Як прымаць насеньне лёну пры завалах: водгукі

Парушэнне працы стрававальнай сістэмы і перабоі ў метабалізме прыводзяць да далікатным праблемах, аб якіх нязручна казаць услых. Завала прычыняе чалавеку дыскамфорт, скоўвае рухі, замінае паўнавартасна жыць і працаваць. На шчасце, ёсць маса традыцыйных і нетрадыцыйных метадаў лячэння дадзенага хваробы. Ведаючы, як прымаць насеньне лёну пры завалах, можна пазбавіць сябе ад праблем з кішачнікам.

Трохі пра карысць лёну

Перш чым вызначыць, як прымаць насеньне лёну пры завалах, варта пабольш даведацца пра карысныя ўласцівасці дадзенага сродку. У ім утрымліваецца маса мікраэлементаў, якія спрыяюць нармалізацыі працы кішачніка. У яго склад уваходзяць кіслоты Амега-3 і Амега-6, якія неверагодна карысныя для страўніка. Ну і, вядома ж, не варта забываць аб абалоніне, якая забяспечвае механічную ачыстку кішачніка.

Мабыць, самае галоўнае годнасць насення лёну - гэта павышанае ўтрыманне лигнанов. Гэта такія натуральныя гармоны, блакавальныя хваробатворныя эстрагены. Такім чынам, значна зніжаецца верагоднасць узнікнення анкалагічных захворванняў. А вітаміны У, А, Е, F, магній, цынк і іншыя элементы забяспечваюць агульнаўмацавальнае дзеянне.

Як насенне лёну дзейнічаюць на кішачнік?

Калі вам цікава, як прымяняць насеньне лёну пры завалах, неабходна зразумець, як дадзены сродак дзейнічае на кішачнік. Гэты механізм можна апісаць наступным чынам:

• абалоніна, якая змяшчаецца ў насенні лёну, брыняе, узмацняючы перыстальтыку кішачніка;
• прыём льняных насення спрыяе павелічэнню фізічнага колькасці калавых мас, што спрыяе паскарэнню працэсу дэфекацыі;
• слізь, якая выпрацоўваецца насеннем, ахінае сценкі кішачніка, абараняючы яго ад пашкоджанняў і палягчаючы мінанне калавых мас;
• ільняныя насенне выступаюць у ролі прыроднага сарбенту, які прыцягвае да сябе ўсе шкодныя рэчывы і выводзіць іх з арганізма.

Каму нельга прымаць насенне лёну?

Перш чым разбірацца, як прымаць насеньне лёну пры завалах, трэба пераканацца ў тым, што ў вас няма супрацьпаказанняў да такога метаду лячэння. Так, перашкодай да прыёму дадзенага сродку можа стаць:

• перыяд цяжарнасці і кармленні грудзьмі;
• востры каліт;
• панкрэатыт;
• халецыстыт;
• желчекаменная хвароба;
• камяні ў нырках;
• нефрыт;
• кішачная непраходнасць;
• хранічныя захворванні ЖКТ ў вострай фазе;
• індывідуальная непераноснасць або алергія на ільняное насенне;
• захворванні эндакрыннай сістэмы.

Як прымаць насеньне лёну пры завалах: папулярныя рэцэпты

Усе ведаюць, наколькі карысныя насенне лёну супраць завал, але далёка не ўсім вядома, як правільна іх прымаць. Вось самыя распаўсюджаныя і дзейсныя спосабы

