Як хлусня ўплывае на наш мозг і цела?

Усе мы з дзяцінства ведаем гэтыя прымаўкі: "Не солжешь, не пражывеш», «Хлусіць і не чырванее», «хто хлусіць, і ў праўдзе не вераць». Таксама многія з нас ўпэўненыя, што заўзятага врунишку можна апазнаць па доўгім носе. Мы ведаем, што хлусіць дрэнна, але ўсё роўна робім гэта. А вы сёння ўжо паспелі абвесці кагосьці вакол пальца? Няма? Здаецца, гэта яшчэ адна хлусня. Даследаванні паказваюць, што большасць людзей кажуць няпраўду ад аднаго да двух разоў штодня.

Хлусня ў выратаванне

Лёгка апраўдаць нашы словы, спасылаючыся на хлусня ў выратаванне. У некаторых сітуацыях праўда можа глыбока параніць блізкага нам чалавека. Але і ў іншых выпадках мы заўсёды знойдзем апраўдання хлусні. Напрыклад: «Гэта ўсяго толькі невялікае перабольшанне», «Я толькі пажартаваў», «Я сказаў гэта, каб не абражаць пачуцці іншага чалавека». Ды і ці так важна завастраць сваю ўвагу на гэтым пытанні, калі ў канчатковым выніку хлусяць ўсе вакол? Ці не прасцей спісаць гэтую асаблівасць характару на чалавечае недасканаласць і змірыцца з ёй? Але, як аказалася, хлусня можа нанесці шкоду вашаму мозгу і цела. Паспрабуем разабрацца ў механізме гэтага згубнага ўплыву.

Памяць лгуна працуе на мяжы

Вось што кажа доктар філасофіі Артур Маркман: «У тую самую секунду, калі хлусня зрываецца з вашых вуснаў, ваша цела выпускае ў мозг дозу кортізола, гармона стрэсу. Яшчэ праз некалькі хвілін ваша памяць апускаецца ў овердрайв і пачынае працаваць на мяжы. Справа ў тым, што мозг лёгка запамінае інфармацыю, якая мела месца на самай справе. Іншая справа хлусня, якая выпадкова сарвалася з вашых вуснаў. Зараз вам прыйдзецца прыкласці максімум намаганняў для таго, каб утрымаць у галаве выдуманую толькі што інфармацыю ». Такім чынам, вы самі абцяжарваць сваё жыццё. Цяпер і прыняцце рашэнняў становіцца больш складаным працэсам. Часам ваш дыскамфорт вырываецца вонкі ў выглядзе нематываванай ўспышкі гневу. Усё гэта адбываецца ў першыя 10 хвілін пасля таго, як вы зрабілі ласку зманіць.

узнікае стрэс

Калі вы хлусіце, вы выпрабоўваеце стрэс. Нягледзячы на тое што пачатковыя рэакцыі цела хутка сыходзяць, з'яўляецца новая праблема. Цяпер вы пачынаеце турбавацца аб тым, што людзі вывядуць вас на чыстую ваду. Каб справіцца з гэтым пачуццём, вы пачынаеце дзейнічаць больш мякка і лісліва, напрыклад, праяўляеце ветласць ў адносінах да чалавека, якому вы зманілі. Часам з врунишками адбываецца іншая рэакцыя, і яны пачынаюць паводзіць сябе больш агрэсіўна, мяркуючы, што гэта навакольныя вымусілі іх паступіць несумленна.

Што адбываецца на наступны дзень?

На наступны дзень можа адбыцца адна з двух рэчаў. У тым выпадку, калі вы прывыклі да паталагічнай хлусні, вы пачнеце самі верыць у тое, што распавялі напярэдадні. Калі вы не прывыклі да такіх паводзінаў, вы будзеце працягваць адчуваць сябе дрэнна і пастараецеся пазбягаць кантактаў з чалавекам, якому сказалі няпраўду. Аднак пачуццё віны не дасць вам магчымасці спакойна спаць у бліжэйшыя некалькі дзён.

Супрацьстаянне фізічным наступстваў хлусні

Дадатковы стрэс прыводзіць да негатыўных наступстваў для здароўя лгуна. Гэта вядзе да павышэння артэрыяльнага ціску, моцным галаўнога болю і нават дыскамфорту ў паясніцы. У крыві скарачаецца колькасць лейкацытаў, гэта неабходна для таго, каб супрацьстаяць фізічным наступстваў хлусні.

Куды ідуць разумовыя рэсурсы?

Што ж адбываецца ў гэты час з галаўным мозгам? Ён марнуе ільвіную долю сваіх рэсурсаў для таго, каб захаваць у памяці непраўдзівыя інфармацыю. У адваротным выпадку людзі зловяць вас на неадпаведнасці фактаў. Чакаючы выкрыцця, вы забяспечваеце сабе ладную порцыю стрэсу, і чым больш вы знаходзіцеся ў стане загнанага ваўка, тым больш шанцаў на развіццё дэпрэсіўнага расстройствы. Гэтыя пачуцці будуць раз'ядаць ваша цела знутры. Але цяпер, калі вы не прызнаецца і ня палегчыце сваю душу, пацерпіць стрававальная сістэма. Не здзіўляйцеся, калі праз нейкі час вы сустрэнецеся з такімі сімптомамі, як дыярэя, нястраўнасць, млоснасць і сутаргі.

Спыніце паталагічную хлусня!

Калі вы прывыклі да хлусні на рэгулярнай аснове, змяніць сябе будзе няпроста. Прызнайцеся сабе, што хочаце стаць больш сумленным і прыкладзеце свядомыя намаганні для таго, каб скараціць колькасць хлусні. Заўсёды думайце двойчы, перш чым адказваць на чый-то пытанне. Пачніце размаўляць з тымі людзьмі, якія маюць рэпутацыю праўдалюбаў. Сябры, якія аддаюць перавагу чуць праўду, могуць узяць на сябе функцыі буксіра і матываваць вас да змены звычак.