Як захаваць здароўе маляняці ці Што нельга рабіць цяжарным

Некаторыя жанчыны лічаць, што цяжарнасць - гэта ці ледзь не хвароба, што гэта цяжкі перыяд у жыцці любой жанчыны, але гэта зусім не так. Гэта светлая і шчаслівая пара ў чаканні цуду. Але для таго, каб дачакацца здаровага маляняці і захаваць сябе, трэба ведаць, што нельга рабіць цяжарным.

Калі паслухаць бабуль, матуль, суседак, знаёмых і разнастайных тётушек, то можна даведацца такія дзіўныя рэчы пра цяжарнасць: што можна і што нельга рабіць будучай маме. Аказваецца, шмат хто верыць у тое, што нельга рабіць цяжарным такія элементарныя рэчы, што гэта выклікае сумневы. напрыклад, грызці семечкі, вязаць ці вышываць, глядзець на пахаванне, стрыгчы валасы, вешаць бялізну і, вядома ж, гадаць. Здавалася б, што ўсё гэта абсурд і нейкая недарэчнасць.

Але нездарма ж людзі з павагай ставяцца да старасці і да мудрасці, якая прыходзіць з вопытам. Да прыкладу, нядаўна навукоўцы даказалі, што ў смажаных семечках ёсць нейкае рэчыва, якое выклікае тонус маткі, а таму жанчынам, чыя цяжарнасць знаходзіцца пад пагрозай, лепш сабе ў гэтай капрызе адмовіць. Што ж тычыцца бялізны, то раней жанчыны развешвалі яго ў гародах на высокіх вяроўках, для гэтага ім даводзілася цягнуцца ўверх. Аказваецца, што нельга рабіць пры цяжарнасці, дык гэта доўга стаяць з паднятымі рукамі, асабліва на ранніх тэрмінах цяжарнасці, таму што гэта можа прывесці да абмоткі плёну пупавінай.

Ці верыць у астатнія прыкметы, якія нічым не пацверджаны, вырашаць кожнай маме самастойна. Але вось, на жаль, некаторыя з-за пустога забабоны адмаўляюць сабе ў задавальненні навязаць малышу пасагу ці ж на апошніх месяцах запас усяго неабходнага. А потым маладыя бацькі прыхапкам носяцца па крамах, пакуль жонка з ребёночка ляжаць у радзільні і скупляюць усё патрэбнае і непатрэбнае. А бо сумесныя з мужам пакупкі калыскі, калыскі, распашонак і касцюма станоўча ўплываюць на стан будучай мамы.

Але ёсць і іншыя рэчы, якія ўваходзяць у спіс таго, што нельга рабіць цяжарным.

Па-першае, неабходна адмовіцца ад курэння. І не трэба сябе апраўдваць усялякімі недарэчнасцяў пра тое, што гэта велізарны стрэс для арганізма. Вось кожная скуранай цыгарэта - гэта і сапраўды стрэс для драбкі, які не можа зразумець, навошта мама так крыўдзіць яго. Не варта таксама знаходзіцца ў пракураных памяшканнях і дазваляць сябрам, сваякам і калегам паліць пры вас.

Па-другое, безумоўна, трэба ўвесці табу на любы від алкаголю або наркотыкаў. Пра тое, што ёсць нейкая бяспечная доза, варта забыцца. Гэта ўсё міфы для слабых людзей, не здольных адмовіць сабе ў задавальненні. А таксама промыслы тых, каму выгадна, каб на свет з'яўлялася слабое і неразвітое пакаленне. Не варта ісці на падставе ў такіх знаўцаў карысці алкаголю, ня трэба губіць сябе і малога.

Па-трэцяе, прыйдзецца адмовіцца ад кафеіну, нават калі раней вы не ўяўлялі сабе жыцця без пары кубачкаў кавы ў дзень. Навукоўцы даўно высветлілі, што празмернае ўжыванне кафеіну прыводзіць да рызыкі выкідка, а таксама да нараджэння дзіцяці з недастатковым вагой.

Па-чацвёртае, варта ўважліва перагледзець свае прыхільнасці ў ежы. Пад забаронай знаходзяцца разнастайныя сушы і роллы, сырое мяса, свежае малако. Усе садавіна і гародніна павінны быць старанна вымытыя. Не варта захапляцца салодкім і цытрусавымі.

Па-пятае, трэба пастарацца перайсці з высокіх абцасаў на нізкую падэшву, спрабаваць не звязвацца з усякай хіміяй (не фарбаваць валасы, пазногці), не перагравацца. Прышчэпкі ўжо таксама рабіць не варта.

Шмат хто ведае пра тое, што нельга рабіць цяжарным, а што ж цяжарным ўсё ж такі можна рабіць?

А можна рабіць усё, што прыносіць радасць і не шкодзіць здароўю. Шмат шпацыраваць, дыхаць свежым паветрам, радавацца прыгажосці прыроды і твораў мастацтва, глядзець добрыя фільмы, чытаць кнігі. Можна любіць самі вакол і адчуваць, што ўвесь свет таксама любіць вас. Можна заахвоціцца да здаровага ладу жыцця і ўзяць яго за аснову на будучыню. Можна быць самай прыгожай, шчаслівай і светлай, таму як цяжарная жанчына - гэта цуд, і самае вялікае сакрамэнт.