Вітаміны для кормячых мам - важны кампанент правільнага харчавання

Даведаўшыся пра сваю цяжарнасці, многія будучыя мамы пачынаюць прымаць розныя вітамінныя комплексы для цяжарных і кормячых мам, якія прызначаюцца гінеколагам для папаўнення мінеральных і вітамінных запасаў арганізма маці і задавальнення ў іх патрэбаў новага расце арганізма. Тым не менш, усё больш і больш маці задумваюцца над пытаннем аб тым, а ці так гэта неабходна. У апошнія гады з'яўляецца велізарная колькасць інфармацыі аб непатрэбнасьці дадатковага прыёму вітамінаў у выглядзе таблетак, а з другога боку - вырабляюцца новыя прэпараты, якія, згодна з запэўненнях фармацэўтычных кампаній, жыццёва неабходныя і выключна карысныя.

Вітаміны для кормячых мам - наколькі яны важныя

Вітаміны для цяжарных і вітаміны для якія кормяць грудзьмі не надта адрозніваюцца па сваім складзе, бо, па сутнасці, арганізм чалавека мае патрэбу ў адных і тых жа мікраэлементах пастаянна. На ўпакоўках з вітаміннымі комплексамі звычайна так і пішуць «вітаміны для цяжарных і кормячых мам», таму калі цяжарная прымала якія-небудзь сінтэтычныя вітаміны, то яна можа працягваць піць іх жа і пасля нараджэння дзіцяці. Аднак неабходна зрабіць папраўку на рэкамендацыі ў анатацыі да вітамінам, бо некаторыя прэпараты рэкамендуюць піць курсамі, пасля чаго патрэбен перапынак або змена вітамінавага комплексу.

Варта памятаць, што вітаміны для кормячых мам павінны ацэньвацца не па іх колькасці, а па іх эфектыўнасці. І натуральным, і сінтэтычным вітамінам для іх засваення арганізмам неабходныя дадатковыя дапаможныя рэчывы, без якіх прыём любых прэпаратаў бескарысны. У некаторых выпадках неусвоенных мікраэлементы проста выводзяцца з арганізма, а ў самым горшым выпадку пачынаецца назапашванне таго ці іншага рэчыва ў арганізме, якое пазней правакуе развіццё розных захворванняў.

Як і калі трэба прымаць вітаміны

З самага дзяцінства нам выклікаюць, што чым больш вітамінаў, тым лепш, але пры гэтым забываючыся дадаць, што гаворка ідзе пра натуральных вітамінах, таму лепшыя вітаміны для кормячых мам - гэта тыя, якія атрыманы з гародніны і садавіны. Прыём вітамінных комплексаў будзе карысны ў той час, калі ў прыродзе надыходзіць пара авітамінозу, гэта значыць позняй восенню, зімой і вясной. У летні час трэба старацца з'ядаць як мага больш натуральных прадуктаў і запасацца вітамінамі менавіта такім шляхам, аднак не варта забываць, што ў перыяд лактацыі прыём некаторых харчовых прадуктаў павінен быць абмежаваны з-за небяспекі ўзнікнення алергіі.

Прызначэнне таблетаваных прэпаратаў - прэрагатыва лекара

Дапамагчы правільна падабраць вітаміны для кормячых мам павінен урач-гінеколаг або педыятр, якія зможа аб'ектыўна ацаніць стан маці і дзіцяці і прызначыць менавіта тыя вітаміны, недахоп у якіх існуе. Самымі папулярнымі вітаміннымі комплексамі, эфектыўнасць якіх закліканая лекарамі і іх пацыенткамі, сёння з'яўляюцца прэпараты "Витрум Пренатал", "Элевит", "Прегнавит", "Алфавіт Мамчына Здароўе". Усе гэтыя лекавыя сродкі ўтрымліваюць аптымальны набор неабходных рэчываў, а невялікая розніца ў кошце тлумачыцца цэнавай палітыкай фірмы-вытворцы. Самалячэннем займацца не варта, бо гэта можа прывесці да шматлікіх негатыўных наступстваў і нашкодзіць як маці, так і малому. Калі ж у працэсе прыёму прызначаных прэпаратаў выявіліся якія-небудзь пабочныя эфекты, хай нават тыя, якія не пазначаны ў анатацыі, то прымаць вітаміны для кормячых мам неабходна спыніць і тэрмінова звярнуцца па медыцынскую дапамогу.

Выбіраючы вітаміны для кормячых мам, не варта кіравацца фінансавымі меркаваннямі, бо напэўна лекар не будзе прызначаць цяжарнай жанчыне або маці ў перыяд лактацыі якія-небудзь непатрэбныя ёй прэпараты. Калі ж усё-такі ёсць якія-небудзь сумневы, можна звярнуцца да іншага спецыяліста па кансультацыю. Курс прыёму вітамінаў у кожным выпадку складаецца індывідуальна, у залежнасці ад агульнага самаадчування жанчыны, стану яе пазногцяў, валасоў, скуры, наяўнасці дэпрэсіі або іншых нервовых расстройстваў.