктара

Не ведаеце, якія можна выбраць вітаміны для кормячых маці? Водгукі вам дапамогуць зарыентавацца ў багацці прэпаратаў. Абавязкова звярніцеся за радай да свайго лекара. Пры самастойным падборы комплексу ёсць рызыка, што нейкі вельмі важны элемент вы недаатрымаем. У гэтым выпадку вам давядзецца прымаць вітаміны дадаткова або нават змяняць комплекс.

Лічыцца, што на працягу ўсяго перыяду кармлення грудзьмі жанчыне прыйдзецца прымаць вітаміны для кормячых мам. Якія лепш, і якія будуць прынятыя арганізмам, вырашаць канкрэтна ёй, але важна абавязкова рабіць невялікія прамежкі паміж сеансамі, каб адпачыць ад прэпарата. Зусім адмаўляцца ад іх не варта - сучасныя прадукты не здольныя задаволіць патрэбнасць чалавека ў вітамінах.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.