Адрыжка пры цяжарнасці - лішні нагода для турботы?

Цяжарнасць - доўгачаканае стан, якое, тым не менш, можа суправаджацца мноствам непрыемных адчуванняў (усё залежыць ад жаночага арганізма). Найбольш часта ўзнікае пякотка, пачуццё перапаўнення кішачніка, а таксама адрыжка пры цяжарнасці. Прычынамі падобнага роду праблем з страваваннем могуць быць рознымі: адхіленне ад неабходнай дыеты, хранічныя хваробы страўніка і кішачніка, а таксама магчымыя захворвання астатніх органаў.

Падобныя непрыемныя адчуванні тыповыя для будучых мам: гарманальная перабудова арганізма, дысфункцыя вегетатыўнай сістэмы, павелічэнне памераў плёну прыводзіць да ціску на ўнутраныя органы жанчыны, парушаючы пры гэтым іх функцыянаванне, - гэта магчымыя прычыны ўзнікнення адрыжкі ў другім трыместры цяжарнасці.

Адрыжка тухлымі яйкамі пры цяжарнасці з'яўляецца пасля чацвёртага месяца цяжарнасці (асноўная яе прычына - пераяданне). Як правіла, яна чаргуецца з кіслай адрыжкай, якая ўзнікае ў выніку прыёму тоўсты, смажанай або вострай ежы. Такога роду адчуванні доўжацца некалькі хвілін, могуць працягвацца два-тры гадзіны і перыядычна паўтарацца.

Адрыжка пры цяжарнасці мае некалькі тыповых прычын:

• адхіленне ад стандартнай дыеты. У дадзеным выпадку жанчына рэзка і ў вялікіх колькасцях пачынае ўжываць тлустую, смажаную, вострую ежу, мандарыны, лімоны, кіслыя садавіна і ягады, вялікая колькасць салодкага;
• доўгі знаходжанне ў гарызантальным становішчы цела, а таксама перагортванне на другі бок;
• нізкі нахіл цела наперад (калі жанчына абуваюць, апранае панчохі або штаны);

Існуе некалькі рэкамендацый, каб пазбегнуць адрыжкі і пякоткі:

1. Адрыжка падчас цяжарнасці не будзе мучыць, калі вы не будзеце пераядаць. Есці трэба часта, дробава і збалансавана.
2. Выключыце з рацыёну ўсе прадукты, якія выклікаюць закісанне: фасолю, спаржа, капуста.
3. Ешце толькі тое, што ў аснове мае шчолачнае асяроддзе: кісламалочныя і малочныя прадукты, нішчымнае варанае мяса, сланечнікавы і сметанковае масла.
4. Не піце газаваных напояў: гэта наносіць шкоду не толькі вам, выклікаючы адрыжку, але і вашаму дзіцяці. Таму ўжываць іх не трэба наогул.
5. Гародніна і садавіна рэкамендавана ёсць толькі ў вараным ці печаным выглядзе. Толькі ў гэтым выпадку кіслотнасць прадукту значна памяншаецца.
6. Важна прымаць правільнае становішча цела (рэзка не нахіляцца, адразу пасля прыёму ежы не класціся адпачываць), каб не ўзнікла адрыжка пры цяжарнасці. Таксама варта памятаць, што адзенне не павінна быць цеснай і вузкай.

Калі адрыжка ўсё ж паўстала, дапаможа яе спыніць травяной гарбату з мелісай і мятай.

1. Каб "запусціць" страўнік, можна піць каля 100 гр булёна або нятлустага супу за паўгадзіны да ежы. Гэта дапамагае выпрацоўцы страўнікавага соку, а таксама спрыяе памяншэнню газаўтварэння ў страўніку.
2. Кожны дзень на працягу двух тыдняў трэба піць 200-250 гр кіпячонай вады з даданнем некалькіх кропель мятнай эсэнцыі. Гэта прыродны метад для прафілактыкі адрыжкі. Хоць, як і любы сродак, патрабуе рэкамендацыі ўрача.
3. Можна пасля ежы некалькі хвілін пажаваць цвічку. Гэта найбольш простае і бяспечнае сродак.
4. Адрыжка пры цяжарнасці можа ўхіляцца пасля пітва імбірнага гарбаты. Гэта і смачна, і карысна.
5. Некаторыя аматары травяных гарбаты рэкамендуюць малінавы, мятный, Ажынавы і рамонкавы збор. Ён карысны для актывацыі стрававальны працэсаў, а таксама для ўзбагачэння арганізма вітамінамі.

Шпацыруйце, адпачывайце, правільна і паўнавартасна сілкуйцеся - тады ніякія хваробы не перашкодзяць вам з радасцю і трапятаннем чакаць з'яўлення маляняці на святло! Памятаеце пра тое, што ваш унутраны стан перадаецца дзіцяці. Так што не нервуйцеся, не забывайце, што ўсе нікчэмна ў параўнанні з той радасць, якая чакае маці пасля нараджэння яе маленькага цуду!