ПрыгажосцьСыход за скурай

Антыцэлюлітны масаж: водгукі, эфект дома і ў салоне, фота

Мабыць, кожная жанчына рана ці позна звяртаецца да такой працэдуры, як антыцэлюлітны масаж. Водгукі эфект яго пацвярджаюць і пазіцыянуюць як адно з лепшых сродкаў у барацьбе з «апельсінавай скарынкай". Памылкова меркаваць, што падобны выгляд маніпуляцый даступны толькі наведвальніца салонаў прыгажосці. Можна навучыцца самастойна праводзіць антыцэлюлітны масаж. Водгукі эфект дома даказваюць. Так ці можна абмежавацца асабліва самастойнай працэдурай? Раскажам пра гэта ў артыкуле, а таксама спынімся на асноўных правілах і тэхніках антыцэлюлітнага масажу.

Целлюліт: падступны вораг

Для пачатку разбярэмся, што ж такое целлюліт і чаму гэтая праблема так востра стаіць перад сучаснымі жанчынамі. Варта адразу сказаць, што ўзнікае дадзеная непрыемнасць не за адзін дзень, а назапашваецца гадамі ў арганізме.

З'яўляецца так званая апельсінавая скарынка на сцёгнах, жываце, ягадзіцах і руках. Лекары, кажучы пра яго, маюць на ўвазе структурныя змены ў тлушчавай тканіны, звязаныя з парушэннем у ёй лімфатычнага адтоку і цыркуляцыі карысных рэчываў. «Липосклероз» - так называецца дадзенае з'ява ў медыцынскіх колах.

Дзе і чаму ўзнікае

Узнікае целлюліт ў досыць раннім узросце, звычайна пасля цяжарнасці. Лекары называюць сярэдні ўзрост 25 гадоў. Якія сімптомы? Першы - калі пры сціску скуры на праблемным месцы яна становіцца падобная на скарынку апельсіна, набывае няроўную паверхню. Калі ж падобная карціна візуалізуецца нават без націску - у вас адназначна касметалагічныя праблемы з тлушчавай тканінай.

Чаму ж з'яўляецца целлюліт? Медыкі звязваюць яго з'яўленне са зменай гарманальнага фону ў арганізме (менавіта таму часцей за ўсё ён з'яўляецца пасля нараджэння дзіцяці), таксама вінаватымі выступаюць частыя стрэсавыя сітуацыі, курэнне, шкодная, ладна тоўстая або салодкая ежа, адсутнасць фізічнай актыўнасці. А вось прыпісваць яго выключна поўным жанчынам не варта - «апельсінавая скарынка» таксама часта з'яўляецца і ў худышек. Дарэчы, наяўнасць целлюліта невялікай ступені выяўленасці для жанчыны лічыцца нормай.

Масаж - галоўны вораг целлюліта

Што ж такое антыцэлюлітны масаж? Водгукі эфект ад яго апісваюць наступнымі станоўчымі зменамі:

  1. Паляпшэнне капілярнага крывацёку і лімфотока ў тлушчавай тканіны.
  2. Скура амалоджваецца і падцягваецца дзякуючы таму, што метабалізм у клетках становіцца больш актыўна.
  3. Прафілактыка застойных з'яў у тканінах.
  4. Памяншэнне эфекту «апельсінавай скарынкі» за кошт таго, што лімфа пачынае прасоўвацца хутчэй дзякуючы дрэнажнай эфекту масажу.
  5. Дапамагае ў вывадзе лішкаў вадкасці, у выніку чаго жанчына пазбаўляецца ад ацёкаў.
  6. Цягліцы расслабляюцца і тым самым вызваляюцца ад дзындраў.
  7. Дабратворны ўплыў на злучальныя тканіны, паляпшаецца іх эластычнасць.
  8. Поры скуры пашыраюцца, з прычыны чаго клеткі лепш напітваешся жыццёва карысным кіслародам.
  9. Лоевыя і гарманальныя залозы пачынаюць працаваць у нармальным рэжыме, таму і стан скуры, яе знешні выгляд становіцца значна лепш.
  10. Лімфатычная тканіна - важны структурны элемент імуннай сістэмы арганізма: яе стымуляванне і дрэнаж павышаюць агульную супраціўляльнасць чалавека да вірусам і бактэрыям.

Гэта былі станоўчыя структурныя змены з пункту гледжання медыцыны. А як адзначаюць жанчыны: эфектыўны Ці антыцэлюлітны масаж? Водгукі адназначна пацьвярджаюць, што ад працэдуры да працэдуры скура становіцца больш прыкметнымі лепш, роўна як і агульнае самаадчуванне.

