Як пазбавіцца ад рэўнасці, пакуль дачынення не сапсаваліся канчаткова?

Рэўнасць - самае небяспечнае пачуццё ў любоўных, шлюбных адносінах. Нездарма многія людзі спрабуюць знайсці адказ на пытанне: як пазбавіцца ад рэўнасці? Яна прыгнятае не толькі аб'ект рэўнасці, але і самога раўніўца. І нездарма тут было ўстаўлена слова «аб'ект». Калі мы дбаючы любімых, мы ў гэты момант ставімся да іх менавіта як да аб'екта як да ўласнасці, як да рэчы, не як да чалавека.

Рэўнасць можа выяўляцца па-рознаму. Камусьці агідная думка, што каханы (ая) быў (а) з кімсьці іншым блізкі і пасля гэтага спрабуе дакрануцца да вас ( «фу, якая гадасць! Не чапай мяне!»). Хтосьці рэагуе зусім інакш: гэта пачуццё выяўляецца на больш глыбокім узроўні ўсведамлення праблемы. Мы дбаючы не ў інтымным сэнсе, а ў плане сяброўскіх адносін ( «як ты мог звярнуцца да каму патрапіла з праблемай, калі я ў цябе ёсць, другая палоўка!»). У той і ў іншай рэакцыі выяўляецца наша стаўленне да каханага чалавека як да аб'екта. У першым мы спрабуем даць яму пакараньне, як быццам ён здзейсніў нешта бруднае, а мы вышэй за гэты, мы не ўхваляем яго ўчынак. У другім - спрабуем засцерагчы яго свабоду, утрымаць каля сябе на прывязі. Нам і хацелася спыніцца, але не ведаем як.

Як бы не праяўлялася рэўнасць - яе дзеянне разбуральна, небяспечна для адносін. Тут варта сур'ёзна і ў тэрміновым парадку задумацца: як пазбавіцца ад рэўнасці!

У гэтым пытанні падыход да вырашэння праблемы будзе залежаць ад характару вашых адносін з партнёрам: ад іх працягласці, ад даверлівасці, ад адкрытасці партнёраў адзін аднаму.

Як пазбавіцца ад рэўнасці, калі вашы адносіны толькі пачаліся. Нажаль, калі вы паспелі праявіць сябе ва ўсёй красе як самога нястрымнага раўніўца, адносіны разваляцца. Застаецца толькі спадзявацца, што вы ў наступны раз неяк Стрымайце сябе ... Хоць заўсёды можа знайсціся чалавек, якому спадабаецца ваш пастаянны гнеў і падазронасць, беспадстаўныя абвінавачванні, якім няма канца ... Вы праўда ў гэта верыце? Спыніцеся! Сканцэнтруйце сваю бурную энергію ў пазітыўным кірунку: паклапаціцеся пра сваё жыццё, пра яе паспяховасці, аб сабе каханым, замест таго, каб пастаянна канцэнтравацца на паводзінах іншага чалавека. Вось ўбачыце, гэты прыём спрацуе з дакладнасцю наадварот, чым тое, што вы да гэтага часу рабілі. Да вас пацягнуцца, жадання змяняць у вашай палоўкі не ўзнікне.

Калі ў вас працяглыя (больш за 4-7 месяцаў), даверныя адносіны, але вы ўсё роўна ўспыхвалі ад рэўнасці, партнёру гэта мякка кажучы не падабаецца і ўжо парадкам надакучыла. Ён ужо і рады быць нешта зрабіць з таго, у чым яго абвінавачваюць, каб непанадна было на яго нападаць. У гэтай сітуацыі барацьба з рэўнасцю пачнецца тады, калі вы ўсведамляе яе прычыны і падзяліцеся з партнёрам. Калі гэта звязана з яго паспяховасцю і з вашай заніжанай самаацэнкай, трэба сказаць партнёру, што вы проста баіцеся яго страціць, таму што ён найгодны з мужчын (годным з жанчын). Не залежна ад таго, што ён (яна) адкажа, вам стане лягчэй. І потым, у любові ніхто не застрахаваны. Па-дурному чакаць, што ён (яна) паабяцае любіць вас вечна і не сыйсці да іншай (іншаму) і стрымае слова. Такога слова ніхто даць не можа. Любоў прыходзіць і сыходзіць, пакідаючы месца для новага кахання і прыемныя ўспаміны, боль расчараванняў і жаданне зрабіць усё інакш у наступны раз. Так што наш вам рада: атрымлівайце асалоду ад сваімі выдатнымі адносінамі, не псуйце іх, не падштурхоўвае іх да завяршэння. Інакш гэта на самай справе адбудзецца.

У сямейнай тэрапіі жанчыны звычайна б'юць трывогу самі ад сваёй жа рэўнасці і прыходзяць да псіхолага з пытаннем: як пазбавіцца ад рэўнасці да мужа? Гэта як раз складаней за ўсё. Пасля рэгістрацыі шлюбу побыт настолькі з'ядае, што каштоўнасць мужа як чалавека становіцца «нябачнай воку», не ўспрымаецца жонкай ужо так востра. Тое ж адносіцца, дарэчы, і да мужоў! Як толькі вы засяродзіцца на яго станоўчых якасцях, замест таго, каб сачыць і ўвесь час падазраваць, стане лягчэй. Ўспомніце народную мудрасць: дурная жанчына сочыць за мужчынам, разумная за сабой. Толькі да кахаючай, шчаслівай і роднай жонцы муж будзе вяртацца з задавальненнем і ў припрыжку.

І апошні агульны для ўсіх савет, як пазбавіцца ад рэўнасці, памятаеце, што ваш каханы чалавек мае права мець зносіны з кім заўгодна, мае права выбіраць з кім яму быць, таму што ён чалавек і ніколі не будзе належаць вам. Калі вы падыходзіце яму, ён застанецца з вамі. Калі не - сыдзе, і гэта будзе да лепшага, бо вы ж адзін аднаму не падыходзілі. Усё вельмі проста. Толькі эмоцыі нашы ўсё ўскладняюць. Перанакіроўвае іх у патрэбнае рэчышча.