ЗдароўеАльтэрнатыўная медыцына

Болі ў каленях: лячэнне ў хатніх умовах. Народныя сродкі для лячэння каленных суставаў

Апорна-рухальны апарат чалавека адчувае велізарныя нагрузкі пры любым руху. Вельмі складаны будынак маюць суставы, яны часта запаляюцца і падвяргаюцца траўмаў. У гэтым выпадку з'яўляюцца моцныя болі, якія ўскладняюць рух чалавека і пагаршаюць якасць яго жыцця. Асабліва часта пакутуе коленная кубачак. На гэты сустаў прыходзіцца вельмі вялікая нагрузка, асабліва ў людзей з лішнім вагой. А запаленне або траўмы прыносяць вялікія пакуты.

Не ўсе людзі звяртаюцца да лекараў з нагоды болі ў каленях. Лячэнне ў хатніх умовах гэтай праблемы, аднак, не заўсёды эфектыўна, так як без ліквідацыі прычыны абязбольвальныя сродкі не дапамогуць. Таму галоўнае пры гэтай праблеме - паставіць правільны дыягназ. І звярнуцца па медыцынскую дапамогу пажадана адразу, як толькі ўзнікла боль у калене.

Які лекар можа дапамагчы

Калі праблема ўзнікла пасля траўмы, вядома ж, трэба звяртацца да траўматолага або хірурга-артапеда. Толькі яны могуць парэкамендаваць эфектыўныя сродкі для хуткага вяртання свабоды руху. Але бывае, што боль ўзнікае раптоўна, без на тое прычыны. Да каго трэба звярнуцца ў гэтым выпадку? Перш за ўсё, пажадана наведаць тэрапеўта. Ён прызначыць аналізы і парэкамендуе, якога лекара яшчэ наведаць. Хутчэй за ўсё, гэта будзе рэўматолаг. У складаных жа выпадках, калі дыягназ паставіць не атрымоўваецца, можна наведаць неўрапатолага або остеопатія.

сімптомы праблем

Захворванне можа з'явіцца раптоўна, калена ў такіх выпадках ные або страляе рэзкай болем. Яна ўзмацняецца пры хадзе, асабліва пры спуску або ўздыме па лесвіцы. Часам немагчымым становіцца нават самы нязначны згінанне канечнасці, што моцна ўскладняе любы рух. Боль можа быць пастаяннай, ныючай або моцнай, а можа ўзнікаць толькі пры руху ці ўначы. Разбалецца суставы могуць пасля моцнай нагрузкі або доўгай хады. Боль лакалізуецца часцей за ўсё ўнутры калена. Але можа хварэць і ззаду, ніжэй сустава або вышэй. А боль збоку калена часцей за ўсё паказвае на фізічнае пашкоджанне. Калі захворванне пераходзіць у хранічную форму, боль перыядычна сьціхае, але можа паўстаць пасля любой нагрузкі, пераахаладжэння або нават пры інфекцыйным захворванні.

Каго можа нагнаць боль у каленях

- Перш за ўсё, у групу рызыкі ўваходзяць пажылыя людзі.

- Часта падвяргаюцца траўмам спартсмены.

- Пакутуюць ад яе людзі з прыроджанай схільнасцю да захворванняў суставаў.

- Тыя, хто носіць нязручны абутак.

- Болят калені часта ў людзей з лішнім вагой, з'явіцца праблема можа таксама падчас цяжарнасці.

- Прафесійная дзейнасць можа выклікаць парушэнне функцыянавання суставаў, напрыклад у тых, каму доўга прыходзіцца стаяць на каленях ці сядзець на кукішках.

З-за чаго ўзнікае боль

- Запаленчае або траўматычнае пашкоджанне храсткоў і звязкаў.

- Навала вадкасці ў суставе або яе адсутнасць.

- зашчымленне нерва.

- Моцная нагрузка з прычыны лішняга вагі або фізічнага ператамлення.

- Трапленне іншароднага цела ў сустаў.

Прычыны гэтай праблемы

- Часцей за ўсё яна выклікаецца хранічным ці вострым артрытам. З-за яго памяншаецца эластычнасць звязкаў і адбываецца адклад мінеральных соляў у суставе, што і выклікае боль.

- Трохі радзей сустракаецца артроз - параза сустаўных храсткоў невоспалительного характару.

- У асноўным да лекара звяртаюцца з нагоды боляў у каленях пажылыя людзі, што звязана з узроставымі зменамі ў суставах.

- Хруст і боль у каленях могуць выклікацца бурсіты.

