Інверсійны стол - што гэта і навошта ён патрэбны

Розныя трэнажоры, спартыўныя снарады і гімнастычныя палкі для паляпшэння паставы даўно вядомыя кожнаму другому жыхару планеты. А што такое інверсійны стол і для чаго ён патрэбны? Давайце паспрабуем гэта высветліць.

Інверсійны стол мае свае паказанні да ўжывання: расцяжка пазваночніка і цягліц спіны, а таксама захаванне росту. Амаль усе дарослыя людзі на працягу свайго жыцця губляюць ад аднаго да пятнаццаці см ўласнага росту. Прычынай гэтаму служыць утонченны межпозвонковых дыскаў. Гэтыя дыскі, таксама як і ўвесь чалавечы арганізм, складаюцца на 90 адсоткаў з вады. Да сямідзесяці гадоў ўтрыманне ў іх вадкасці памяншаецца на 70 адсоткаў. Як захаваць нармальны ўзровень вадкасці ў межпозвонковых дысках і рухомасць цела, тым самым падоўжыць сваю маладосць?

Рэгулярныя актыўныя заняткі на такім прынадзе, як стол інверсійны, дапамогуць вам паменшыць непазбежнае зніжэнне росту. У выніку рэгулярных заняткаў на інверсійных стале ў арганізме чалавека адбываюцца карысныя змены - мозг больш актыўна насычаецца кіслародам. Гэта спрыяе паляпшэнню мазгавога кровазвароту і яго працы, а таксама падтрымцы ўсіх яго функцый на працягу жыцця.

Яшчэ адным карысным вынікам заняткаў на такім абсталяванні, як інверсійны стол, будзе прафілактыка варыкознай хваробы. Падчас практыкаванняў на трэнажоры будзе адбывацца адток крыві ад ніжніх канечнасцяў. Гэта прадухіліць яе застой. У выніку ў арганізме кроў будзе цыркуляваць хутчэй і больш эфектыўна, тым самым памяншаючы рызыка ўзнікнення варыкознага пашырэння вен.

Ўмацаванне звязкаў - яшчэ адна прыемная наступства заняткаў на стале. Падчас практыкаванняў асцярожнае расцяжэнне дзейнічае на звязкі і на злучальную тканіну, адначасова дапамагаючы абараніць трэніруе ад сур'ёзных траўмаў.

Як і любы від спорту і фітнесу, заняткі на стале гарантуюць барацьбу са стрэсам. Бо менавіта гэтая непрыемная складнік сучаснага жыцця можа паслужыць прычынай з'яўлення спазмаў цягліц спіны, каленаў і плячэй, а таксама ўзнікнення мігрэняў і іншых непрыемнасцяў са здароўем. Эмацыянальнае напружанне выклікае цягліцавае, ад гэтага з'яўляецца боль і спазмы, памяншаецца пастаўка кіслароду да тканін і мозгу, запавольваецца цыркуляцыя крыві і лімфы. Паварот цела на такім агрэгаце, як інверсійны стол, ажыццяўляецца мінімум на 25 градусаў, таму нават пасля некалькіх хвілін заняткаў напружанне цягліц саслабляецца, а рух лімфы паскараецца. Мозг і тканіны арганізма насычаюцца кіслародам.

Як займацца на абсталяванні інверсійны стол механічны? Важная паступовасць заняткаў. Рэгуляванне кута нахілу стала падчас трэніровак забяспечыць пазбяганне рэзкіх перагортванняў. Паступовае павелічэнне кута нахілу згодна спецыяльнай методыцы дазваляе дасягнуць максімальных вынікаў без траўмаў.

Стол можа выкарыстоўвацца спартоўцамі, якія маюць траўму, а таксама ў розных відах спорту, якія нясуць вялікую нагрузку на пазваночнік і мышцы, або для людзей, якія падвяргаюць на працы сваю спіну вялікай нагрузцы. У хатніх умовах сталом лёгка карыстацца, ён зручны і кампактны, так як складаецца для захоўвання, а пакрыццё, выкананае з нейлону, можна перыядычна сціраць парашкамі і чысціць шчоткай.

Кампаненты, выкананыя з якасных матэрыялаў, стабільная і надзейная канструкцыя стала забяспечваюць які займаецца прыемны камфорт і гарантуюць бяспеку падчас заняткаў. Такія сталы абсталяваны для большай надзейнасці адмысловымі рамянямі бяспекі, пры дапамозе якіх можна лёгка і хутка памяняць становішча свайго корпуса і перавярнуцца. Звычайна на такіх сталах можна займацца людзям з вагой да 120 кг.