Масаж у хатніх умовах: правілы

Як ужо пісалася вышэй, масаж, накіраваны на барацьбу з праславутай «апельсінавай скарынкай", можна праводзіць самастойна. Дастаткова ведаць некалькі важных правіл.

Руху павінны быць плыўнымі, інтэнсіўнасць ўздзеяння павінна нарастаць паступова. Заканчваць працэдуру трэба плыўнымі, пагладжвальнымі рухамі, закліканымі паслабіць цягліцы.

Пры выкананні працэдуры неабходна паклапаціцца аб тым, каб далоні добра слізгалі па паверхні скуры. Для гэтага рэкамендуецца выкарыстоўваць спецыялізаваны крэм, алей або тальк. Якія? Пагаворым крыху пазней.

Працягласць масажу - 25-60 хвілін. Раз на тыдзень - гэта мінімальная колькасць працэдур для забеспячэння ўстойлівага і выяўленага эфекту.

Памятаеце, паказчык правільных дзеянняў - ружовая скура на месцы ўздзеяння (ні ў якім разе не чырвоная).

Выконваюцца маніпуляцыі заўсёды знізу ўверх, да сэрца.

Не забывайце пра супрацьпаказанні да працэдуры. Сардэчная недастатковасць, цяжарнасць, варыкоз, засмучэнні псіхікі, разнастайныя інфекцыі на пікавай стадыі, падвышаная тэмпература цела - пры ўсіх гэтых станах ад масажу супраць целлюліта варта адмовіцца на карысць іншых сродкаў.

Падрыхтоўка да масажу

Што варта распачаць перад тым, як рабіць антыцэлюлітны масаж? Водгукі эфект звязваюць з правядзеннем наступных предпроцедур:

  1. Прыняцце ванны. Гэта неабходна для таго, каб поры максімальна адкрыліся і падрыхтавалі скуру да наступнай працэдуры.
  2. Пілінг. Дазволіць дасягнуць найбольш лепшага эфекту, бо арагавелыя клеткі не прапусцяць глыбока ў тканіны дастатковую колькасць касметалагічных сродкаў пры масажы. Таксама ён патрэбны, каб узмацніць эфект антыцэлюлітны працэдуры: разагрэе эпідэрміс і палепшыць цыркуляцыю крыві ў ім.

Пра астатніх этапах падрыхтоўкі да масажу лепш спытаць лекара, які будзе яго выконваць. Нярэдка прызначаюць некалькі сеансаў лімфодренажный масажу, каб тканіны былі больш успрымальныя.

асноўныя тэхнікі

Як жа навучыцца рабіць антыцэлюлітны масаж? Водгукі, эфект фота да і пасля яго перадаюць так красамоўна! Існуе некалькі тактык.

Пачатак і канец сеанса - лёгкая вібрацыя. Ажыццяўляецца далонню цалкам, таксама дапускаецца выкананне падушачкамі пальцаў.

Далей - расціранне. Яно ўяўляе сабой зрушэнне і расцяжэнне скурных і падскурных тканін. Пры гэтым рукі па скуры слізгаць не павінны. Спаўняецца таксама далонямі альбо падушачкамі пальцаў, аднак самі руху спіралепадобныя або па прамой.

Выцісканне - энергічныя руху ўздоўж мышцы. Можна ўжываць папярочны, пальцамі, перпендыкулярнае - рубам пэндзля або з дапамогай далоні ўверх па цягліцы.

Размінаніе. Яго варыянты - пошчыпываніе кончыкамі пальцаў, а таксама зацісканне вялікага ўчастка скуры паміж далонямі.

Паляпванне. Выконваецца рэбрамі абедзвюх далоняў з упорам на пальцы.

Касметычныя і лячэбныя сродкі для масажу

Што распачаць, каб атрымаць максімальную карысць, робячы антыцэлюлітны масаж? Водгукі эфект у хатніх умовах прыпісваюць наступным сродках і прадуктам.

На першым месцы - марская соль, а таксама разнастайныя пілінгі з молатым кава, абрыкосавае костачкамі. Соль вырабіць цудоўны стымулюючы эфект, яна выведзе з арганізма залішнюю вадкасць, дазволіць забяспечыць тканіны крывёй, а значыць, кіслародам і карыснымі рэчывамі.

Аднак варта памятаць, што працэдуры з гэтымі рэчывамі, асабліва соллю, варта праводзіць не часцей чым раз на тыдзень, ужо вельмі яны актыўныя ў сваім дзеяньні.

