Баліць пятка, балюча наступаць - што рабіць?

Баліць пятка, балюча наступаць - з такой праблемай людзі прыходзяць да доктара даволі часта. Цалкам магчыма, што калі-небудзь гэтая боль з'явіцца і ў вас. Многія людзі, калі ў іх баляць пяткі, лячэнне адкладаюць. Трэба сказаць, робяць яны так дарма. Многія цягнуць ці ледзь не па паўгода, пакуль моцная боль ўсё ж не прымусіць іх адправіцца да лекараў. Забываюць людзі пра тое, што пятка пастаянна нагружаная, а калі яна яшчэ і траўмаваная, - то сама па сабе ачуняць папросту не можа.

Баліць пятка, балюча наступаць - скардзяцца пацыенты, вельмі мала, на жаль, ведаючы пра прыладу гэтай немалаважнай часткі цела. Што такое пятка? Па сутнасці, гэта самы звычайны амартызатар. Складаецца яна з тлушчавай праслойкі і пяточной косткі, якая з'яўляецца самай вялікай з усіх касцей ступні. Можа вытрымаць проста велізарную нагрузку пры хадзе і бегу. Сутнасць у тым, што гэтая косць яшчэ і губчатая, яна прасякнута крывяноснымі пасудзінамі і нервамі.

Нямала нерваў праходзіць адтуль у іншыя раёны ступні. Менавіта з-за вялікай колькасці нервовых канчаткаў пятка з'яўляецца вельмі адчувальным месцам.

Пятку вельмі проста пашкодзіць. Болі ў пятках, прычыны якіх надрывы або запалення злучальных тканін, з'ява вельмі частая.

Захворванне гэта вядома як падэшвеннай фасцыі. Пры ім баліць не толькі пятка, боль аддаецца яшчэ і ў іншыя раёны цела. Акрамя гэтага, пятка можа хварэць і па іншых прычынах. Напрыклад, з-за таго, што на чалавеку была надзета нязручная абутак. Ці таму, што ў чалавека існуюць біямеханічныя праблемы пры бегу. Можа гэта быць і следствам запалення сухажылляў або банальнага рэўматычнага артрыту.

Баліць пятка, балюча наступаць - што ж рабіць у такім выпадку? Улічваючы тое, што пятка - частка цела ўразлівая, калі яна захварэла, трэба накіроўваць свае ступні ў кабінет спецыяліста. Толькі гэты чалавек зможа расказаць вам, у чым менавіта заключаецца ваша праблема. Толькі тады вам будзе прызначана адзіна правільнае лячэнне. Хоць, трэба прызнаць, што пятку хутка не вылечыш. Пасля вызначэння дыягназу, трэба набрацца цярпення. І лячыць.

Варта звярнуць увагу на некалькі саветаў, якія дапамогуць вам у тым выпадку, калі ў вас баліць пятка, балюча наступаць на яе.

Калі вы ўпершыню адчулі боль у пятцы, то трэба змясціць нагу ў холад. Хоць бы першыя двое сутак. Вазьміце невялікі кубік лёду і масажуйце ім вашу нагу. Доўга не трэба, хвілін 5, пакуль не пачне дранцвець. Праводзіць такую працэдуру трэба не аднаразова, а хаця б некалькі разоў на дзень. Па сканчэнні двух сутак, астуджальныя працэдуры будзе неабходна чаргаваць з ўцяпляюць. Спачатку прыкласці да хворага месца лёд хвілін на 15, затым перапыніцца на невялікі перыяд часу, пасля чаго прыкласці туды ж на 15 хвілін цёплую грэлку. Дастаткова будзе праводзіць гэтую нескладаную працэдуру аднойчы ў дзень.

Вядома, і таблеткі трэба будзе піць. Якія-небудзь супрацьзапаленчыя сродкі. Напрыклад, Ібупрофен. Або што-небудзь іншае, у залежнасці ад таго, што парэкамендуе вам доктар.

Можна выкарыстоўваць спецыяльны подпятник, які зробіць нагрузку на пятку больш раўнамернай. Выдатным сродкам для барацьбы з такой праблемай стане артапедычны апарат - укладыш, які, быўшы усталяваным ў абутак, з цягам часу значна паменшыць боль, а потым, магчыма, і наогул ліквідуе прычыну хваробы. Акрамя таго, такі апарат ліквідуе іншыя наяўныя праблемы. Вядома ж, пятку трэба размінаць. Бо калі сухажыллі недастаткова эластычныя, яны могуць выклікаць боль. А калі вы будзеце іх размінаць, то пазбавіцеся ад праблемы. Пажадана, па магчымасці, паменшыць нагрузку на ногі, хоць бы на час лячэння.

Калі захварэла пятка, то трэба працаваць над гэтым і пачаць варта з наведвання добрага спецыяліста, які ў дакладнасці вызначыць дыягназ, а затым прызначыць падыходнае лячэнне.