Як перажыць дрэнныя дні? Пяць слушных саветаў

Як ні круці, а дрэнныя дні бываюць ва ўсіх без выключэння. І часцяком яны прыходзяць менавіта тады, калі іх менш за ўсё чакаеш. Хто ведае, чаму так адбываецца: можа, гэта карма, а, можа, проста штодзённая выпадковасць. Але як бы там ні было, а спраўляцца з непрыемнасцямі павінен умець кожны чалавек. Таму давайце пагаворым пра тое, як хутка і бязбольна перажыць дрэнныя дні.

Савет №1: Хопіць мучыць сябе!

Чамусьці многія прывыклі ва ўсім вінаваціць сябе. Непрыемнасці на працы - дрэнна стараўся, адолела прастуда - занадта слабы, пайшоў дождж - хранічнае нешанцаванне. І каб не здарылася заўсёды «я ..., я ..., я ...!». Але гэта няправільны падыход, які трэба тэрмінова мяняць.

Зразумейце, падобныя сітуацыі часта ўзнікаюць толькі з-за таго, што так супалі карты. Гэта простая выпадковасць і нічога больш. Усё, што трэба, - гэта прыняць рэальнасць такой, як яна ёсць. Сёння жудасна дрэнны дзень, ну і чорт з ім - упакорцеся. Такі свет, ён падсоўвае вам свінню не таму, што вас не любіць, а таму, што вы выпадкова апынуліся не ў тым месцы і не ў той час.

Савет №2: адседзеўшы дома

Калі з ранняга раніцы стала ясна, што сёння - вельмі дрэнны дзень, то лепш ахаваеце сябе ад далейшых праблем. Ідэальным рашэннем стане выхадны, які можна зрабіць, спаслаўшыся на сямейныя праблемы. Паверце, лепш трохі прыхлусіць шэфу, чым потым увесь дзень атрымліваць нагонка ад гарэзы лёсу.

Аднак калі адсядзецца дома не атрымалася, то, па меншай меры, паспрабуйце пазбягаць патэнцыйна небяспечных сітуацый. Напрыклад, усю адказную працу лепш перакласці на заўтра ці перадаць калегу, папрасіўшы аб паслугі. Памятаеце: жудасна дрэнны дзень заўсёды можа стаць яшчэ горш, а таму лепш не выпрабоўвайце лёс.

Савет №3: Больш пазітыву

Натуральна, цяжка весяліцца, калі цябе прыціснулі дрэнныя дні, але паспрабаваць усё ж варта. Бо праўда ў тым, што пазбегнуць іх не атрымаецца, а значыць, няма нікай розніцы: правядзеш ты іх у маркоце альбо будзеш весяліцца.

Таму паспрабуйце знайсці нешта добрае ў сваім асяроддзі. Паглядзіце смешны фільм, уключыце любімую музыку ці панаглядайце за калегамі, а раптам хто-небудзь з іх здасца вам пацешным. На горшы выпадак можна адкрыць браўзэр і паглядзець на фота мілых кацянят, яны дакладна падымуць настрой.

Савет №4: Не спрабуйце заесці гора

Такім чынам, дрэнныя дні - гэта не падстава для таго, каб зрывацца і пачынаць ёсць усё запар, каб заглушыць уласны боль. Не, ніхто не кажа, што нельга з'есці шакаладку ці невялікае пірожнае. У дадзеным выпадку маецца на ўвазе, што нельга як очумелые спусташаць халадзільнік, змятаючы абсалютна ўсе з яго паліц.

А вось алкаголь у такія дні варта цалкам выключыць. Бо варта выпіць толькі адну чарачку для настрою, і хмельны градус пацягне вас у самую бездань засмучэння. Гэта звязана з тым, што спіртныя напоі не паляпшаюць самаадчуванне, а толькі абвастраюць бягучыя эмоцыі.

Савет №5: Дзякуй за яшчэ адзін дзень

Дрэнныя дні - гэта яшчэ не канец свету. Узгадайце, колькі разоў вы іх ужо пераадольвалі, што рабіла вас яшчэ мацней. Пры гэтым зрабіце правільныя высновы на будучыню, і хто ведае, можа, потым будзе нашмат прасцей перажываць падобныя моманты.

Увечары, прааналізаваўшы свой дзень, скажыце лёсе "дзякуй". Бо, нягледзячы на ўсе цяжкасці, вы хутка пойдзеце спаць. Яшчэ адзін дзень будзе ззаду, а значыць, вы яшчэ жывыя.