СамаўдасканаленнеПсіхалогія

Як навучыцца думаць: рэкамендацыі і эфектыўныя парады

У любым узросце можна палепшыць свае разумовыя здольнасці. Чалавечая знешнасць цяжка паддаецца карэкціроўцы, а вось сваю ўнутраную сутнасць можна ўдасканальваць ўсё жыццё. Пагаворым пра тое, як навучыцца думаць наогул, як навучыцца думаць лагічна і як навучыцца думаць пазітыўна. Усё гэта вельмі важна для самаразвіцця.

аналізуйце

Каб прывучыць свой мозг думаць, неабходна выдзяляць для гэтага хоць бы маленькі кавалачак свайго дня. Калі ў вас зусім няма лішняга часу, разважайце па шляху на працу або ў краму, падчас падрыхтоўкі ежы ці выгулу сабакі. Трэба заўсёды карыстацца унікальнай здольнасцю мозгу выконваць адначасова некалькі заданняў.

Пра што варта думаць абавязкова? Мы ніколі не будзем расці як асобы, калі не навучымся аналізаваць. Прычым аналізаваць можна практычна ўсё, нават тое, што нас ніяк не тычыцца. Ўспамінайце і давайце ацэнку сваім і чужым учынкам і словам. Падумайце, як яны паўплывалі на вас ці навакольных, да чаго яны ў выніку прывялі, што варта было б зрабіць не так. Але будзьце асцярожныя, каб не аддавацца ўспамінам настолькі, каб забыцца аб сучаснасці і будучыні.

плануйце

Акрамя аналізу ўсяго, што ў вашым жыцці ўжо прайшло, варта падумаць і пра тое, што яшчэ мае быць. Заўсёды плануйце быць лепш. Пасля аналізу мінулых учынкаў і здарэнняў вашым жыцці, падумайце над тым, як не дапусціць паўтарэння памылак. Паспрабуйце прадбачыць складаныя сітуацыі, якія могуць паўстаць у вашым жыцці заўтра або праз тыдзень, і ўявіце некалькі варыянтаў вашай рэакцыі на іх, а затым выберыце лепшую на ваш погляд.

Абавязкова займайце свой мозг абдумваннем мэтаў. Як навучыцца думаць пра свае мэты ўвесь час і не забыцца пра іх? Вы можаце запісаць іх на лісток, а затым пастаянна праглядаць гэты спіс, ажыўляючы ў памяці. Выбудоўвайце прамежкавыя мэты на кожны дзень, тыдзень і месяц. Ўяўляйце сваю будучыню, прорысы яго магчымыя сцэнары, увесь час думайце пра тое, як палепшыць сваё жыццё на практыцы.

будзьце ўважлівыя

Любая якая ўспрымалася чалавекам інфармацыя спачатку трапляе ў зоны мозгу, якія адказваюць за апрацоўку неўсьвядомленай інфармацыі, і толькі пасля гэтага пачынаецца іх узаемадзеянне з зонамі, актывізуюцца пры ўсведамленні яе чалавекам. Інфармацыяй, якая выйшла на ўзровень свядомасці, мы можам актыўна карыстацца і ўспомніць нават праз гады. А ўсё, што засталося ў галіне нашай падсвядомасці, можа працаваць на нас толькі ў якасці інтуіцыі.

Чаму пра такую асаблівасці працы мозгу важна памятаць тым, хто задаецца пытаннем, як навучыцца думаць правільна? Уся справа ў тым, што, калі вы хочаце, каб нейкая інфармацыя засталася ў вашай памяці і вы маглі затым выкарыстоўваць яе для сваіх разважанняў, трэба праявіць да яе асаблівую цікавасць. Толькі ў гэтым выпадку яна праб'ецца з вашага падсвядомасці ў свядомасць і будзе ў далейшым вам даступная.

Таму ўсім, хто ўвесь час паўтарае сабе: "Хачу навучыцца думаць», перш за ўсё неабходна сказаць сабе: "Хачу быць уважлівым да таго, што чую і бачу». Чалавечы мозг самастойна не вызначае, якую інфармацыю лічыць важнай, а якую не. Усё, на што мы не звяртаем асаблівай ўсвядомленага увагі, ён не лічыць важным і пакідае на ўзроўні недаступнага нам падсвядомасці.

Напрыклад, мы запамінаем (бо ўсвядомілі), што сустрэлі па дарозе на працу аднаго, але ніколі не ўспомнім сотні іншых убачаных ў гэты час асоб. Вывад адзін: будзьце вельмі сканцэнтраваны на той інфармацыі, якую лічыце для сябе каштоўнай, паспрабуйце развіць да яе самы шчыры цікавасць. Тады яна не выслізне ад вашага свядомасці, і вы зможаце яе выкарыстаць для глыбокіх разважанняў.

будзьце дапытлівыя

Не абмяжоўваць занадта вузкім колам інтарэсаў, бо ў свеце столькі ўсяго захапляльнага, пра што варта было б падумаць. Напрыклад, вы ідзяце на працу і заўважаеце на дарозе маленькую слімака. Замест таго каб проста падняць яе і аднесці ў траву, спыніцеся і падумайце: а як жыве гэта малюсенькае істота, чым яно сілкуецца і як гадуе сваіх дзетак? Выказаўшы здагадку некаторыя варыянты адказаў, не забудзьцеся па вяртанні з працы знайсці ў Інтэрнэце праўдзівую інфармацыю пра гэта і параўнаць са сваімі здагадкамі.

