Асцярожна: дэпрэсія падчас цяжарнасці

Чаканне дзіцяці, асабліва першынца - гэта час, калі жанчына пастаянна прыслухоўваецца да сябе, назірае за зменамі свайго цела і розуму. Але ці заўсёды гэта перамены да лепшага? Дэпрэсія падчас цяжарнасці - зусім не рэдкая і, безумоўна, небяспечнае стан, якое патрабуе кансультацыі спецыяліста і адпаведнай карэкцыі.

Для пачатку паспрабуем зразумець, што такое сапраўдная дэпрэсія. Сімптомамі дэпрэсіі як псіхічнага засмучэнні з'яўляюцца апатыя, страта цікавасці да жыцця, плаксівасць і пастаяннае пачуццё трывогі або смутку. Такі стан, відавочна, шкодзіць будучай маці і плёну. Дэпрэсія падчас цяжарнасці бывае выклікана самымі рознымі прычынамі:

• хранічная стомленасць і празмерныя фізічныя нагрузкі, асабліва на вялікіх тэрмінах;
• хвароба або няшчасце ў сям'і;
• фінансавыя бязладзіца;
• неўладкаванасць быту;
• празмерная апека родных і блізкіх;
• адсутнасць дапамогі ад мужа і бацькоў;
• ізаляцыя ад сяброў.

На фоне любы з гэтых прычын можа ўзнікнуць дэпрэсія. Падчас цяжарнасці ўсё ўспрымаецца вастрэй, гэта звязана з іншым, чым у паўсядзённым жыцці, узроўнем гармонаў. У першыя месяцы будучую маму вымотвае таксікоз, яна губляе апетыт і вагу. Да думкі аб будучыні мацярынстве, нават запланаваным, спачатку няпроста прывыкнуць. Актыўная жыццё, заняткі і забавы, якія прымаліся як належнае да цяжарнасці, цяпер недаступныя. На гэтым этапе як ніколі важная падтрымка членаў сям'і, жанчыне трэба дапамагчы прыняць як факт, які адбыўся сваю цяжарнасць. Дэпрэсія пагражае ў першую чаргу разведзеным жанчынам і маці-адзіночкам. Пачуццё непатрэбнасці, адарванасці ад грамадства і самадастатковае адказнасці, якую не з кім падзяліць, могуць прывесці да жаласных вынікаў.

Дэпрэсія падчас цяжарнасці можа наступіць і на больш позніх тэрмінах. У другім і трэцім трыместры абвастраецца неспакой, звязанае са станам плёну. Могуць узнікаць трывогі аб наяўнасці заган развіцця і генетычных анамалій. Будучую маму можа палохаць пагроза страты малога, асабліва гэтаму спрыяе прачытанне адпаведных артыкулаў, апавяданняў аб няўдалым вопыце іншых парадзіх. Страх перад родамі - адна з магчымых прычын дэпрэсіі на «фінішнай прамой».

Такія спецыфічныя фактары, як алкагалізм, наркаманія ў мінулым, курэнне ў сучаснасці, таксама могуць выклікаць перынатальнай дэпрэсію. Калі жанчына доўга спрабавала зацяжарыць, прычынай маглі быць гарманальныя парушэнні ў арганізме. А яны, у сваю чаргу, выклікаюць падушаны стан у перыяд чакання малога.

Спадчыннасць, а менавіта наяўнасць псіхічных расстройстваў і душэўных захворванняў у бацькоў і сваякоў, у некалькі разоў павышаюць верагоднасць ўзнікнення дэпрэсіі цяжарных. Праблемы родам з дзяцінства - факты гвалту і жорсткага абыходжання з боку бацькоў і апекуноў - павялічваюць схільнасць жанчыны да такога роду расстройстваў.

Наяўнасць вышэйпералічаных фактараў не можа гарантавана пацягнуць за сабой перадродавыя і послеродовую дэпрэсію; але, ведаючы пра іх існаванне, будучая маці размяшчае часам для падрыхтоўкі да падобнага стану.

Парады блізкім - як вывесці з дэпрэсіі цяжарную:

• Прыслухоўвацца да жанчыны. Яе жадання не павінны адсоўвацца на другі план падчас чакання маляняці і пасля родаў. Нярэдка прадстаўніцы прыгожага полу хаваюць сімптомы дэпрэсіўнага стану з боязі не адпавядаць ролі шчаслівай маці. Адкрыцца сваякам ім перашкаджае пачуццё віны. У гэты няпросты перыяд ад блізкіх людзей патрабуецца падвышаная ўвага.
• Зварот да спецыяліста. Індывідуальныя кансультацыі, бяспечныя для плёну антыдэпрэсанты ці групавая тэрапія дапамогуць у цяжкіх выпадках.
• Каб пазбавіцца ад трывог, звязаных з родамі і выхаваннем немаўля, жанчыне варта наведваць спецыяльныя курсы, дзе будучых мам вучаць гэтаму. Практычная падрыхтоўка (напрыклад, засваенне тэхнік дыхання) і тлумачэнні, якія адбываюцца змяненняў дазволяць жанчыне перамагчы страхі і не заставацца сам-насам са сваімі перажываннямі.