Разаграваюць крэмы і гелі - наступнае па папулярнасці сродак, з якім рэкамендуецца вырабляць антыцэлюлітны масаж. Водгукі эфект ад іх апісваюць як ўстойлівы і вельмі добра выражаны. Цеплавая рэакцыя на месцы судотыку сродкі са скурай пашырыць капіляры, адпаведна, спрыяе лепшаму кровазабеспячэнню.

Навукова даказана дабратворны ўплыў некаторых эфірных алеяў на барацьбу з целлюлітом. Перш за ўсё, гэта прадукты з лаванды, бергамота, мандарына і пералікаў мяты.

Вядомая здольнасць мёду ўплываць на ліпідны працэсы ў арганізме. Масаж з гэтым прадуктам - адзін з найбольш эфектыўных.

Выкарыстанне спецыяльных прыбораў пры масажы

Чым яшчэ, акрамя натуральных і касметычных сродкаў, можна дамагчыся лепшых вынікаў? Вядома, апаратнымі сродкамі і з дапамогай дапаможных прыбораў, і іх таксама можна выкарыстоўваць самастойна. Раскажам пра двух найбольш папулярных у жанчын.

Першы - пры дапамозе разнастайных масажор. Самы танны, дзейсны і бяспечны з іх - гэта шчотка. Яна мае дастаткова зручную ручку, а сама шчацінне цалкам натуральная. Прычым можна лёгка падабраць калянасць шчоткі ў залежнасці ад тыпу скуры, яе адчувальнасці і глыбіні праблемы целлюліта. Прычым скуры ўласціва прывыкаць да рэгулярных механічных уздзеянняў, таму пасля шчотку можна будзе памяняць на больш жорсткую. Пасля працэдуры пажадана прыняць расслабляльную ванну, каб скура адпачыла. Ёсць свае правілы масажу шчоткай: праводзіцца ён толькі па сухой, нетравмированной скуры.

Чым яшчэ робяць антыцэлюлітны масаж? Водгукі эфект ад спецыяльных слоікаў ставяць на першыя радкі. Купіць гэты цуд-прыстасаванне можна ў аптэцы. Праводзіцца працэдура наступным чынам: для начала скура апрацоўваецца спецыяльным масажным алеем, далей кожную слоік сціскаюць і як бы прысмоктваецца да праблемных месцах. У выніку пад прыборчык атрымліваецца вакуумная среда. Працэдуру праводзяць энергічнымі рухамі па ўсёй паверхні праблемнай зоны. Няўжо так эфектыўны антыцэлюлітны масаж банкамі? Водгукі эфект апісваюць наступным чынам: стымулюецца кровазварот, руйнуюцца застойныя працэсы, лімфотока паляпшаецца. Гэта адзначаюць як спецыялісты, так і тыя жанчыны, хто робіць дадзеную працэдуру самастойна. Такі ж эфект у вакуумнага масажнага апарата, толькі працэс выконвае спецыяльны прыбор з зручнай ручкай, ды і масаж займае значна менш часу.

Яшчэ адзін прыбор, які варта ўвагі, - вибромассажер. Пры ўсёй прастаце выкарыстання, з ім трэба звяртацца вельмі асцярожна: вібрацыя распаўсюджваецца не толькі на скуру, але і на ўнутраныя органы, што можа прывесці да непрыемных наступстваў. Ўяўляе ён сабой прыбор з ручкай на батарэйках. Рабочая зона - гумовыя ролікі. Трохі уцягваючы скуру, яны масажуюць яе.

Дзе лепш: дома або ў салоне

Усё ж такі дзе лепш праводзіць антыцэлюлітны масаж? Водгукі эфект у салоне адзначаюць як асабліва прыкметны, акрамя таго, існуюць сітуацыі, калі лепш даверыцца прафесіяналам. Разбяром іх:

  1. Гэта ваша першая працэдура такога роду. Толькі пасля прафесійных маніпуляцый можна для сябе вырашыць, па сілах вам справіцца самастойна дома ці не.
  2. Масажаваць неабходна вобласць, дзе знаходзяцца жыццёва важныя органы, напрыклад, жывот. У масажы гэтай зоны маса нюансаў і складанасцяў, справіцца з якімі па сілах толькі лекара.
  3. Каб быў бачны эфект неабходна зрабіць мінімум 10 працэдур. Часта хатні побыт зацягвае, так што пасля 1-2 сеансаў рабіць штосьці ўжо не хочацца. Калі вы мяркуеце такі зыход - лепш звярнуцца ў салон.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.