• Прасцей за ўсё ўжываць насенне разам з ежай. Вы можаце дадаваць іх у салаты, кашы або супы. Дастаткова адной чайнай лыжкі, каб прымусіць ваш кішачнік працаваць нармальна.
• Сталовую лыжку насення здрабніце ў муку і падзеліце на некалькі прыёмаў на працягу дня. Каб сродак падзейнічала хутчэй, перад ужываннем змяшайце яго з вадкім мёдам.
• Для падрыхтоўкі настою засыпце ў тэрмас 30 грамаў насення і заліце шклянкай кіпеню. Пакіньце сродак на ноч. На наступны дзень працадзіце атрыманы настой і выпіце яго за 2 разы. Дадзены сродак валодае вельмі непрыемным густам, а таму дапушчальна падсаладзіць яго мёдам.
• Дэсертную лыжку насення пакладзеце ў эмаляваны ёмістасць, заліце шклянкай вады і пастаўце на агонь. Праварыце сродак на працягу паўгадзіны, не спыняючы памешваць. Як і ў папярэднім выпадку, атрыманае колькасць адвара трэба выпіць за два прыёму на працягу дня.
• Зварыце густы фруктовы або ягадны кісель па вашаму любімаму рэцэпце. Пакуль напой цёплы, адпраўце ў шклянку невялікую лыжку насення і дайце ім час разбухнуть. Выпіце склад падчас сняданку.
• Сталовую лыжку насення заліце шклянкай кіпеню і пакіньце на ноч. Раніцай працадзіце настой і выпіце палову. Астатнюю частку можна адставіць на наступны дзень.
• Чайную лыжку ільняной мукі дадайце да кефіру або натуральны ёгурт і старанна змяшайце. Атрыманы напой трэба выпіць перад сняданкам (ці замест яго).

Трохі карысных саветаў

Насенне лёну ад завал прымаюць многія. Пры гэтым трэба выконваць некаторыя рэкамендацыі:

• калі гатовае сродак дзеліцца на некалькі прыёмаў, яго трэба захоўваць у халадзільніку, інакш усе карысныя ўласцівасці зьнікнуць;
• калі праблема завал носіць эпізадычны характар, ня нарыхтоўвайце сродак на будучыню (лепш кожны раз рыхтаваць свежае);
• льняная мука не можа захоўвацца даўжэй трох сутак (па заканчэнні гэтага часу тлушчы пачынаюць адслойвацца і акісляцца);
• калі вы прымаеце ільняныя насенне ў чыстым выглядзе, запівайце вочы вялікай колькасцю вады, каб яны як след разбухлі ў страўніку.

водгукі

Безумоўна, без дазволу лекара не варта прымаць рашэнні аб тым, ці можна прымаць насеньне лёну пры завалах, як прымаць. Водгукі, тым не менш, дапамогуць вам у гэтым зарыентавацца. Так, на падставе свайго вопыту, пацыенты кажуць наступнае:

• лепш за ўсё лён працуе, калі выпіць адвар насення перад сном;
• акрамя лячэння завалы, лён ўзбагачае арганізм вітамінамі;
• калі працаджваць настой і піць толькі ваду (без насення), эфектыўнасць сродкі значна зніжаецца;
• калі кішачнік працуе нармальна, перыядычна лён можна прымаць у якасці прафілактыкі завал;
• калі патрэбна экстраная дапамога, прыём ільнянога насення варта спалучаць з ужываннем бурачнага соку;
• калі прымаць лён пастаянна, можа паўстаць прывыканне, і кішачнік перастане працаваць без дапаможных сродкаў;
• калі ўжываць лён у форме кісяля, то не толькі наладжваецца перыстальтыка, але таксама памяншаюцца болі пры гастрыце;
• калі маленькія дзеці адмаўляюцца прымаць насеньне лёну ці адвары на яго аснове, можна печ печыва з ільняной мукі.

меры засцярогі

Як правільна прымаць насеньне лёну пры завалах? Не варта зацягваць падобнае лячэнне. Калі вы будзеце прымаць лён пастаянна, у арганізме будзе выпрацоўвацца вялікая колькасць прускім кіслаты, якая парушае працу стрававальнай сістэмы. Да таго ж, гэта рэчыва перашкаджае ўсмоктванню карысных рэчываў арганізмам.

Таксама да працяглага прыёмы лёну варта з асцярогай ставіцца мужчынам. Справа ў тым, што гэта крыніца фітаэстрагены (жаночага палавога гармона). Для мужчын перавышэнне канцэнтрацыі дадзенага рэчыва з'яўляецца вельмі непажаданым.