А вы ніколі не думалі, гледзячы на неба, чаму яно сіняе ці чаму нам свеціць і грэе сонца, як лісце раслін чысцяць паветра або ў якіх колерах бачаць свет каты і сабакі? А яшчэ як уладкованы наш вачэй, што мы ўсё гэта бачым? Калі прызвычаіць сябе заўсёды глядзець па баках і жыва цікавіцца ўсім, што нас акружае, можна не толькі прывучыць свой мозг да актыўнай працы, але і зрабіць свой побыт нашмат цікавей.

Прыдумляйце сабе практыкаванні

На пытанне, як навучыцца думаць самому, існуе маса і іншых адказаў. Подключайте фантазію і прыдумляйце для сябе заданні, якія дапамогуць цалкам па-новаму ўспрыняць звычайныя рэчы і сітуацыі. Напрыклад, спецыялісты раяць кожны раз дабірацца на працу новымі шляхамі, заходзіць у іншыя крамы, замяняць свае звычайныя фразы на новыя, незвычайныя для вас. Паляпшае разумовыя здольнасці вывучэнне замежнай мовы і чытанне кніг. Старайцеся перыядычна мяняць фармат звыклых для вас фільмаў і музыкі - ўводзіце ў сваё жыццё новае.

Не верце адразу ўсім, што вам кажуць. Дасьледуйце пытанне самі, распытайце тых, хто ведае пра гэта больш і тады, размяшчаючы дастатковай колькасцю фактаў, рабіце свае высновы. Гэта можа адабраць некаторы колькасць сіл і часу, але дакладна дадасць мудрасці і вопыту. Заўсёды старайцеся мець уласнае, заснаванае на фактах, меркаванне.

Думайце ў гульні

Існуе шэраг забаўляльных гульняў, якія «прапампоўваюць» наш мозг. Выдатнымі "гірамі" для яго стануць разнастайныя крыжаванкі і галаваломкі. Акрамя гэтага ў Інтэрнэце можна знайсці бясконцае колькасць розных гульняў, якія прымушаюць нас аналізаваць, параўноўваць, успамінаць і планаваць. Многія сучасныя кампутарныя гульні - гэта адказ на пытанне, як навучыцца хутка думаць. У многіх з іх для перамогі патрэбна добрая рэакцыя і ўменне маментальна прымаць рашэнні.

Такія несправядліва забытыя сёння настольныя гульні, як шахматы, шашкі і розныя картачныя гульні, выдатна дапамагаюць развіваць логіку. Не грэбуйце імі. Таксама ў продажы маюцца ўсялякія настольныя гульні, якія патрабуюць ад удзельнікаў увагі, распрацоўкі тактыкі і ўласнай стратэгіі. Такі вясёлы і захапляльны шлях да самаразвіцця, безумоўна, варты асаблівай увагі.

Развівайце пазітыўнае мысленне

Калі вы хочаце па-сапраўднаму развівацца як асоба, пазбягайце негатыўных думак, так як яны пагашаюць нават самыя палкія імкнення і значна зніжаюць існуючы патэнцыял. Акрамя таго, гнеў, крыўды, расчараванні і зайздрасць маюць вельмі негатыўны ўплыў на здароўе чалавека, выклікаючы праблемы з крывяноснай і стрававальнай сістэмамі, галаўны боль і бессань, а таксама розныя эмацыйныя і псіхічныя засмучэнні.

Але як навучыцца думаць аб добрым? Перш за ўсё неабходна ўзяць за правіла старанна сачыць за пастаянна змяняць адзін аднаго думкамі ў сваёй галаве. Як толькі трапіцца адмоўная, тут жа яе спыняць і замяняць на станоўчую. Ніколі не дапускайце, каб думкі ў вашай галаве лёталі хаатычна, самі па сабе. Такія свядомыя намаганні абавязкова выльюцца з часам у тое, што ў вас разаўецца звычка пра ўсё думаць станоўча.

Пакуль у вас не сфармуецца цвёрдая звычка пазітыўна думаць, атачэце сябе тымі, хто ўжо так паступае. Заўсёды, нават калі вы зусім не ў настроі, трымаеце на твары шчырую ўсмешку, майце да ўсіх дружалюбны і ўдзячны настрой. Заўважайце ўсю прыгажосць свету і ўсё добрае, што з вамі адбываецца.

Як перамагчы лянота

Многія з тых людзей, хто задаецца пытаннем, як навучыцца думаць, на самай справе добра ўмеюць гэта рабіць, але папросту не ўжываюць гэтую цудоўную здольнасць. Прычына гэтага да банальнасці простая - матушка лянота. Разумовая дзейнасць паглынае парой столькі ж энергіі, колькі і цяжкая фізічная праца. Таму, засцерагаючы свае энергетычныя запасы, арганізм з цяжкасцю згаджаецца ісці на такія ахвяры. Вось чаму нам часам так цяжка прымусіць сябе ці сваіх дзяцей думаць, вось адкуль бярэ свае карані лянота.

Калі наша мэту не дэградацыя, а асобасны рост, неабходна штодня прыкладаць усе намаганні, каб прымусіць свой мозг працаваць. Не бойцеся яго ператаміліся - мозг ніколі не стамляецца, стамляемся толькі мы. Але памятайце, што чым больш мы стамляемся ад напружанага разважанні, тым больш разумнымі і развіцця становіцца. Паляпшаецца таксама наша памяць і кемлівасць. Мы становімся больш упэўненымі ў сабе, цікавымі і карыснымі навакольным, а наша жыццё - цікавей і больш шчаслівым.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.