Хто такі Альберт Эліс? Чым вядомы «Психотренинг па метадзе Альберта Эліса»?

Псіхалогія - адно з самых папулярных кірункаў апошніх некалькіх дзесяцігоддзяў. Гэта не дзіўна - бо шмат хто хоча разабрацца ў струнах чалавечага свядомасці. Праблема толькі ў тым, што большасць не можа разабрацца нават з сабой. Менавіта такіх людзей бачыў сваёй аўдыторыяй Альберт Эліс. Кнігі гэтага чалавека дапамагаюць пераадолець унутраныя бар'еры і пачаць выбірацца з складанай блытаніны сваёй свядомасці.

трохі гісторыі

Альберт Эліс нарадзіўся восенню 1913 гады і, пражыўшы 93 гады, памёр летам 2007-га. Ён з'яўляецца амерыканскім псіхолагам і кагнітыўным тэрапеўтам. Першапачаткова Альберт спрабаваў займацца бізнесам, а потым - літаратурнай працай. Але хутка ён зразумеў, што яго прызванне - псіхалогія. У 1943 годзе ім была атрымана ступень магістра ў аддзяленні клінічнай псіхалогіі Калумбійскага універсітэта. У 1946-м ён абараніў дысертацыю, а потым праходзіў дадатковую псіхааналітычнай падрыхтоўку.

Першапачаткова Эліс знаходзіўся пад моцным уплывам Карэн Хорн, Эрыха Фром, Альфрэда Адлера і Гары Саллівана. Але ўжо да сярэдзіны 50-х у яго наступіла расчараванне ў псіхааналізе. Альберт Эліс вядомы як сэксолаг і ідэолаг сэксуальнай рэвалюцыі. Ён займаўся стварэннем свайго ўласнага падыходу для вырашэння праблем. У 1955 годзе яго праца атрымала назву рацыянальна-эмацыйнай паводніцкай тэрапіі. Давайце разгледзім, што яна сабой уяўляе.

Рацыянальна-эмацыйная паводніцкая тэрапія

Яна разглядае Дысфункцыянальныя паводніцкія рэакцыі і негатыўныя эмоцыі як вынік інтэрпрэтацыі вопыту (а не з прычыны яго з'яўлення). Гэта значыць ўпор тут робіцца на няслушныя кагнітыўныя ўстаноўкі - ірацыянальныя вераванні. Усё гэта і аформіў Альберт Эліс. Рацыянальна-эмотивная тэрапія ў сваёй тэарэтычнай часткі змяшчае даволі шмат згадак аб роднасных сувязях з многімі напрамкамі псіхалогіі.

Больш дэталёва пра гэта можна меркаваць, азнаёміўшыся з змесцівам кніг Эліса. Кароткі іх агляд будзе размешчаны далей. Гэтым псіхолагам быў створаны і узначалены Інстытут Альберта Эліса, актыўную працу ў якім ён не спыняў на працягу ўсяго свайго жыцця.

гуманістычная псіхатэрапія

Згодна з гэтай тэорыі людзі схільныя да таго, каб будаваць нелагічныя ірацыянальныя разумовыя камбінацыі. У рамках рацыянальна-эмацыйнай тэрапіі гэта называецца містычным мысленнем. У кнізе Альбертам Элісам сцвярджаецца, што ўсе праблемы, якімі можа «пахваліцца чалавек», - гэта вынік вось такога падыходу людзей да ўласнага жыцця. Праблемы і неўрозы, якія ўзнікаюць у нас, згодна з гэтай кнізе з'яўляюцца вынікам шматлікага ўжывання «трэба», «павінен» і «варта».

Безумоўна, любы чалавек сутыкаецца з рэальнымі праблемамі. Вось толькі надмерная цяжар і жах, якія суправаджаюць перажыванні, - гэта ілюзорныя і выдуманыя дэманы. Чалавекам можа ўсё быць падкантрольна. Ён уплывае на эмацыйныя рэакцыі, пачуцці і свае паводзіны. Бо з-за недасканаласці мыслення мімаволі чалавек пачынае пакутаваць, то ён сапраўды такім жа спосабам можа прымусіць сябе спыніць мучыцца.

Практыка рацыянальна-эмацыйнай паводніцкай тэрапіі

Гэтую кнігу ён напісаў у суаўтарстве з Уинди Драйденом. Пачынаецца яна з таго, што першапачаткова разглядаецца агульная тэрапеўтычная мадэль. Затым апісваюцца яе розныя мадальнасці (такая як індывідуальная, шлюбная, сямейная і сэксуальная). У кнізе змяшчаецца шмат рэальных прыкладаў з практыкі, якія ілюструюць магчымасці прымянення ў рэальным жыцці.

Галоўнае яе прызначэнне - дапамагаць у працы клінічным псіхолагам і кансультантам. Хоць карыснай яна будзе і для тых, хто проста хоча дапамагчы людзям і цікавіцца рацыянальна-эмотивной тэрапіяй. Але самым галоўным цяжкасцю лічыцца трэцяя кніга, разгледжаная ў артыкуле.

Психотренинг па метадзе Альберта Эліса

Яна разлічана на шырокую аўдыторыю. Галоўны яе пасыл - ні ў якім разе не варта паддавацца спакусе стаць няшчасным. Гэтая простая думка падмацавана выразнай праграмай дзеянняў пры мностве розных сітуацый (сярод якіх ёсць вельмі актуальныя і складаныя, такія як смерць блізкага чалавека, страта працы і шэраг іншых падобных выпадкаў). Усё гэта і прасоўваў актыўна ў масы Альберт Эліс. Психотренинг па яго метаду дапамог вярнуцца да шчаслівага жыцця тысячам пацыентаў. Ён зможа аказаць кваліфікаваную і хуткую дапамогу любому чалавеку (калі ён, вядома, праявіць настойлівасць у гэтым пытанні).

Значная колькасць методык, якія апублікаваныя ў гэтай кнізе, у публічным доступе размяшчаліся ўпершыню. Варта адзначыць, што напісаны праца жывой мовай - аўтар нібы вядзе дыялог са сваім чытачом, обговаривая з ім асобныя нюансы. І так працягваецца на працягу ўсёй кнігі. Вядома, камусьці гэта можа надакучыць, але па ўласных адчуваннях можна сказаць, што чытаецца кніга на адным дыханні. Нядзіўна, што гэта самы вядомы праца Альберта Эліса.

заключэнне

Калі ёсць жаданне лепш разабрацца ў сабе і іншых людзях, то самаадукацыя - гэта карыснае кірунак. Яно дапаможа ў многіх жыццёвых сітуацыях, і псіхалогія тут не з'яўляецца выключэннем. Але неабходна ўлічваць, што на пустым месцы нічога не атрымаецца. Неабходна будзе вылучыць сваё ўласнае час хаця б на тое, каб прачытаць кнігу. А ўжо на ўвасабленне метадаў і поўнае пераадоленне праблем могуць сысці тыдні, месяцы, а ў рэдкіх выпадках і гады. Вось што сабой уяўляе Альберт Эліс і яго працы. Раім вам прачытаць гэтыя працы, каб з поспехам прымяняць іх у сваім жыцці.