- Розныя бытавыя і спартыўныя траўмы таксама часта выклікаюць гэтую праблему.

- Прыроджаныя паталогіі, парушэнні абмену рэчываў ці некаторыя захворванні таксама могуць быць прычынай болі ў каленях (падагра, ваўчанка або рэўматызм).

- Моцныя фізічныя нагрузкі або лішнюю вагу.

- Судзінкавыя парушэнні і пагаршэнне кровазвароту ў коленном суставе таксама могуць выклікаць боль.

- Прычынай праблемы можа быць інфекцыя або пухліны.

Як лячыць хвароба

Ўхіленне праблемы толькі з дапамогай абязбольвальных прэпаратаў неэфектыўна. Перш за ўсё, трэба ўсталяваць прычыну болю, у адпаведнасці з ёй лекар прызначае лячэнне. Звычайна яно з'яўляецца комплексным. Што ж уваходзіць у тэрапеўтычныя мерапрыемствы, накіраваныя на ліквідацыю гэтай праблемы?

1. Здыманне болю з дапамогай кампрэсаў, мазяў і таблетак.

2. Лячэнне захворвання, які выклікаў гэтую праблему. Яно можа весціся як у медыцынскай установе, так і ў хатніх умовах. Часам дастаткова мясцовых сродкаў, але ў асноўным патрабуюцца яшчэ лекі для прыёму ўнутр або ў выглядзе ін'екцый. У складаных і запушчаных выпадках можа спатрэбіцца аператыўнае ўмяшанне.

3. Заключным этапам лячэння павінна стаць аднаўленне рухомасці сустава. Гэта можна зрабіць з дапамогай лячэбнай фізкультуры, фізіопроцедуры або масажу. Акрамя таго, трэба ведаць сродкі прафілактыкі праблемы, так як коленная кубачак мае складаную будову і вельмі схільная пашкоджанняў.

4. Што яшчэ важна рабіць пры болі ў каленях? Лячэнне ў хатніх умовах абавязкова мае на ўвазе захаванне спецыяльнай дыеты і адмова ад курэння і алкаголю, якія могуць пагоршыць праблему.

Першая дапамога пры болю

Не заўсёды чалавек мае магчымасць адразу звярнуцца да ўрача. Але вельмі пакутлівымі болі ў каленях. Лячэнне ў хатніх умовах першага прыступу магчыма з дапамогай розных сродкаў:

- перш за ўсё, трэба паменшыць нагрузку на хворую нагу: пры хадзе выкарыстоўваць мыліцы або кій, а яшчэ лепш - паляжаць;

- боль і ацёк можна зняць з дапамогай лёду;

- пасля невялікай траўмы можна выкарыстоўваць эластычны бінт, але не варта моцна яго зацягваць і трымаць больш за двое сутак;

- каб палепшыць кровазварот ў хворых суставах, рэкамендуецца лёгкі масаж, які не прычыняе дадатковай болю.

медыкаментозныя сродкі

Лячэнне боляў у каленных суставах павінна быць комплексным. Прызначаюцца абязбольвальныя сродкі, несцероідные супрацьзапаленчыя, хондропротекторы для аднаўлення храстка і агульнаўмацавальныя прэпараты. Вельмі эфектыўная мазь для суставаў племя, у склад якой уваходзіць дыклафенаку. Самыя вядомыя з іх - "вольтарен" ці "Ортофен". Вельмі папулярная таксама мазь для суставаў калена з супрацьзапаленчым эфектам, напрыклад, на аснове німесулід. Добра здымаюць болю крэмы і гелі з кетопрофеном ў складзе, напрыклад, "Фастум гель", або на аснове ібупрофена, напрыклад, "абавязак". Але адных мясцовых сродкаў часцей за ўсё бывае мала. Лекары прапісваюць хворым абязбольвальныя і супрацьзапаленчыя прэпараты ў выглядзе таблетак і ін'екцый. Лепшае лекавы сродак ад болю ў каленях - гэта таблеткі "Теноксикам". Эфектыўныя таксама "Индометацин", "дыклафенаку", "Кетанов" і "напроксена".

