Як аднавіць менструационный цыкл: спосабы

Як аднавіць менструационный цыкл? Жаночы арганізм - загадка. У ім вельмі шмат асаблівасцяў. Вялізную і важную ролю адыгрывае для дзяўчыны менструацыя. За адзін так званы менструальны цыкл адбываецца паспяванне фалікула і выпуск гатовай да апладнення яйкаклеткі ў арганізм. Таму, каб не зацяжарыць, некаторыя засцерагаюцца "каляндарным метадам". Ён заснаваны як раз на разліку менструационного цыклу. Пры адсутнасці якіх-небудзь захворванняў, у дзяўчат крытычныя дні прыходзяць строга ў пэўны момант і доўжацца аднолькавая колькасць часу. У сярэднім цыкл складае 28-30 дзён. Але пры пэўных абставінах ён можа парушыцца. Як тады паступіць? Як аднавіць менструационный цыкл (народнымі сродкамі і не толькі)? Ці варта звяртацца па дапамогу да ўрачоў? Разабрацца ва ўсім гэтым ня так цяжка, як здаецца.

фактары ўплыву

Справа ўся ў тым, што перш за ўсё пры парушэнні месячнага цыклу неабходна разабрацца, што стала прычынай збою. Арганізм у жанчын рэагуе на разнастайныя змены, часцяком гэта адбіваецца на крытычных днях. Якія фактары здольныя паўплываць на парушэнні? Іх вельмі шмат, але часцей за ўсё прычынамі збояў з'яўляюцца:

• гарманальны збой (напрыклад, пры палавым паспяванні);
• стрэсы;
• эмацыйнае ўзрушэнне (неабавязкова негатыўнае);
• цяжарнасць (не заўсёды месячныя пры ёй адсутнічаюць у першы трыместр);
• ператамленне / стомленасць;
• наяўнасць якіх-небудзь захворванняў (часцей за ўсё ў мочеполовой сістэме).

Усе вышэйпералічаныя пункты - гэта найбольш распаўсюджаныя варыянты, у сувязі з якімі менструальны цыкл здольны альбо зрушыць, альбо прорву, альбо парушыцца. Выправіць сітуацыю можна не занадта хутка, але без адмысловай працы. Як аднавіць менструационный цыкл? Лепшыя парады і рэкамендацыі далей!

Спакой, толькі спакой

Першы савет, які можа дапамагчы, - гэта забяспечыць сабе поўны спакой. Калі прычынай зруху крытычных дзён стаў менавіта стрэс, прыйдзецца супакоіцца. І знаходзіцца не ва ўзбуджаным стане пастаянна. Тады з часам гарманальны фон адновіцца, з прычыны чаго нармалізуюцца месячныя.

Як аднавіць менструационный цыкл? Варыянтаў вельмі шмат. Усё залежыць ад прычын з'яўлення дадзенага парушэнні. Для супакою можна скарыстацца працай з псіхолагам, а таксама медытацыямі або прыёмам медыкаментаў з заспакаяльным эфектам. Напрыклад, "Новопассит". У любым выпадку рэкамендуецца засцерагчы сябе ад лішняга негатыву і стрэсу.

больш адпачынку

Якія яшчэ прыёмы могуць дапамагчы справіцца з пастаўленай задачай? Іх даволі шмат, але ў абавязковым парадку дзяўчатам рэкамендуюць адпачываць больш. Ператамленне - гэта адзін з фактараў ўплыву на месячныя. З-за пастаяннай стомленасці ў дзяўчыны крытычныя дні могуць не наступіць зусім, прыйсці з затрымкай ці ж пачацца датэрмінова.

Як аднавіць менструальны цыкл? Проста больш расслабляцца і менш нервавацца. Праўда, актуальна дадзенае прапанову толькі тады, калі гаворка ідзе не аб парушэннях у працы гармонаў, а таксама не пра захворванні.

пахуданне

Вельмі часта жанчыны вырашаюць сесці на дыету. І ў гэты перыяд адбываецца парушэнне менструальнага цыклу. Прычым ніякія дзеянні не дапамагаюць нармалізаваць сітуацыю. Як аднавіць менструационный цыкл пасля пахудання?

Зрабіць гэта можна толькі адным шляхам - адмяніць ці перагледзець дыету. Любое зніжэнне вагі, асабліва рэзкае - гэта велізарны стрэс для арганізма. І таму варта адправіцца да дыетолага, які дапаможа падабраць аптымальны рацыён харчавання. Так, праз некалькі месяцаў, цыкл нармалізуецца.

Забараняецца галадаць, калі адбыўся збой крытычных дзён. Гэта толькі пагоршыць сітуацыю. Каб не звяртацца да лекара, многія проста адмаўляюцца ад знясільваючых дыет. І арганізм прыходзіць у норму.

вітаміны

Многія цікавяцца, як аднавіць менструационный цыкл пасля 40 гадоў. Варта заўважыць, што з узростам месячныя знікаюць. Надыходзіць менопауза. І ў пэўны момант крытычныя дні папросту не прыходзяць. Яны не з'яўляюцца наогул. Гэта цалкам нармальная з'ява.

Тым не менш, калі жанчына яшчэ маладая, варта задумацца над нармалізацыяй сітуацыі. Каб месячныя прыходзілі своечасова, трэба забяспечыць арганізму нармальнае харчаванне. Больш вітамінаў, мінералаў і іншых пажыўных рэчываў. Толькі так атрымаецца народным метадам аднавіць цыкл крытычных дзён.

лячэнне хваробы

Як паступіць, калі ёсць падазрэнні на наяўнасць таго ці іншага захворвання мочеполовой сістэмы ў жанчыны? Аднаўленне менструальнага цыклу магчыма толькі пасля таго, як будзе выяўлены або ліквідаваны хваробу.

Гэта значыць неабходна проста высветліць, якая хвароба выклікала парушэнне крытычных дзён. Далей жанчына праходзіць курс лячэння. І як толькі ён завяршаецца, з улікам выканання ўсіх вышэйпералічаных пунктаў, менструацыя пачне аднаўляцца.

гульня гармонаў

Можна папіць таблеткі (аднаўляюць). Менструационного цыклу парушанага баяцца не варта. Нярэдка менавіта гарманальны збой становіцца прычынай таго, што крытычныя дні прыходзяць альбо занадта рана, альбо з спазненнем. Таму можна пракансультавацца з лекарам - пры адсутнасці якіх-небудзь захворванняў спецыяліст прызначае курс гарманальных таблетак. Пры рэзкай адмене медыкаментаў месячныя наступяць прыблізна праз 6 дзён. І так атрымаецца аднавіць крытычныя дні.

Што менавіта можна піць? Самастойна не рэкамендуецца прызначаць сабе тыя ці іншыя прэпараты. Лепш за ўсё займацца падборам таблетак з гінеколагам. Няма часу на візіт да прафесіянала? У такім выпадку падбярыце ня моцнадзейныя медыкаменты. Да прыкладу, "Регевидон". Гэта супрацьзачаткавыя, якія дапамогуць не толькі не зацяжарыць, але і аднавіць менструацыю.

Вось і ўсё. Зараз зразумела, як аднавіць менструационный цыкл. Зрабіць гэта на самай справе не так цяжка, як здаецца. Дастаткова набрацца цярпення - працэс аднаўлення вельмі працяглы. Галоўнае - высветліць прычыну ўзнік парушэнні! Ліквідацыю гэтай дапаможа нармалізаваць наступ крытычных дзён.