Як вызначыць, чай з малаком - шкодна ці карысна?

Для будучых мам такія пытанні, як: «Ці хопіць малака для гадавання?», «Якім чынам палепшыць паступленне малака і павялічыць яго аб'ём?», «Ці будзе малако наогул?» - з'яўляюцца, напэўна, асноўнымі. Не варта паддавацца панічных настрояў і заўчасна запасацца разнастайнымі сумесямі для харчавання дзіцяці. Напрыклад, звярніце ўвагу на гарбату з малаком. Шкодна ці карысна яго піць?

Гэты напой спрыяе павелічэнню прыліву груднога малака. Піце зялёны чай з малаком, шкодна ці карысна яго ўжыванне - вырашаць вам. Адмовіцца ад яго заўсёды паспееце.

Чым карысны гарбату з малаком?

У сваім складзе ён мае антыаксіданты, якія спрыяюць прадухіленні дачаснага старэння.

Такі напой прадухіляе захворванні сардэчна-сасудзістай сістэмы арганізма. Ўжываецца для прафілактыкі анкалагічных захворванняў. З'яўляецца напоем, які узбагачаны вітамінамі і мінераламі розных груп і падгруп. Спрыяе ўмацаванню ахоўных сіл арганізма. Чай з малаком для лактацыі таксама вельмі карысны. Ён станоўча ўплывае на аднаўленчы працэс послеродовой дзейнасці.

Аб карысці і шкодзе падрабязней

Пры малой колькасці груднога малака ў кормячых маці зялёны чай з малаком паспрыяе ўзмацненню лактацыі. Каб гэта адбылося, досыць піць адну кубак напою перад кармленнем. Для аднаўлення лактацыі яго варта піць рэгулярна. Як жа ўсё-такі вызначыць: чай з малаком - шкодна ці карысна?

Варта звярнуць увагу на колькасць карысных рэчываў, якія знаходзяцца ў напоі. Акрамя антыаксідантаў, тлушчаў, бялкоў, вугляводаў, тоўстых насычаных кіслот, мона- і дисахаридов, у ім знаходзіцца вялікая колькасць вітамінаў РР, В1, В2 і вітамін С. Энергетычная каштоўнасць напою - да 43 Ккал. Менавіта такое малое колькасць калорый і ёсць адказ на пытанне: "Гарбата з малаком - шкодна ці карысна?"

Вядома ж, сітуацыя абсалютна мяняецца, калі гаворка заходзіць пра якія кормяць мамах. Чым карысны гарбату з малаком для іх? Перш за ўсё тым, што ён спрыяе павелічэнню прытоку малака. Узбагачаны прыроднымі вітамінамі і мінераламі прадукт забяспечыць і дзіцяці, і якая корміць маму карыснымі рэчывамі. Для атрымання жаданага эфекту варта прытрымлівацца некаторых правіл:

- Перад кармленнем (за 30-40 мін.) Выпіваць адну кубак напою.

- У выпадку, калі піць не хочацца, не варта сябе прымушаць.

- Уключыць у рэгулярны рацыён прадукты, якія спрыяюць выпрацоўцы малака.

- Не варта забываць аб тым, што ў перыяд кармлення грудзьмі ўжыванне гарбаты неабходна кантраляваць - не больш за 3-4 кубкаў нямоцнага напою ў дзень.

Многія навукоўцы згодныя з тым, што гэты напой умацоўвае і стымулюе чалавечы арганізм. А даданне ў гарбату малака дадаткова ўзбагачае яго кальцыем і рознымі пажыўнымі рэчывамі.

Малако і гарбату выгадна дапаўняюць адзін аднаго. Арганізмы некаторых людзей не ўспрымаюць цэльнае малако, і ў такіх выпадках чай спрыяе яго засваенню. Таксама малако адчувальна палягчае ўздзеянне алкалоідаў і кафеіну, якія знаходзяцца ў складзе гарбаты.