Народныя рэцэпты зняцця болю

Медыкаментозныя сродкі часта выклікаюць пабочныя дзеянні, доўгі час іх ужываць нельга. Але часта здараецца так, што вельмі доўга баляць калені. Народныя сродкі ў гэтым выпадку будуць лепшым лячэннем. Ніжэй прыведзены самыя папулярныя і дзейсныя з іх:

- капусны ліст прибинтовать да калена на ноч;

- корань хрэна і сырой бульбу нацерці на тарцы і зрабіць кампрэс; трымаць яго трэба не больш за 15 хвілін;

- узяць па сталовай лыжцы мёду, соды і гарчыцы і добра змяшаць; з гэтым складам зрабіць кампрэс на калена, можна на ўсю ноч;

- вельмі карысны пры лячэнні суставаў жэлацін; рэкамендуецца рабіць з ім кампрэсы, а таксама прымаць ўнутр у выглядзе розных жэле, соусаў і дэсертаў;

- эфектыўная мазь, прыгатаваная з шкіпінару, яечнага жаўтка і яблычнага воцату (пах у яе не вельмі прыемны, затое боль праходзіць хутка);

- шматлікія народныя сродкі лячэння каленаў ўключаюць розныя ачышчальныя адвары і настоі; лепш за ўсё выводзяць солі і дзындры з суставаў бруснічным ліста, лісце лапуха, грэцкага арэха;

- эфектыўным сродкам лічыцца здробненая ў мясарубцы пятрушка з лімонам, змяшаная з мёдам;

- добра здымае болі ў каленях мазь з соку падтынніка, змешанага з вазелінам;

- часам эфектыўнымі аказваюцца содавыя прымочкі на коленный сустаў.

Практыкаванні пры болях у каленях

Калі праходзяць вострыя болі, надыходзіць этап аднаўлення. Лепшым сродкам для гэтага будзе спецыяльная гімнастыка. Яе можна выконваць самастойна дома. Усе практыкаванні трэба рабіць павольна, без рэзкіх рухаў і моцнай нагрузкі на калені. Вельмі карысныя пры гэтай праблеме хада, плаванне і велатрэнажоры. Калі вы сумняваецеся, ці можна выконваць нейкія рухі, лепш параіцца з лекарам. Карысныя сілавыя практыкаванні і расцяжкі. Трэба ўмацаваць мышцы ног і паляпшаць рухомасць суставаў. Для гэтага можна выкарыстоўваць ўздымы ног, павольнае згінанне іх у каленях, прыседы, прысяданні з апорай на сцяну і выпады на платформу або лаўку.

методыка масажу

Гэта дапаможны метад лячэння боляў у каленях. Ён паляпшае кровазварот, што спрыяе памяншэнню ацёку і знікнення болю. Лепш за ўсё ў гэтых адносінах дзейнічае кропкавы масаж. Калі няма магчымасці наведаць спецыяліста, рабіць такі масаж можна і самастойна. Напрыклад, сесці на падлогу, пакласці пад калені тэнісныя мячы. Калі рухаць нагамі, мячы будуць стымуляваць пункту пад каленамі. Можна таксама абхапіць калена абедзвюма рукамі і расціраць яго з усіх бакоў, забяспечваючы ўздзеянне на некалькі кропак. Але лепш за ўсё даверыць правядзенне гэтай працэдуры спецыяліста. Масаж калена робіцца 15-20 хвілін адзін раз у дзень. Ўжываюцца такія прыёмы, як расціранне, размінаніе і пагладжванне. Масажаваць неабходна абедзве нагі аднолькава, нават калі другое калена не баліць.

Прафілактыка боляў у каленях

- Неабходна сачыць за сваім вагой, бо менавіта з-за гэтага ў многіх выпадках баляць калені.

- Абутак трэба насіць зручную, лепш за ўсё карыстацца мяккімі артапедычнымі вусцілкі.

- Дыета таксама вельмі важная пры захворваннях суставаў. Трэба выключыць з рацыёну тлустую ежу і выпечку, пабольш ёсць гародніны, садавіны, рыбы і расліннага алею. Карысныя куркума і імбір.

- Пры занятках спортам і фізічнай працы неабходна абараняць калені ад пашкоджанняў, моцна не перанапружвацца.

- Трэба своечасова звяртацца да ўрача, не дапушчаючы з'яўлення моцных боляў.

Толькі ў тым выпадку, калі сачыць за сваім здароўем, можна хутка і без наступстваў ліквідаваць болі ў каленях. Лячэнне ў хатніх умовах гэтай хваробы можа быць эфектыўным, але нярэдка прыводзіць да ўскладненняў. Таму пры любым дыскамфорце ў суставах не варта займацца самалячэннем, трэба звярнуцца да ўрача. Бо коленный сустаў настолькі важны для нармальнага руху, што лепш перастрахавацца, чым потым хадзіць на мыліцах.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.delachieve.com. Theme powered by WordPress.